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혈압 정상범위는? 정상 혈압 수치와 관리법 2023.02.21해당카페글 미리보기
고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신장기능장애, 시력 상실 등의 질환을 야기하기 때문에 건강에 특히 더 신경써야 하는데요. 오늘은 혈압 정상수치(정상범위)를 알아보고 건강하게 유지하는 방법을 소개해드릴게요! 혈압 정상수치 대한고혈압학회와...
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삼나물 (눈개승마) 2023.02.18해당카페글 미리보기
주로 관상용으로 사용됩니다. 이른 봄 어린 순을 채취해 데쳐서 말린 다음 묵나물로 만들어 많이 먹습니다. 눈개승마는 풍미가...쓰면서 단 맛이 납니다. 그리고 단백질, 사포닌, 섬유소, 칼슘, 인, 철분, 비타민 A, 비타민 U, 베타카로틴, 나이아신 등의...
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올리브 오일의 12가지 놀라운 건강상의 이점 2023.02.12해당카페글 미리보기
섭취하면 관상 동맥 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다는 주장을 뒷받침할 믿을 만한 증거가 있다고 말했습니다. 포화 지방이 더 많은 오일은 하루에 먹는 총 칼로리 수를 증가시키지 않습니다. 3. 특정 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 어떤 음식도 암 예방...
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아연을 충분히 섭취해야 하는 10가지 이유. 2023.02.14해당카페글 미리보기
수치가 관상 동맥 심장 질환의 독립적인 위험 요소인 것으로 밝혀졌습니다. [ii] 142명의 명백히 건강한 피험자(20세에서 60세 사이의 여성 90명과 남성 52명)를 대상으로 한 고혈압 전 단계 연구에서 과학자들은 아연 결핍이 전 단계 고혈압 지표와 관련...
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2.17 시황, 테마, 특징주, 특징상한가 및 급등주 2023.02.17해당카페글 미리보기
산소칼슘 제조기술 등을 규제 대상에 추가된 것으로 알려졌음. ▷이 같은 소식에 금일 유니온, 유니온머티리얼, 동국알앤에스, 쎄노텍, 티플랙스 등 희귀금속(희토류 등) 테마가 상승. 아울러 에스아이리소스, 비엘팜텍, 엘컴텍 등 자원개발 테마도 상승...
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정월대보름 부럼과 오곡밥의 효능 2023.02.06해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 심혈관 질환을 예방하는 데 도 움이 된다. ■ 은행 - 구우면 독성 줄고 풍미 좋아져 은행은 정력을...있다. 지방은 적어 다른 견과류보다 칼로리가 낮다. 칼슘·마그네슘·인이 듬뿍 들어 있는데, 그중 마그네슘에 주목할 필요...
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혈당 조금만 높아도 이렇게 된다 2023.01.24해당카페글 미리보기
관상동맥 석회화 진행률이 높았다. 이는 어떤 기준으로 혈당을 측정하더라도 정상보다 높게 나온다면 혈관 건강도 함께 나빠지고 있다는 의미로 풀이할 수 있다. 관상동맥 석회화란 심장 근육에 피를 공급하는 혈관(관상동맥)에 석회 덩어리(칼슘과 노폐물...
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동맥경화 예방과 치료에 좋은 음식과 식품, 약재, 과일 2023.02.02해당카페글 미리보기
풍부한 칼슘과 칼륨, 철분 등은 체내의 지방을 배출시키고 염분에 의한 혈압 상승을 억제하는 역할을 합니다. 따라서 해바라기...만들어 1큰술씩 하루 3번 복용해도 좋습니다. 네번째, 동맥경화에 좋은 음식 : 콩 콩에는 단백질뿐 아니라 불포화지방산인...
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오메가-3 지방산 놀라운 효능 2023.01.10해당카페글 미리보기
테스토스테론 수치가 낮은 것과 연관시켜 왔는데 이것은 현대 과학이 가장 간과하는 주제라고 마이어스는 말했다. 임상 정신 의학 저널에 발표된 한 연구는 오메가-3 보충제의 부가적인 사용에 의해 양극성 우울증 증상이 개선될 수 있다는 강력한 증거를...
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무화과의 효능 2023.01.09해당카페글 미리보기
그리고 칼슘 등의 성분이 많이 들어 있어요. 그래서 체 내 나트륨을 배출시키는데에 효과적이며, 혈관을 넓혀주어 혈압을 감소시켜주는 효과도 있어요. 게다가 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 성분도 있어서, 심혈관질환과 고혈압의 예방 및 개선에도...