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살려면 의사보다 면역력에 맡겨라-제4장 몸이 호소하는 여러 가지 질병의 사례-❺자궁근종과 월경 곤란증 2024.06.21해당카페글 미리보기
동시에 통증도 생겨난다. 원기가 있는 동안은 월경 곤란증에서 벗어나지만, 몸이 회복되는 힘이 약해지면 혈류를 늘리는 것이...근종은 혹이 생기는 부위에 따라 세 가지로 구분한다. 자궁 안쪽에 혹이 튀어나온 것을 점막하근종(粘膜下筋腫)이라 하는데...
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저녁에 이 5가지 자세를 매일 했더니 생기는 효과 2024.06.10해당카페글 미리보기
되도록 합니다. 엉덩이를 천천히 바닥으로 내리며 허벅지 안쪽 근육을 스트레칭합니다. 이 자세를 유지하면서 깊게 호흡합니다...풀어주는 데 효과적인 요가 자세입니다. 허리와 골반의 긴장을 풀어주어 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 매트에 등...
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6.29 ~30잇몸/사타구니/뇌출혈/고환/종아리/천식/부비동/혀 2024.06.29해당카페글 미리보기
제일안쪽 어금니가 아파서 보니 잇몸이 붓고 잇빨이 아프며 약간 흔들립니다. 오늘 치과에 가야되는지? 어젯밤 좌측 합곡.후계에 한 30분 유침했는데 지고나도 별 효과가 없습니다. 조언을 부탁드립니다. 우측 아랫쪽 어금니입니다. (답) 좌측에서 양계사...
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체형 사진 2024.05.11해당카페글 미리보기
수록 통증이 여기저기 더 생겨 아플 몸이라구요. 특히 골프, 테니스, 배드민턴 같이 한쪽을 중점적 쓰는 운동은 XXXX. 제가 운동...있고 턱을 들지말고 생활하는 습관이 중요. 2.그나마 어깨는 괜찮음. 눈에 띄게 처진곳 없음. 3.가장 심각한 골반입니다...
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가장 많이 발생하는 척추 질환은? 2024.06.04해당카페글 미리보기
어깨와 골반 균형이 깨져 좌우 높이가 다르게 보이기도 합니다. 척추의 또 다른 중요 기능은 척수의 보호입니다. 척수는 우리 몸의 감각 및 운동신경, 균형, 대소변 기능을 담당하는 아주 중요한 기관입니다. 뇌의 명령을 온몸에 전달해 신체를 움직이게...
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무릎 통증 걱정없이 계단 잘 내려가는 방법 2024.05.07해당카페글 미리보기
들어가는 것이 느껴지는 상태를 말하는 것입니다. 이렇게 바른 자세를 취하는 것만으로도 몸의 앞쪽에 있던 무게 중심이 몸의 안쪽으로 이동하면서 걸을 때 무릎에 걸리는 부하를 줄여 주며 골반, 허리 등의 활용도를 높여 역시 무릎의 부담을 줄여줍니다...
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잠자기 전 ‘1분’만 투자해도 건강해지는 운동 3가지 2024.06.16해당카페글 미리보기
자세는 골반과 엉덩이의 긴장을 풀어주기 때문에 유연성을 기르기에도 좋다. 뭉친 엉덩이 근육을 풀다 보니 좌골 신경통, 허리 통증 등을 완화하기도 한다. 잠자기 전 나비 자세로 스트레칭하면 전신 근육이 풀어져서 숙면에도 도움이 된다. 만약 허리에...
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생리통 완화 방법 지압 자세 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
손목 안쪽, 손바닥 쪽에 위치한 관음묘는 혈액 순환을 촉진하고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 엄지와 검지로 3~5분 정도 꽉 눌러주세요. 기해 지압: 발바닥, 엄지발가락 아래 2번째 뼈와 3번째 뼈 사이에 위치한 기해는 자궁 건강에 좋고 생리통 완화...
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내가 저번주인가 오른쪽골반위에서안쪽 베란다 문틀에다가 박았거둔..? 2013.10.08해당카페글 미리보기
원래 그 부분 눌러야 멍든거같이통증있었는데 며칠전부터 막 가만히있는데ㅜ욱신거려.. 멍은 안들었는데
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저녁에 이 5가지 자세를 매일 했더니 생기는 효과 2024.06.10해당카페글 미리보기
되도록 합니다. 엉덩이를 천천히 바닥으로 내리며 허벅지 안쪽 근육을 스트레칭합니다. 이 자세를 유지하면서 깊게 호흡합니다...풀어주는 데 효과적인 요가 자세입니다. 허리와 골반의 긴장을 풀어주어 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 매트에 등...