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2008년 체력 준비 방법 / 예행 연습 (2008년부터 해당) 2007.02.06해당카페글 미리보기
다르다. 남자는 280cm정도를 (여250-265cm)뛰어야 된다. 또한 각 학교마다 측정계산법이 다른 만큼 유의할 필요가 있다. 어느 정도의 기본 거리를 뛰어야 점수가 부여되는 만큼 최선을 다하여야 한다 4) 연습방법 ① 제자리멀리뛰기는 근력, 유연성...
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스압) 100kg 병약돼지에서 69.9kg 건강돼지로의 여정 2023.12.20해당카페글 미리보기
어떤 남자가 데드리프트 300kg드는게 자료영상으로 나왔는데, 가슴이 뜨거워지는걸 느꼈다. 나도 저게 해보고 싶었다. 땅데드, 루마데드의 차이점을 몰랐기에 랙에 걸린 바벨에 원판 끼고 들어봤는데 110kg까지 들렸다. 허리 나가서 척추주사 꽂았다..ㅡㅡ...
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`남자소방관들은많이죽는데외여자들은않죽어?` 반박하기 2018.01.02해당카페글 미리보기
아예! 평균적으로 100:4정도의 비율이라고 생각하면될것같다 여성할당제로 남자들이 역차별당한것같음? 그럼 여자는? 실화냐? 아주 그냥 성할당제 본인들이 다 해드시는데요? 게다가 에; 소방공무원 합격선도 여자가 훨씬 높은데요 우리나라는 실체없는...
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애 낳으면 몸 망가집니다.(긴 추가글) 2022.06.10해당카페글 미리보기
나와서 근육량도 떨어지고 골반이 잘 벌어지도록 뼈마디가 느슨해지는 호르몬도 나온다고 함. 환도선다는 증상인데, 나는 16주부터 꼬리뼈가 아팠음.. 출산 후 이삼주까지 아팠고 원래 상체가 긴편이라 허리아픈건 말할것도 아님.. 4.여러 검사 남 일이면...
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애 낳으면 몸 망가집니다.(긴 추가글) 2019.10.11해당카페글 미리보기
나와서 근육량도 떨어지고 골반이 잘 벌어지도록 뼈마디가 느슨해지는 호르몬도 나온다고 함. 환도선다는 증상인데, 나는 16주부터 꼬리뼈가 아팠음.. 출산 후 이삼주까지 아팠고 원래 상체가 긴편이라 허리아픈건 말할것도 아님.. 4.여러 검사 남 일이면...
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스압) 100kg 병약돼지에서 69.9kg 건강돼지로의 여정 2023.02.24해당카페글 미리보기
어떤 남자가 데드리프트 300kg드는게 자료영상으로 나왔는데, 가슴이 뜨거워지는걸 느꼈다. 나도 저게 해보고 싶었다. 땅데드, 루마데드의 차이점을 몰랐기에 랙에 걸린 바벨에 원판 끼고 들어봤는데 110kg까지 들렸다. 허리 나가서 척추주사 꽂았다..ㅡㅡ...
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스압) 100kg 병약돼지에서 69.9kg 건강돼지로의 여정 2022.04.07해당카페글 미리보기
어떤 남자가 데드리프트 300kg드는게 자료영상으로 나왔는데, 가슴이 뜨거워지는걸 느꼈다. 나도 저게 해보고 싶었다. 땅데드, 루마데드의 차이점을 몰랐기에 랙에 걸린 바벨에 원판 끼고 들어봤는데 110kg까지 들렸다. 허리 나가서 척추주사 꽂았다..ㅡㅡ...
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성장판이 닫히고도 20살에 키 큰 사람의 실제 수기 2017.08.28해당카페글 미리보기
분 평균키에 만족하시는 분이라고 생각합니다 솔직히 좌절한 상황에서 정말 다시 도전할려는 사람은 얼마없습니다 시도해봤자 심리적으로 무척이나 부담감이 클거고 헛수고라는 생각이 강하게 밀려올것입니다 그런 상황에서 정말 도전한 사람이 몇명...
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단백질 보충제의 복용이 필요한가??? 2006.10.22해당카페글 미리보기
경우나 근육량을 키우고 싶어서 헬스를 즐겨하는 일반인의 경우 일반 식단에 포함된 단백질 외에 추가로 0.2~0.4g/kg의 단백질 보충이 필요할 수도 있습니다... 체중 60kg인 사람이 추가적인 단백질 보충을 원할 경우 일반 식단에 계란 1~2개나 참치 캔...
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일본 언론 "일본인의 피지컬이 한국인보다 뒤떨어지는 이유는?" 일본 반응 2021.08.31해당카페글 미리보기
양이 근육량의 차이로 나타났고, 그렇기 때문에 더욱 훈련을 통해서 (피지컬을) 늘릴 수 있다는 것이 츠코시의 생각이다. 카마다도 그렇고 나카지마도 지금까지 지도해왔던 "해외에서 싸울 수 있는"일본인 선수에게는 그런 충고를 보내왔다. 그 이유를...