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구기운동과 인생 2005.11.19해당카페글 미리보기
공놀이를 우리 인생에 비유한 내용이 재미있어 옮겨본다. 20대 축구(공하나에 20명이 경쟁하고) 30대 농구(10명이 경쟁하고) 40대 골프(혼자서 외롭게 토닥토닥) 50대 탁구(니해라 니해하 하면서 서로 밀어내고) 60대 피구(공도 귀찮아 피하기)
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탁구에서 핵심 포인트 4 [과감한 미리미리 움직임, 공을 멀~리 놓고 헤드로 공윗등을] 2024.04.26해당카페글 미리보기
한박자 더 늦게 특히 돌때는 한박자 더 잡는 느낌이 있으면 팔은 버퍼링!!! 포핸드 커트 드라이브 왼쪽 어깨 최대한 구기운동은 [무릎 살짝 굽힌 상태로] 한번 일자로 내렸다가 [자세를 많이 낮췄다가] 나가야 실패에 무신경한 과감한 시도와 순간 집중력...
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구기종목운동중에서~~~~~ 2008.03.31해당카페글 미리보기
전세계적으로 가장대중적인 축구~~~~~~ 우리나라에서 대중화됀 농구~~~ 그2개이외에.~~ 어떤구기종목운동이 가장 우리나라에서 대중적이고 재밌고 사람들이 주로하나요~~?? 뭐 예를들어 탁구 배드민턴 테니스 스쿼시.~~등등등등등등~~ 순위좀매겨주세욤...
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목련공원 야구, 플라잉디스크,배드민턴 자유운동 10월 9일 오후 4시 2023.10.09해당카페글 미리보기
준비하시면 됩니다. 시간 오후 4시~6시 이후는 어두워서 구기 종목 등은 더욱 큰 주의가 필요합니다. 장소 목련공원, 거여공원은...2세트, 그리고 발야구 장을 만들어서, 다른 운동은 하기가 어렵고, 많은 사람들이 이용하는 것이 어렵게 되었습니다...
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[실천 다이어트 미션 19호] - 아침운동 VS 저녁운동! [ 기본 풀코스 프로그램] 2006.10.16해당카페글 미리보기
유산소 운동법 : 준비운동, 스트레칭 후 파워워킹을 20~30분 해주고, 2일에 한번씩은 20분 인터벌 워킹 후 유산소 운동을 한다. 4. 구기종목, 기공, 체조 등으로 하루를 시작하는 것도 좋다. 체계적인 운동을 할 수 있다. 웨이트 트레이닝으로 근육량을...