카페검색 본문
카페글 본문
-
나이스 바디 한은정의 코어 프로그램 허벅지 & 보디라인 2007.07.08해당카페글 미리보기
나이스 바디 한은정의 코어 프로그램 모든 동작의 기본 자세 모든 동작을 시작할 때 기본 자세. 하늘을 보고 바로 누운 자세에서 복횡근(배근육) 수축 후 턱을 당긴다. 허벅지 뒷부분 살 빼기 현대인들은 운동 부족으로 엉덩이와 허벅지로 이어지는 뒤쪽...
-
바디페인팅으로 보는 별자리 2003.01.14해당카페글 미리보기
.. 멋진 바디페인팅 속의 " 나는? " The Signs Of The Zodiac[Body Paintin'] Aquarius 물병자리 1월20일~2월18일 이 별자리에 속한 사람은 항상 집단 가운데 있으며 대중과 함께 생각하고 행동하는 것을 바란다. 물병자리 사람의 의지를 결정하는 것은 그...
-
Re:아름다운 바디페인팅 2002.05.10해당카페글 미리보기
진짜 바디 페인팅이여! 놀랍다. 멋진걸... --------------------- [원본 메세지] --------------------- --------------------- [원본 메세지] --------------------- 정말 멋지지? 야하다거나 웃음보단 예술이라고 말하고 싶다.^-^ zodiac The Signs Of...
-
아름다운 바디를 위한 일곱 가지 행동 강령 2004.04.11해당카페글 미리보기
선이 잡힌 다음에는 다리에 탄력을 줄 수 있는 운동을 병행해야 한다. 다리 스트레칭 1. 양다리를 쭉 뻗고 앉아서 한쪽 다리를 구부려 뒤꿈치가 뻗은 다리 허벅지에 닿게 한다. 등을 펴고 힙에서부터 앞쪽으로 몸을 구부린다. 2. 한 손을 벽에 대고 똑바로...
-
♡바디페인팅으로 보는 별자리점♡ 2002.06.23해당카페글 미리보기
멋진 바디페인팅 속의 " 나는? " The Signs Of The Zodiac[Body Paintin'] Aquarius 물병자리 1월20일~2월18일 이 별자리에 속한 사람은 항상 집단 가운데 있으며 대중과 함께 생각하고 행동하는 것을 바란다. 물병자리 사람의 의지를 결정하는 것은 그...
-
필라테스 바디에 대한 나눔 2. 2004.01.19해당카페글 미리보기
필라테스 바디>는 60여 가지 동작이 초·중·고급으로 나뉘어 소개되어 있으며 비디오테이프도 덧붙여져 있다. 넥서스의 <균형 잡힌 몸매를 만든다! 필라테스 30분>은 보고 따라하기 편하게 캘린더 형식으로 되어 있다. 아카데미북의 <파워 필라테스>도...
-
나이스 바디 한정은의 코어 프로그램 허벅지 & 보디라인 2006.06.11해당카페글 미리보기
나이스 바디 한은정의 코어 프로그램 모든 동작의 기본 자세 모든 동작을 시작할 때 기본 자세. 하늘을 보고 바로 누운 자세에서 복횡근(배근육) 수축 후 턱을 당긴다. 허벅지 뒷부분 살 빼기 현대인들은 운동 부족으로 엉덩이와 허벅지로 이어지는 뒤쪽...
-
식품 섭취로 만드는 바디 라인 2009.09.21해당카페글 미리보기
매끈한 바디 라인을 원한다면 ⇒ 식이섬유가 풍부한 야채와 비타민을 섭취한다. 몸에 근육이 붙는 것을 원하지 않는다면 고단백, 고지방 음식을 피하고 꾸준한 스트레칭을 통해 지방을 연소시키고 몸을 유연하게 만들어주는 것이 중요하다. 또한 근육이...
-
나이스 바디 한은정의 코어 프로그램 허벅지&보디라인 2005.06.06해당카페글 미리보기
나이스 바디 한은정의 코어 프로그램 모든 동작의 기본 자세 모든 동작을 시작할 때 기본 자세. 하늘을 보고 바로 누운 자세에서 복횡근(배근육) 수축 후 턱을 당긴다. 허벅지 뒷부분 살 빼기 현대인들은 운동 부족으로 엉덩이와 허벅지로 이어지는 뒤쪽...
-
바디페인팅 예술이당 + 잼난 별자리운세..... 2002.09.25해당카페글 미리보기
바디 페인팅 예술.... 재미로 보는 별자리 운세 물병자리 (1월20일~2월18일) 이 별자리에 속한 사람은 항상 집단 가운데 있으며 대중과 함께 생각하고 행동하는 것을 바란다. 물병자리 사람의 의지를 결정하는 것은 그 주위에 몰려있는 사람들이다. 대중을...