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걷기운동 효과 알아보자 2024.01.29해당카페글 미리보기
있습니다. 관절을 지원하는 근육을 윤활하도록 해주고 심화하는 데 도움이 되기 때문입니다. 걷기는 이밖에도 통증 감소와 같은...있어요. 7. 혈당을 낮추는 데 도움식사 향후 짧은 걷기운동(산책)은 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 한...
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무릎강화운동 매일 5분하면 20대 무릎됩니다. 2024.01.31해당카페글 미리보기
무릎 관절에 무리가 안 되는 걷기 말고 이 운동! 무조건 매일 따라 하세요. 제일 좋은 하체 근력운동 https://youtube.com/watch?v=Cf2WHs0xVpU&si=iesIhAacNwDmjgL6
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발 뒤꿈치들기운동 2024.01.10해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. * 돈 안드는 운동입니다 * 하루 100번이면 됩니다 * 제2의 심장이 종아리입니다 * 노년에 보약같은 운동입니다 운동을 하면 중풍이 예방됩니다 치매가 예방됩니다 고혈압이 예방됩니다 하지 근력이 강화됩니다 하지 부종이...
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천운(天運), 지운(地運), 인운(人運) - 신장에 좋은 다섯가지 운동법 2023.12.16해당카페글 미리보기
신장에 좋은 다섯가지 운동법 ◑ 신장기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상들은 여러가지가 있습니다. 여러가지 증상증 쉽게 알...자극을 줄 수 있는 간단한 동작을 알려드리겠습니다. 신장이 안 좋으면? ○ 소변에 거품이 많이 섞여 나온다. ○ 식욕 감퇴...
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우슬뿌리효능 우슬등복합물 관절에좋은약초 2023.06.17해당카페글 미리보기
관절 안에 있는 염증들을 제거하고 근육을 생성하는데에도 도움을 주는 것으로 유추해 볼 수 있습니다. 게다가 우슬뿌리가 혈액 속의 중성지방을 줄이는 역할을 해서 체중 감량에도 좋은 효과를 기대 할 수 있습니다. 농업진흥청의 연구에 따르면 우슬...
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춥다고 피하면 건강 나빠져…실내에서 하기 좋은 운동 3 2023.11.14해당카페글 미리보기
진행되기에 관절 등에 무리를 주지 않아 근육이나 관절이 좋지 않은 노인층 혹은 과체중인 사람들에게 추천하는 운동이다. 겨울...장소 구애받지 않는 ‘스트레칭’ 겨울철 실내운동으로 가장 좋은 것은 다양한 스트레칭이다. 몸을 크게 움직이지 않아도...
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파킨슨병 4대 증상, 최신치료 및 맞춤운동법 2024.03.02해당카페글 미리보기
병에 좋은 운동법에 대해 알아보겠습니다. 쉬운 목차 파킨슨병이란? 파킨슨병 원인 파킨슨병 증상 파킨슨병 치료 FAQ 파킨슨병이란? 파킨슨병이란 도파민 신경세포의 소실로 도파민이 분비되지 않아 움직임에 장애가 발생하는 질환입니다. 도파민은 뇌의...
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파킨슨병 4대 증상, 최신치료 및 맞춤운동법 2024.01.18해당카페글 미리보기
병에 좋은 운동법에 대해 알아보겠습니다. 쉬운 목차 파킨슨병이란? 파킨슨병 원인 파킨슨병 증상 파킨슨병 치료 FAQ 파킨슨병이란? 파킨슨병이란 도파민 신경세포의 소실로 도파민이 분비되지 않아 움직임에 장애가 발생하는 질환입니다. 도파민은 뇌의...
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파킨슨병 4대 증상, 최신치료 및 맞춤운동법 2024.01.29해당카페글 미리보기
병에 좋은 운동법에 대해 알아보겠습니다. 쉬운 목차 파킨슨병이란? 파킨슨병 원인 파킨슨병 증상 파킨슨병 치료 FAQ 파킨슨병이란? 파킨슨병이란 도파민 신경세포의 소실로 도파민이 분비되지 않아 움직임에 장애가 발생하는 질환입니다. 도파민은 뇌의...
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파킨슨병 4대 증상, 최신치료 및 맞춤운동법 2024.01.26해당카페글 미리보기
병에 좋은 운동법에 대해 알아보겠습니다. 쉬운 목차 파킨슨병이란? 파킨슨병 원인 파킨슨병 증상 파킨슨병 치료 FAQ 파킨슨병이란? 파킨슨병이란 도파민 신경세포의 소실로 도파민이 분비되지 않아 움직임에 장애가 발생하는 질환입니다. 도파민은 뇌의...