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논란의 "레깅스" 코르셋아냐? 운동할때 입어야돼? 2022.08.31해당카페글 미리보기
불륨?? 힙업되는 레깅스???? 이..이게 뭐여 야 이 등신들아!!!!!!! 내 몸 정확하게 보려고 입는건데 "예쁘게"가 왜 필요하냐!!!!!!! 뽕이 들어가면 내가 운동을 어케해욧!!!!!!!!!!! 후...시발. 운동용 레깅스들은 "기능성"이 들어가는데 근육을...
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2021년 1월 배나무(배 집어 넣어!) 인원 모집합니다. 2020.12.27해당카페글 미리보기
운동(힙업 코어 등운동 중 택1) 50개 단, 비디오미션은 스쿼트30개 & 푸쉬업20개(여자는 푸쉬업을 플랭크1분으로 대체 가능) *매주 토요일 단톡방에 비디오미션 인증(여자는 갠톡 가능) *지원 자격 : 에버라틴 1~77기(80,81기 미안하고 슬퍼요ㅠ) *지원...
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무도장 왈츠에 대한 모든것 2009.04.13해당카페글 미리보기
스핀에서 남자의 제2 제3보가 이것이다. 51. 트위스트(twist) 양발을 교대로 비틀듯하는 동작으로 비교적 예리하게 회전하는 것이 있고, 탱고의 내추럴 트위스트 턴(natural twist turn)과 같이 양발을 같은 방향으로 회전시키는 경우와 쿠반 룸바의 힙...
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9.14 인천정모후기(Minority Report) 2013.09.14해당카페글 미리보기
그리고 ... 힙업! 몸이 좋아서 찍어봤습니다. 인천 동호회의 기둥 같은 존재. 지역장님. 그냥 의자에 앉아계실 뿐이지만 우리는 엄청난 존재감을 느낄 수 있습니다. 근데 꼭 부처님상 같은? 좌식사유상? 이름보다 맨큐의 경제학도란 별명이 더 유명한...
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「사랑스런 모녀의 두번째 이야기」 #05 비와 함께한 USJ 2008.09.22해당카페글 미리보기
버리는(?) 남자직원에게 사정을 했지만 들어주지 않더라구요. '제가 이거 타려고 바다건너 여기까지 왔어요.'라며 거짓말을 조금 보태 사정사정 했지만 끝내 들어주지 않더라구요. 결국 아쉬운 발걸음을 돌리고 굿즈샵이나 구경하기로 했어요. 제가 이티도...
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효율적으로 걸을 수 있는 방법 2009.08.05해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다. 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될뿐 아니라 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문. 정력맨을 만드는 것은 ‘몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인...
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걷기운동의 요령과 효과 2010.10.26해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다. 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될 뿐 아니라 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문. 정력맨을 만드는 것은 ‘몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인...
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10分을 걸어도 效果的으로 걷는 方法 2012.10.05해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다. 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될뿐 아니라 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문. 정력맨을 만드는 것은 ‘몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인...
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스티프 레그 데드리프트(Stiff Leg Deadlift) 2014.05.26해당카페글 미리보기
중량이라도 정확한 자세를 유지하면 허리 뒤쪽 군살까지 제거할 수 있습니다. 그리고 엉덩이를 수축시켜 힙업효과까지 누릴 수 있으니 여성분들에게는 최고의 운동이라 생각합니다. 부디 꾸준히 운동하시여 다들 유이의 꿀벅지를 얻으시길 바랍니다. 다리...
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[안소희]소희, 소소한 소희 얘기 2016.07.23해당카페글 미리보기
프로그램에서도 힙업운동 이야기를 할때 소희의 애플힙을 예시로 들며 소희가 실제로 하는 운동을 얘기한적이 있다. - 원더걸스 멤버들도 몸매가 좋은 멤버나 스타일이 좋은 멤버로 소희를 많이 꼽곤 했다. " 소희는 팔다리가 워낙 길고 몸매가 예뻐서 뭘...