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성인 3명 중 1명! 고혈압 환자가 실천해야 할 ‘7가지 생활 습관’ 2024.02.10해당카페글 미리보기
to Stop Hypertension)는 혈압을 11/6mmHg까지 낮출 수 있다. 칼슘, 마그네슘, 포타슘을 많이 섭취하면 추가적인 효과가 있을 수...생선으로 이루어진 식단과 유제품 섭취가 많은 식단이 낮은 고혈압 유병률과 연관이 있다고 보고된 바 있다. 갑작스러운...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.27해당카페글 미리보기
증가합니다. 그래서 혈당을 잘 관리하면 심장 질환, 뇌졸중, 고혈압과 같은 다양한 건강 문제의 위험을 감소시킬 수 있습니다...칼로리가 낮은 양배추는 저칼로리이면서도 섬유질이 많고, 비타민C와 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄을 풍부하게 함유...
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건강 : 고혈압, 7가지 생활 습관 2024.01.18해당카페글 미리보기
섭취하는 식단은 혈압을 6∼11㎜Hg까지 낮출 수 있다. 또 칼슘과 마그네슘 등을 많이 섭취하는 것도 효과가 있다. 국내 연구에서...이뤄진 식단과 유제품 섭취가 많은 식단이 낮은 고혈압 유병률과 관련이 있다고 보고되기도 했다. ▽혈압 상승 피하기...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.23해당카페글 미리보기
증가합니다. 그래서 혈당을 잘 관리하면 심장 질환, 뇌졸중, 고혈압과 같은 다양한 건강 문제의 위험을 감소시킬 수 있습니다...칼로리가 낮은 양배추는 저칼로리이면서도 섬유질이 많고, 비타민C와 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄을 풍부하게 함유...
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♧순무 효능 8가지…순무 부작용..고혈압에 좋은 음식♧ 2023.11.23해당카페글 미리보기
주며, 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 3. 소화 촉진 순무에는 천연 소화제 역할을 하는 ‘디아스타아제’라는 성분이 함유돼 있어 탄수화물을 분해하고 소화를 촉진해 위의 점막을 보호하는 역할을 해주기 때문에 위궤양이나 위염...
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토마토로 고혈압을 예방할 수 있다?1일 반 개 이상으로 36%Risk저하 2024.01.28해당카페글 미리보기
[의사도 모르는 의학의 신상식] 토마토로 고혈압을 예방할 수 있다?1일 반 개 이상으로 36%Risk저하 石原藤樹 (北品川藤...수 없는 식품입니다。 그 주성분은 수분입니다만, 칼슘이나 마그네슘, 아연 등의 미량원소(微量元素)나, A나 C등의 비타민류...
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칼슘의 소변 배출은 신장 결석의 원인 2024.01.15해당카페글 미리보기
배설된는 칼슘의 양을 증가시키며 신장에 칼슘석을 형성한다. 신결석을 이미 경험한 적이 있는 사람은 동물성 단백질을 섭취하므로 또 다시 신결석이 생길 가능성이 높다. 신장 결석을 피하는 가장 좋은 방법은 단백질이 낮은 식물성 음식을 풍부하게 섭취...
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(숲치유) 20. 숲에서 잡는 침묵의 살인자, 고혈압 – 고혈압 환자를 위한 숲 이용법 2023.11.13해당카페글 미리보기
차단제나 칼슘길항제 같은 약을 먹는다면 단순히 심장 박동수로 운동 강도를 결정할 수 없고, 이뇨제를 복용할 때 약이나 운동 때문에 손실되는 칼륨이나 마그네슘을 충분하게 보충해 주어야 한다. 그러므로 약을 먹는 환자라면 의사와 먼저 상의해야 한다...
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식생활 질문 고혈압 칼슘 2019.08.10해당카페글 미리보기
교수님께서 고혈압 강의 도중에 칼슘과 칼륨의 섭취 부족이 원인이라고 말씀하시면서 칼슘이 심장근육을 튼튼하게 한다고 하셨는데, 제가 듣기로는 심장근육으로 들었는데 심장근육인가요? 신장근육인가요??
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고혈압에 피해야 하는 음식은 2023.10.27해당카페글 미리보기
있다. 고혈압 환자가 외식 메뉴를 고를 때 주의해야 할 것은 바로 나트륨 함량이다. 기본적으로 한국인이 식사할 때 빼놓을 수 없는 국물 요리인 ‘국’과 ‘찌개’에는 나트륨이 많이 들어가 있기에 되도록 건더기만 먹고 국물은 많이 먹기 않는 것이...