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엄마와 아이의 하루 적정 간식 용량 2009.03.11해당카페글 미리보기
기준) 2500kcal 성인 남자 20~39세(67~68kg 기준) 30 kcal 간식 칼로리 사전 촉촉한 초코칩 쿠키, 쫄깃한 소시지, 짭짤한 프렌치...칼로리는 의외로 높기 때문이다. 1 무설탕 크래커 3조각 무설탕 제품이라고 안심하고 주었다가는 하루 권장 칼로리의 절반...
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엄마와 아이의 하루 적정 간식 용량 2008.12.06해당카페글 미리보기
기준) 2500kcal 성인 남자 20~39세(67~68kg 기준) 30 kcal 간식 칼로리 사전 촉촉한 초코칩 쿠키, 쫄깃한 소시지, 짭짤한 프렌치...칼로리는 의외로 높기 때문이다. 1 무설탕 크래커 3조각 무설탕 제품이라고 안심하고 주었다가는 하루 권장 칼로리의 절반...
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엄마와 아이의 하루 적정 간식 용량 2009.09.06해당카페글 미리보기
기준) 2500kcal 성인 남자 20~39세(67~68kg 기준) 30 kcal 간식 칼로리 사전 촉촉한 초코칩 쿠키, 쫄깃한 소시지, 짭짤한 프렌치...칼로리는 의외로 높기 때문이다. 1 무설탕 크래커 3조각 무설탕 제품이라고 안심하고 주었다가는 하루 권장 칼로리의 절반...
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칼로리 태우는방법 2003.11.24해당카페글 미리보기
일반적으로 성인 남자(특별히 운동을 하지 않고 출근과 사무실에서 근무하고 퇴근하는 평범한 사람의 경우) 가 하루에 필요한 카로리(Calorie)가 약 2,500 카로리다. (여자의 경우 약 2,000 카로리) 따라서 체중이 80 Kg인 사람이 하루 3끼 식사의 양이...
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엄마와 아이의 하루 적정 간식 용량 2008.12.09해당카페글 미리보기
기준) 2500kcal 성인 남자 20~39세(67~68kg 기준) 30 kcal 간식 칼로리 사전 촉촉한 초코칩 쿠키, 쫄깃한 소시지, 짭짤한 프렌치...칼로리는 의외로 높기 때문이다. 1 무설탕 크래커 3조각 무설탕 제품이라고 안심하고 주었다가는 하루 권장 칼로리의 절반...
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엄마와 아이의 하루 적정 간식 용량 2008.12.05해당카페글 미리보기
기준) 2500kcal 성인 남자 20~39세(67~68kg 기준) 30 kcal 간식 칼로리 사전 촉촉한 초코칩 쿠키, 쫄깃한 소시지, 짭짤한 프렌치...칼로리는 의외로 높기 때문이다. 1 무설탕 크래커 3조각 무설탕 제품이라고 안심하고 주었다가는 하루 권장 칼로리의 절반...
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엄마와 아이의 하루 적정 간식 용량 2009.05.19해당카페글 미리보기
기준) 2500kcal 성인 남자 20~39세(67~68kg 기준) 30 kcal 간식 칼로리 사전 촉촉한 초코칩 쿠키, 쫄깃한 소시지, 짭짤한 프렌치...칼로리는 의외로 높기 때문이다. 1 무설탕 크래커 3조각 무설탕 제품이라고 안심하고 주었다가는 하루 권장 칼로리의 절반...
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황제 다이어트 vs 저 칼로리 다이어트 2006.06.06해당카페글 미리보기
조절 성인 남자들이 일년 동안 섭취하는 음식의 양이 거의 900kg에 이르지만 이 기간 동안 체중의 변화는 대단히 미미하다. 이것은 1일 열량섭취량과 소비량이 균형적으로 조절되었다는 증거이다. 우리가 섭취하는 1일 총 열량이 1일 에너지소비량을 초과...
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등산에서의 칼로리소모 2010.08.24해당카페글 미리보기
80kg 성인남자가 보통강도로 10분을 등산할경우 약115kcal소모된다 2시간등산이면 1380kcal가 소모된다, 하루평균 2500kcal를 섭취하므로 절반이상이 소모된다 조깅(700kcal),줄넘기(650kcal)가 한시간을 넘기어렵지만 등산은 장시간할수있기때문에 그효과...
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성인 당뇨 생활관리 2014.11.07해당카페글 미리보기
당뇨병인 성인은 저체중인 경우가 많으므로 이상적인 체중을 유지하기 위해 충분한 칼로리를 섭취해야 합니다. 반면, 제 2형 당뇨병 환자는 과체중인 경우가 많아 체중조절이 필요합니다. 체중을 잘 조절하면 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 조절하는 데...