카페검색 본문
카페글 본문
-
등산 그런데 덤으로 다이어트? 2024.04.12해당카페글 미리보기
반복하면 조금씩이라도 도움이 됩니다. 그리고 필요 이상의 영양 섭취는 잉여분을 지방으로 전환하여 저장하니 하산 뒤에는 공깃밥 하나 정도의 식사가 적당하고 알코올이 음식과 함께 들어오면 우리 몸은 알코올 분해를 최우선하기 위해 음식을 빨리 지방...
-
“심장·뇌혈관 위험인자, 나는 몇 개 있나?”…최악의 식습관은? 2024.04.17해당카페글 미리보기
혈관이 좁아져도 증상이 없다. 아예 막히면 가슴 통증 등이 나타나 응급 상황을 맞게 된다. 고기 비계–내장 즐기고 꼭 공깃밥 하나?… “탄수화물도 줄여야” 혈관벽에 중성지방-콜레스테롤이 쌓이는 것은 포화지방(고기 비계-내장 등) 뿐만 아니라...
-
상추쌈 / 김남희 2024.04.18해당카페글 미리보기
늦은 퇴근에 배가 고프니 시야까지 흐릿하다. 된장찌개에 밥 한 그릇이 간절하다. 삼겹살 3인분과 된장찌개 그리고 공깃밥을 주문하자 고기보다 반찬들이 먼저 나온다. 기다릴 틈도 없이 허겁지겁 반찬들로 배를 채운다. 빈 접시들이 바닥을 드러내자...
-
오늘의 편지는.ᐟ 🥠 ☘️🐳🐹 2024.04.15해당카페글 미리보기
지나서 점심 먹었엉 메뉴는 바로바로 왕갈비탕 너무 맛있어서 한 그릇 더 먹고 싶었어,,, 나중에 갈비탕 먹으러 가게 되면 공깃밥이랑 고기 추가해서 먹을 거야잇 🤭 오늘은 약속이 2개라 하나 끝내구 바로 이동했어잉 늦을까봐 택싀 타줌 💨💨💨 짱고래랑 짱...
-
상추쌈 2024.04.20해당카페글 미리보기
늦은 퇴근에 배가 고프니 시야까지 흐릿하다. 된장찌개에 밥 한 그릇이 간절하다. 삼겹살 3인분과 된장찌개 그리고 공깃밥을 주문하자 고기보다 반찬들이 먼저 나온다. 기다릴 틈도 없이 허겁지겁 반찬들로 배를 채운다. 빈 접시들이 바닥을 드러내자...
-
잘 먹는 사람 어떠념🫣 2024.03.28해당카페글 미리보기
더 퍼먹음) 나이트는 야식없으면 섭섭하지 밥먹기 귀찮을 때 육회랑 연어가 제일 만만함 그릭요거트샌드위치 미칭럼 찜닭에 공깃밥 추가해서 먹는 거 국롤 투잡 단기알바끝나고 김천에서 먹은...김치볶음밥, 돈가스 와퍼 3개는 간식 제가 만든 닭볶음탕...
-
경상도집(마스크님 어릴적 단골집) 2024.03.06해당카페글 미리보기
1인분 몇그람... 머 이런것도 없습니다. 그냥 할머니 내키는대로~~ 장정 셋이 들어오면 보시고 넉넉히 넣어주십니다. 공깃밥은 따로 없는데... "밥 좀 주세요~" 하면 무뚝뚝한 아저씨가 와서 비벼주십니다~ 밥까지 클리어하면 이미 남산이 되어있는 배를...
-
임가네뒷고기, 휘스펍 2024.02.20해당카페글 미리보기
절때 잣치기여파가 아닙니다) 아따~~ 영롱하게 마이야르반응이 왔네요~ 죽이쥬~ 6~7인분 먹은것 같은데...(물론 양밥하고 공깃밥까지 클리어한 상태임) 갈빗살 2인 추가~ 우리가 갈빗살 추가하니 사모님 저녁 주신다고 같은(?)갈빗살을 가져오십니다. 와...
-
삼남대로 천리 길 2부 (보내야 하는 마음) 2024.01.15해당카페글 미리보기
보니 그 맛이 고향에 계신 어머님 솜씨와 비등하시다. 다 먹고 나니 뭔가 허전한 느낌을 지울 수 없는데 깽이님! 먹다만 공깃밥이라도 한 그릇 더 가지고 오셨으면 좋았을 텐데 아쉬움이 들지만... 새해 첫날 생각지도 못했던 밥상을 받고 보니 서울까지는...
-
내장지방 고민에 탄수화물 줄였더니… 어떤 변화가? 2024.04.14해당카페글 미리보기
고기를 거의 안 먹어도 이런 일이 생길 수 있다. 내장지방과 탄수화물의 관계에 대해 다시 알아보자. 삼겹살 많이 먹어도 공깃밥 하나는 필수? 한국인 영양소 섭취 기준(2020년)에 따르면 성인의 경우 탄수화물 55~65%, 단백질 7~20%, 지방 15~30%을 권장...