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소금,나트륨 권장 범위 2023.02.15해당카페글 미리보기
조금 높아요. 혈당이요? 네, 그리고 요산 수치도 약간 높게 나왔어요. 요산 수치가 높으면 심혈관질환의 위험이 커지고 나중에...통풍이요? LDL콜레스테롤 정상 범위 0~130mg/dl 인데 155. 나트륨 권장 법위: 40~220mEq/day 인데, 257.40 으로 나옴...
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혈압 관리에 주의…나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.04해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △ 참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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혈압 관리에 주의…나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.01해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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혈압 관리에 주의,나트륨 많이 든 뜻밖 식품 2023.05.01해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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몸속 칼륨수치 높을수록 사망 위험 높아진다 2023.06.21해당카페글 미리보기
칼륨 수치가 어느 수준까지 안전 한지, 어느 수준의 이상이 되면 합병증이나 사망률의 위험이 증가하는 것에 대한 근거가 부족했기 때문에 이번 연구 결과를 근거로 합병증과 사망 위험을 낮추기 위해 보다 면밀한 감시가 필요하다”고 말했다. 칼륨 배설...
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혈압 관리에 주의...나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.02해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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칼륨(K) 많은 음식 9가지로로 나트륨 배출하기 2023.04.16해당카페글 미리보기
인기 많은 음식인 바나나는 식이 섬유질인 펙틴이 풍부해 높은 포만감과 달달하지만 혈당 수치는 급격히 상승시키지 않고 칼륨이 풍부해 나트륨을 체외로 잘 배출시켜 신장의 부담을 덜어줍니다. 2. 시금치 시금치에 들어있는 칼륨이 혈관 속...
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몸속 칼륨수치 높을수록 사망 위험 높아진다 2023.06.21해당카페글 미리보기
칼륨 수치가 어느 수준까지 안전 한지, 어느 수준의 이상이 되면 합병증이나 사망률의 위험이 증가하는 것에 대한 근거가 부족했기 때문에 이번 연구 결과를 근거로 합병증과 사망 위험을 낮추기 위해 보다 면밀한 감시가 필요하다”고 말했다. 칼륨 배설...
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간암환자 식단 소금섭취, 저염식 괜찮을까? 2024.03.14해당카페글 미리보기
보셨다면 소금섭취를 살펴봐야 합니다. 암 환자들이 흔히 느끼는 '힘이 없다, 기운이 없다'는 분들의 혈액을 검사해보면 나트륨(소듐) 수치가 낮게 나오는 경우를 볼 수 있습니다. 소금을 적게 먹을 것이 아니라 어떤 소금을 섭취하는가가 핵심...
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혈압 관리에 주의…나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.01해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...