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꺼꾸리를 해봤네요 2019.04.30해당카페글 미리보기
24시간 발효시킨 티벳 꺼꾸리가 될까 의문스럽지만 시도해볼께요 지금꺼꾸로 해도 흘러내리지 않네요 꺼꾸리후 한스푼 떠봅니다 한스뜬 용기에 왐둥이입니다 요작은 량으로도 꺼꾸리를 할수있을 만큼힘있는 티동이들입니다
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14. 정신이 나를 지배한다. 2023.09.27해당카페글 미리보기
1시간(모래해변 50분 걷기) 2. 체스프레스 30회(110파운드_15파운드 증가) 3. 렛풀 다운 30회 (95파운드) 4. 레그 레이즈 28회(3회 증가) 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 3분(1분 증가) No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza
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[급벙] 오대산 2023.09.27해당카페글 미리보기
축구 보느라 너무 늦었네요 내일 아침 벙개입니다 일시 : 2023년 9월 28일(목) 오전 9시 장소 : 은파 입구 주차장 운동기구 꺼꾸리 앞 코스 : 군산 도심 다섯개 산을 슬쩍 훑어요 * 댓글 없으면 약속장소 안가고 그냥 집에서 출발 * 점심 전에 마무리~
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울집꺼꾸리~~~~~~!! 2020.06.05해당카페글 미리보기
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12. 천천히 꾸준히 2023.09.25해당카페글 미리보기
2. 체스프레스 30회(95파운드) 3. 렛풀 다운 30회 (95파운드) 4. 레그 레이즈 25회(4회 감소) 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 2분 No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza 저작자 표시컨텐츠변경비영리 댓글0추천해요0 스크랩0
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13. 조금씩 더 만들어 갈것이다. 2023.09.26해당카페글 미리보기
15파운드 증가) 3. 렛풀 다운 30회 (95파운드) 4. 레그 레이즈 28회(3회 증가) 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 3분(1분 증가) No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza 저작자 표시컨텐츠변경비영리 댓글0추천해요0 스크랩0
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꺼꾸리 때문에 .... 2011.06.16해당카페글 미리보기
누구 탓을 하면 안되는줄 압니다 제가 여기 어느분이 꺼꾸리 (운동기구) 로 운동하시고 허리며 다리며 많이 건강해 지셨다고 운동하시는 동영상사진까지 올려주신분이 있어서 귀가 솔깃하여 스크랩까지 해서 내 블로그에 올려놓고 나도해봐야지 생각...
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9_새 힘을 얻는다. 2023.09.20해당카페글 미리보기
1. 맨발 걷기 1시간(모래해변 50분 걷기) 2. 체스프레스 30회 (95kg) 3. 렛풀 다운 30회 (95kg) 4. 레그 레이즈 25회(3회 감소) 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 2분 No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza
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예의에 관하여) 머털도사와 꺼꾸리... 2019.04.12해당카페글 미리보기
받아들일 수 있는데... 머털이를 제자로 삼은 것은 그 심성이 착했기 때문이야. 반면에... 왕질악 도사는 꺼꾸리라는 남자를 제자로 받는다. 꺼꾸리는 머털이와 반대였지. 똑똑하고, 세련되고 말 솜씨도 좋고, 잘생겼고... 영악한 꺼꾸리는 왕질악 도사의...
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꺼꾸리/《한국수필》 2021년 2월호/김정옥 2021.01.25해당카페글 미리보기
꺼꾸리 김정옥 얼마 전부터 허리가 안 좋았어. 병은 자랑하랬다고, 여기저기 소문을 냈더니 이구동성으로 허리 근육을 강화해야 한다는 거야. 걷는 것도 좋고 몸을 거꾸로 뒤집는 것도 허리에 도움이 된다더라고. 천생 겁쟁이인 나는 뒤집는다는 게 무척...