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[상암동정형외과] 골프엘보, 지끈지끈한 팔꿈치통증의 주원인 2013.11.08해당카페글 미리보기
11. 골프엘보와 경락의 관계 팔꿈치 주변으로 흐르는 경락에는 수태음폐경(手太陰肺經), 수양명대장경(手陽明大腸經), 수소음심경(手少陰心經), 수태양소장경(手太陽小腸經), 수궐음심포경(手厥陰心包經), 수소양삼초경(手少陽三焦經) 등 5가지가 있는데...
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글 2023.11.03해당카페글 미리보기
가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 잡아당긴다. 처음에는 약간 강한 듯 하게 누르면서 약 50회 정도 계속해서 반복한다. ▶ 정력 감퇴 귓볼 위 돌기를 얼굴 쪽으로 잡아당긴다. 정력은 나이 들면서 감퇴되어 가는 것이 보통이지만 피곤함이나...
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[여의도정형외과] 골프엘보, 욱신욱신한 팔꿈치통증의 주원인?? 2013.11.08해당카페글 미리보기
11. 골프엘보와 경락의 관계 팔꿈치 주변으로 흐르는 경락에는 수태음폐경(手太陰肺經), 수양명대장경(手陽明大腸經), 수소음심경(手少陰心經), 수태양소장경(手太陽小腸經), 수궐음심포경(手厥陰心包經), 수소양삼초경(手少陽三焦經) 등 5가지가 있는데...
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골프엘보(Golfer’s Elbow)의 재활운동 프로그램 2009.12.14해당카페글 미리보기
잡아당기며 엄지손가락 쪽 손은 빠지지 않도록 유지하면서 가슴 밖으로 밀어내면서 저항을 하여 긴장을 유지한다. 한번 실시할 때 15초 정도 유지하며, 하루 2-3번 10회 정도 반복한다. 한 손을 반대쪽 팔의 팔꿈치를 감싸 잡는다. 팔꿈치를 움켜 잡은 손...
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골프의 기본자세 5가지 2012.12.10해당카페글 미리보기
따라 앞으로 펼쳐질 당신의 골프 인생이 달라진다. 그립의 기본 1 왼손 둘째 마디에 나란히 그립을 놓아준 다음 엄지손가락을 그립의 표지선과 일직선으로 만들어준다. 2 오른손 역시 둘째 마디에 그립을 놓아준다. 오른손 안쪽 엄지부분으로 좌측 엄지...
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infp 작가에는 누가 있을까? (내 MBTI엔 어떤 작가가 있을까) 2024.04.22해당카페글 미리보기
게임이나 골프, 정치와 넥타이에 대해서만 이야기했다. 그러면 그들은 오늘 유쾌한 사람을 만났다며 매우 좋아했다. -어린왕자 "당신이 배를 만들고 싶다면, 사람들에게 목재를 가져오게 하고 일을 지시하고 일감을 나눠주는 일을 하지 말라. 대신 그들...
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infp 작가에는 누가 있을까? (내 MBTI엔 어떤 작가가 있을까) 2023.10.18해당카페글 미리보기
게임이나 골프, 정치와 넥타이에 대해서만 이야기했다. 그러면 그들은 오늘 유쾌한 사람을 만났다며 매우 좋아했다. -어린왕자 "당신이 배를 만들고 싶다면, 사람들에게 목재를 가져오게 하고 일을 지시하고 일감을 나눠주는 일을 하지 말라. 대신 그들...
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(진도초과임)(1년 스코어 포기-스윙 만들기 일지) 바이오카이네틱 골프 스윙학 각론 : 스파이더 맨.. 호랭이가 황소 때려잡는 법.... 2014.05.07해당카페글 미리보기
카이네틱 골프 스윙학 각론 : 스파이더 맨.. 호랭이가 황소 때려잡는 법.... 오른손 Palm Heel 부분으로 격파하듯이 ... AND...쫘악펴면서 손목이 등쪽으로 재껴지게.... 오른손 3-4번째 손가락을 능동적으로 사용해버면서 느끼면 됨... 벤영감 동영상 중...
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그립 잡는 방법, 데일리 골프 가이드 2019.09.16해당카페글 미리보기
오른손까지 그립을 처음 잡을 때는 항상 왼손부터 잡는다. 예전에는 왼손 집게손가락부터 잡았지만 현대 골프 스윙에서는 왼손의 손가락 부분을 기준으로 5, 4, 3, 2번째 손가락을 순서대로 대각선 방향으로 잡는다. 엄지 위의 도톰한 부분(화살표)을 안...
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단월드 기체조로 손과 손목운동 꾸준히 해보세요! 2023.10.13해당카페글 미리보기
가사, 골프 등 손과 손목을 많이 쓰는 사람이라면 쉽게 통증을 겪을 수 있다고 하네요. 노년층에서는 퇴행성 관절염으로 이어지기도 한다고 해요. 손과 손목이 불편하면 일상생활에도 매우 큰 불편함이 생기죠. 증상이 시작되면 방치하지 말고 빨리 치료를...