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충치 뮤탄스균 관리방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
분비를 감소시키고 구강 건강을 악화시킵니다. 금연은 충치 예방에도 도움이 됩니다. 9. 스트레스 관리 스트레스는 면역력을...충치 발생 위험을 줄입니다. 이 외에도 충치 뮤탄스균 관리를 위해 다양한 방법을 시도할 수 있습니다. 자신에게 맞는 방법...
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역류성식도염 증상 기침 가래 원인 치료 방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
의 심각도와 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 다음과 같은 방법이 사용됩니다. 1) 생활 습관 개선 식사: 하루 3~5회少量으로...체중 감량을 통해 복강 내 압력을 줄여 역류 감소 금연: 흡연은 하위 식도 괄약근을 이완시키고 위산 분비를 촉진하기 때문...
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형님반과 함께 금연예방교육을 받았어요^^ 2024.05.04해당카페글 미리보기
지난 월요일 영천시 보건소에사 진행하는 금연예방교육을 받았어요. 하늘반에서 형님반과 함께 옹기종기 앉아 선생님이 들려주시는 동화를 보며 건강해지는 방법에 대해 찾아 보았어요. 담배 속에 들은 7천가지 해로운 물질에 대해 알아보며 금연송응 함께...
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궤양성 대장염 : , 원인, 음식 및 예방방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
식품, 바나나, 사과, 쌀과 같음 저지방 식품 탈수 방지를 위한 충분한 수분 섭취 예방 궤양성 대장염을 예방하는 확실한 방법은 없습니다. 그러나 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다. 금연 건강한 식단 유지 스트레스 관리 결론 궤양성...
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대사증후군 안내문 내용과 진단 기준 증상 관리 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
관리 방법 다행히 대사증후군은 생활습관 개선을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 핵심적인 생활습관 개선 방안: 식이요법: 과일, 채소, 통곡물 등 건강한 식품 섭취 늘리기 포화 지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취 줄이기 단 음식, 가공식품 섭취...
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세포외수분비 정의 인바디 검사 표준 이상 이하 정상수치 유지 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
200 ng/ml 미만 4. EFS 정상 수치 유지 방법 EFS 수치를 정상 범위 내에 유지하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 유지하는 것이...150분 이상의 중간 강도 운동 또는 75분 이상의 고강도 운동을 수행합니다. 금연: 흡연은 혈관 건강을 악화시키고 EFS 분비...
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콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
방법 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 다음과 같은 방법이 있습니다. 식이 요법: 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는...과체중이거나 비만인 경우 체중 감량은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 금연: 흡연은 LDL 콜레스테롤 수치를...
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위 쥐어짜는 통증 원인 예방 방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
예방 방법 알아보기! 1. 위 쥐어짜는 듯한 통증이란? 위 쥐어짜는 듯한 통증은 위경련이라고 불리는 증상입니다. 갑작스럽고 심한 통증이 위를 쥐어짜는 듯한 느낌을 주며, 오심, 구토, 식은땀 등을 동반하기도 합니다. 위경련은 다양한 원인으로 인해...
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효소다이어트 올바른 방법으로 하기 2024.07.17해당카페글 미리보기
같은 방법으로 하는 것이 중요합니다. 1. 적절한 효소 보충제 선택: 자신의 체질과 건강 상태에 맞는 효소 보충제를 선택해야 합니다. 여러 종류의 효소가 함유된 복합 효소 보충제를 선택하는 것이 좋습니다. 식품의약품안전처에서 허가받은 안전한 제품...
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목 쥐젖 원인, 쥐젖이 생기는 이유와 제거 및 관리 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
예방하는 방법은 없습니다. 하지만, 다음과 같은 생활 습관을 유지하면 쥐젖 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 체중 유지: 비만은 쥐젖 발생 위험을 높이므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등...