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★ 중국의 20세기 제국의 최후★ 2014.03.24해당카페글 미리보기
부여한다. 순서는 1. 제국의 최후 2. 혁명과 전쟁 3. 권력의 핵심 4. 근대화 5. 대약진, 대기근 6. 문화대혁명 7. 새로운 시대 등이다. 농민들이 중국 남부 위난성의 나무다리를 건너고 있다. 다리 건너편은 티베트. 북폴리오 제공 17세기 중국을 지배한...
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스스로 살빼는 법과 '정석 다이어트™' 생활수칙 2013.09.06해당카페글 미리보기
셀러오. 그림오부바 다이어트를 하기 전에~ (2010년 7월 13일 업데이트) - 스킵해도 됨. 1. 우리 자신과 살고 있는 환경에 대한 생각. 우리는 아이폰 세대에 살고 있지만, 우리의 몸은 수만 년 전의 야생의 모습을 여전히 지니고 있습니다. 모든 동식물들...
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걷기 건강법 2010.10.24해당카페글 미리보기
의 순서로 사용됩니다. 계단이나 언덕길을 오르는 것으로 모든 근섬유가 균형 있게 단련되는 것입니다. 심폐기능이 향상됩니다. 흔히 심폐기능이 향상한다고 말합니다만 알기 쉽게 말하면 어떠한 것일까요? 계속하는 운동임으로 심장이나 폐의 기능도 향상...
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Re:혜민님의 사진을 보고... 제발,, 답글을.. ㅜㅜ 2006.11.22해당카페글 미리보기
7을 순서대로 따라해 보시고, 체력에 맞으면 워밍업 1부터 따라하고 관절에 무리가 따르면 걷기부터 하세요^^ 초보미션 1~7을 따라하신 분은 기본풀코스 중에서 순환운동을 10분만 따라해주시고 3기 분들 중 위밍업 7일을 마친 분들은 오늘부터 기본풀코스...
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선음악에 관한 한 생각 2013.11.17해당카페글 미리보기
그리고 순서를 반대로도 해보았다. 이어 어느 쪽이 만족도가 더 높냐고 했더니, 대부분이 영상을 못볼지언정 소리를 듣는 쪽을 택하겠다는 응답이 나왔다. 능엄경(楞嚴經)의 핵심 교의 중 하나로 꼽는 이근원통(耳根圓通)도 이런 청각의 중요성을 강조하고...
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[필독!] 바른 다이어트로 방향 전환 하세요! ^^ 비만의 원인부터 해법까지 총망라! 2009.06.30해당카페글 미리보기
강추! (국민체조 혹은 자신이 개선시키고 싶은 부위 운동 해주기) 바른 자세로 앉아서 일하기 사무실에서 책상 잡고 푸샵하기 의자에서 다리 뻗어 복근운동하기- 1분간 5.9kcal소모. 복근과 허벅지 운돈이 된다. 의자에 앉아 다리 접어 가슴에 붙이기...
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오늘의 포토뉴스 2007.10.15 월요일 2007.10.14해당카페글 미리보기
그럴싸한 그림이 된다. 이 은행나무를 벗 삼아 바깥 평상에서 차 한 잔 하노라면 야외카페 부럽지 않다. 가을인 이맘 때면 은행이 주렁주렁 열린다. 은행나무에겐 황금기라 할 수 있겠다. 10월 9일 오늘, 사람들 도움으로 은행을 땄다. 따고 말리는 과정에...
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오늘의 포토뉴스 2008.02.26 화요일 2008.02.25해당카페글 미리보기
공원 체조경기장에서 각국 전통 의상을 입고 포즈를 취했다. 이들은 미국과 일본, 아프리카 등 세계 64개국에서 1년간 봉사활동을 하고 최근 귀국했다. 이날 귀국발표회에 이어 다음 달 16일까지 대전 광주 부산 등 8개 지역을 돌며 해외 문화 체험담을...
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오늘의 포토뉴스(9/11) 2007.09.11해당카페글 미리보기
시민이 순서를 기다리고 있다. 휴대전화가 늘어나면서 공중전화기가 찬밥신세가 되고 있지만 역 등 공공장소에서는 아직 이용자가 많은 실정이다. 김태형기자 매일신문 ★ ‘오늘은 서울 차없는 날’ 포토뉴스 ★ `오늘은 서울 차없는 날` ★...'서울 차...
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중국의 20 세기 2014.10.01해당카페글 미리보기
부여한다. 순서는 1. 제국의 최후 2. 혁명과 전쟁 3. 권력의 핵심 4. 근대화 5. 대약진, 대기근 6. 문화대혁명 7. 새로운 시대 등이다. 1. 帝國의 最後 농민들이 중국 남부 위난성의 나무다리를 건너고 있다. 다리 건너편은 티베트. 17세기 중국을 지배한...