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나의 맥박 2022.08.24해당카페글 미리보기
있다. 2022년 5월 까지 나의 평균 맥박수는 72-80 이었다. 그런데 8월에 들어서 혈압이 90/60으로 한달간 평균 이하로 떨어지며...오 나의 맥박이여 !! 왕성한 젊은 나이 때에 뛰는 맥박에 비하여, 팔순 나이에 단거리 선수 마냥 왜 이렇게 빨라 졌는가...
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나의 맥박 2022.08.24해당카페글 미리보기
있다. 2022년 5월 까지 나의 평균 맥박수는 72-80 이었다. 그런데 8월에 들어서 혈압이 90/60으로 한달간 평균 이하로 떨어지며...오 나의 맥박이여 !! 왕성한 젊은 나이 때에 뛰는 맥박에 비하여, 팔순 나이에 단거리 선수 마냥 왜 이렇게 빨라 졌는가...
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다이어터를 위한 기상 스트레칭 2013.01.29해당카페글 미리보기
끝날 때마다 제자리 걸으면서 맥박을 재어 내 운동의 강도를 높일지 낮출지를 결정합니다. 우측의 표는 10초간 내 맥박수를 나이별로 분류해준 것입니다. 운동하다 말고 60초간 서서 재면 리듬이 끊기쟎아요^^ 10초간 목에 손을대고 몇회 뛰었는지를 센 후...
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[순환운동 3 ] 공개! 무작정 따라해보삼! 2008.08.08해당카페글 미리보기
끝날 때마다 제자리 걸으면서 맥박을 재어 내 운동의 강도를 높일지 낮출지를 결정합니다. 우측의 표는 10초간 내 맥박수를 나이별로 분류해준 것입니다. 운동하다 말고 60초간 서서 재면 리듬이 끊기쟎아요^^ 10초간 목에 손을대고 몇회 뛰었는지를 센 후...
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[순환운동 3 ] 공개! 무작정 따라해보삼! 2008.04.19해당카페글 미리보기
끝날 때마다 제자리 걸으면서 맥박을 재어 내 운동의 강도를 높일지 낮출지를 결정합니다. 우측의 표는 10초간 내 맥박수를 나이별로 분류해준 것입니다. 운동하다 말고 60초간 서서 재면 리듬이 끊기쟎아요^^ 10초간 목에 손을대고 몇회 뛰었는지를 센 후...
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순환운동 3 설명 - 따라하면 아니빠질수가 없도다! 2007.04.09해당카페글 미리보기
끝날 때마다 제자리 걸으면서 맥박을 재어 내 운동의 강도를 높일지 낮출지를 결정합니다. 우측의 표는 10초간 내 맥박수를 나이별로 분류해준 것입니다. 운동하다 말고 60초간 서서 재면 리듬이 끊기쟎아요^^ 10초간 목에 손을대고 몇회 뛰었는지를 센 후...
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S라인 만들기... 2008.09.27해당카페글 미리보기
끝날 때마다 제자리 걸으면서 맥박을 재어 내 운동의 강도를 높일지 낮출지를 결정합니다. 우측의 표는 10초간 내 맥박수를 나이별로 분류해준 것입니다. 운동하다 말고 60초간 서서 재면 리듬이 끊기쟎아요^^ 10초간 목에 손을대고 몇회 뛰었는지를 센 후...
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다이어트를 위한 기상 스트레칭 2013.01.28해당카페글 미리보기
끝날 때마다 제자리 걸으면서 맥박을 재어 내 운동의 강도를 높일지 낮출지를 결정합니다. 우측의 표는 10초간 내 맥박수를 나이별로 분류해준 것입니다. 운동하다 말고 60초간 서서 재면 리듬이 끊기쟎아요^^ 10초간 목에 손을대고 몇회 뛰었는지를 센 후...
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기상 스트레칭 2007.06.09해당카페글 미리보기
끝날 때마다 제자리 걸으면서 맥박을 재어 내 운동의 강도를 높일지 낮출지를 결정합니다. 우측의 표는 10초간 내 맥박수를 나이별로 분류해준 것입니다. 운동하다 말고 60초간 서서 재면 리듬이 끊기쟎아요^^ 10초간 목에 손을대고 몇회 뛰었는지를 센 후...
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순환운동 3 설명 - 따라하면 아니빠질수가 없도다! 2007.04.21해당카페글 미리보기
끝날 때마다 제자리 걸으면서 맥박을 재어 내 운동의 강도를 높일지 낮출지를 결정합니다. 우측의 표는 10초간 내 맥박수를 나이별로 분류해준 것입니다. 운동하다 말고 60초간 서서 재면 리듬이 끊기쟎아요^^ 10초간 목에 손을대고 몇회 뛰었는지를 센 후...