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수명 10년 늘리는 방법 2020.09.23해당카페글 미리보기
10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. ■ 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2...
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나이 들어도 ‘팔팔’하게… ‘건강 수명’ 늘리는 사소한 습관들 2023.01.30해당카페글 미리보기
오래, 행복하게 살 수 있다. ‘건강 수명’을 향상시키는 방법에 대해 알아본다. ◇사소한 습관이 건강수명 늘려 ▶규칙적인...된다. 규칙적인 운동은 신진대사를 촉진하고 심장 근육이 경직되는 것을 막아준다. 운동은 근력과 대사 건강 유지에도 도움이...
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기초대사량늘리는 방법! 효과적으로 다이어트하기! 2015.07.14해당카페글 미리보기
필수 방법은 근력운동! 운동으로 통해 만들어지는 근육은 아무것도 하지 않더라도 칼로리를 태우고 기초대사량을 올려줍니다. 또한 근육은 기초대사량을 높여 지방을 연소시키는데 도움을 준답니다. 근육운동을 하다보면 초반에 체중이 줄지 않아 근육운동...
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수명을 늘리는 방법 2019.05.27해당카페글 미리보기
10년늘리는 방법 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지 마라. 2. 양치질...
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수명 10년 늘리는 방법.... 2018.09.06해당카페글 미리보기
10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. ■ 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2...
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기초대사량 늘리는 방법 2019.08.20해당카페글 미리보기
에너지양이 높은 셈이기 때문에 다이어트를 할 때도 매우 중요한 수치인데요. 기초대사량을 늘리는 방법들을 알아보도록 할게요. 우선 근육의 양을 늘리는 것이 가장 좋습니다. 근육량이 많을수록 가만히 있어도 소모되는 기초대사량이 증가합니다. 근육을...
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수명 10년늘리는 방법 2019.06.11해당카페글 미리보기
10년늘리는 방법 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지 마라. 2. 양치질...
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수면 10년 늘리는 방법 2018.05.13해당카페글 미리보기
10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서, '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. (꽃)내몸 치유력 높히는법. 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2...
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수명 10년 늘리는 방법 2021.09.20해당카페글 미리보기
10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였다. 01. 내몸 치유력 높히는법 01. 하루 8시간이상 잠 자지마라 02...
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수명 10년 늘리는 방법! 2019.07.28해당카페글 미리보기
10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질...