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78차 한탄강 얼음트레킹 걷기 후기입니다 2023.01.14해당카페글 미리보기
것보다 걷는 게 더 좋다.” 허준 (동의보감) 걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동...효과로는 체지방과 콜레스테롤의 감소, 심폐 능력 향상, 골밀도 증가 등의 신체적인 효과가 있습니다. 또한 야외를 걷는 것을...
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아토피와 전기장,자기장,접지 2023.03.08해당카페글 미리보기
레이더 장비를 사용하는 군인들 사이에서 피로, 현기증, 두통, 집중력 및 기억력 문제, 수면 장애를 포함한 증상을 보이는 "마이크로파 증후군"에 대해 설명했습니다. 유사한 증상이 1980년대에 브라운관 모니터 앞에서 일하는 스웨덴인들 사이에서 발견...
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걷기, 하루 적정 운동량은? 2022.10.12해당카페글 미리보기
별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 디디면 된다. 그에 비해 장점은 엄청나다. 매일 일정량 이상을 걸으면 비만, 심장병, 당뇨병은 물론 암에 걸릴 위험도 낮아진다. 미국 방송 온라인...
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걷기의 다양한 효과…하루 적정 운동량은? 하루 7500여 보 걸으면 최적 2022.09.05해당카페글 미리보기
별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 디디면 된다. 그에 비해 장점은 엄청나다. 매일 일정량 이상을 걸으면 비만, 심장병, 당뇨병은 물론 암에 걸릴 위험도 낮아진다. 미국 방송 온라인...
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★암 재발을 막는 음식 베스트6. 2022.08.09해당카페글 미리보기
야영 장비를 짊어진 백패커도 보였다. 이런 오지를 어떻게 알았는지, 무섭진 않은지 물었다. 김영기(40)씨는 "사람이 없으니 오히려 안 무섭죠"라고 호기롭게 말했다. 계곡바우길을 걷다보면 이따금 산길도 나온다. 사람 한 명 간신히 걸을 정도의 좁은...
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전립선암과 운동 2023.02.17해당카페글 미리보기
또 골밀도가 낮아지면 골다공증과 골절 위험도 높아진다. 이때는 근력 운동과 걷기 등 체중을 실어주는 운동을 통해 뼈에 적절한 압력을 실어주어 뼈의 약화를 최대한 방지하는 것이 좋다. 전립선암이 진행되어 전이될 경우 전립선암은 주로 뼈 전이가...
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한의사가 진단용 의료기기를 사용하는 것이 한의사의 ‘면허된 것 이외의 의료행위’에 해당하는지 판단하는 기준 2023.02.12해당카페글 미리보기
의료장비에 해당하지 않기 때문에 관련 법령에 한의사의 사용을 금지하는 취지의 규정은 없다. 나) 한편 초음파 진단기기를 취급하는 의료기사를 지도할 수 있는 사람에 의사 또는 치과의사만 규정되었을 뿐 한의사는 이에 포함되지 않으나[구 「의료기사...
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한의사가 진단용 의료기기를 사용하는 것이 한의사의 ‘면허된 것 이외의 의료행위’에 해당하는지 판단하는 기준 2023.02.08해당카페글 미리보기
의료장비에 해당하지 않기 때문에 관련 법령에 한의사의 사용을 금지하는 취지의 규정은 없다. 나) 한편 초음파 진단기기를 취급하는 의료기사를 지도할 수 있는 사람에 의사 또는 치과의사만 규정되었을 뿐 한의사는 이에 포함되지 않으나[구 「의료기사...
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[theqoo]체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.08.26해당카페글 미리보기
비싼 장비(각종 구기종목), 같이할 동료(단체 운동) 등이 필요하지 않아 접근성이 좋고 강습을 받지 않아도 혼자서도 어느 정도 자세를 잡고 안전하게 운동을 할 수 있다는 점에서 좋음 인간은 누구나 걷거나 달려본 적이 있기 때문에 더불어 생각보다...
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등산 체력 키우는 법 2022.09.22해당카페글 미리보기
특별한 장비도, 사전 강습도 필요 없이, 언제든 시작할 수 있는 운동이 등산이라고 생각하기 때문. 의사들은 그러나 등산이 가장 위험한 운동 중 하나라고 말한다. 진영수 서울아산병원 스포츠건강의학센터 교수는 "등산은 마라톤보다 운동 시간이 길고...