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2024년5월25일 남악검도관 단합대회및 천지검도관 합동연무 3 2024.05.26해당카페글 미리보기
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2024년5월25일 남악검도관 단합대회및 천지검도관 합동연무 2 2024.05.26해당카페글 미리보기
#남악검도관#무안검도#목포검도#검도#자신감#기합소리#강한타격#승부사#본국검법#연격#공간치기#빠른동작#성장판자극#키크기체조#다이어트#바른자세#바른예절#인성교육#완도#노화도#천지검도관#합동연습#시합연습#교류전#3인조#단체전#아이스크림#내기
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제16차~3월16일(토)10시30분 정기산행~시산제~ 2024.03.17해당카페글 미리보기
태리 24.파피용 25.기화소 26.베레 27.영으니 28.영으니1 29.다원이 30.무위자연 31.바라산 32.제레미 33.줄리 34.강보석 35.노화도 36.창촌 37.마리아 38.마일드 39.상민 40.비너 41.알찬마루 첫산행님 영으니1 (1명 뒷풀이) 발전기금 334,700원 (발전...
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물이 아주 중요한 내용 2024.05.22해당카페글 미리보기
성인 기준 2리터면 충분하며, 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 물 섭취량은 1.5 ~ 2리터 정도이다. 몸속 수분이 부족하면 노화도 빨라진다. 일어나자마자 물 한 컵 마시기 물을 건강하게 잘 마시려면 일어나자마자 한 컵을 마시기 시작한다. 이 때 마신...
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“혈관 망가뜨리는 몸속 염증”…가장 나쁜 식습관은? 2024.05.22해당카페글 미리보기
관절염도 이와 관련이 있다. “중년인데도 20~30대 식습관 그대로”… 염증 위험 커지는 음식들은? 40세 이후에는 혈관의 노화도 빨라진다. 돋보기를 쓰는 노안처럼 몸의 노화가 시작되었는 데도 식습관은 20~30대 먹던 방식 그대로다. 혈관이 탄력을 잃어...
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해남투어4탄, 「달마산 」~ 땅끝종주 22km,, 땅끝마을 그 끝에서.. 2024.04.16해당카페글 미리보기
한컷 담아 둔다. 봉우리 위에 김검사 형님 잡아봅니다. 기암 연포산 암릉 도솔봉에 올라서 본 조망 소안도 앞에 횡간도 노화도, 가까이는 백일도 흑일도가 조망된다. 도솔봉에서 본 완도 <도솔봉> <몰고리재> 몰고리재에서 점심을 먹고 간다. 먼저 먹고...
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대장으로 수고를 부탁했던~ 2024.05.29해당카페글 미리보기
노화도 대장님께서 공지못함의 죄송함을 피력하며, 대장을 내려놓으셨습니다. 본인 의사를 존중하며, 앞으로도 평회원으로서 산행을 즐기시기 바랍니다. 2024. 05. 29. 노화도대장님을 대장직에서 해촉합니다. 굿모닝산악회 회장. 찰리. 배상
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2024년 5월12일 통영-인천왕산 38피트 요트 운송 항해 2024.05.16해당카페글 미리보기
항으로 입항하여 해결한다. 울돌목 물때를 미리 파악해둔다. 완도에서 자고 3일째 항해 땅끝마을을 지나간다. 해남 땅끝마을 노화도 사진을 확대해보니 다리를 놓고 있다. 전라도는 섬에 다리가 엄청나다. 경상도는 다리놓을 곳도 몇개 안되는데 국회의원...
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34·60·78살...인간은 세 번 늙는다 2024.05.18해당카페글 미리보기
스탠퍼드대 신경과학자 토니 와이스-코레이 교수는 "이 연구를 시작했을 때 우리는 나이는 점진적으로 먹는 것이기 때문에 노화도 상대적으로 서서히 진행될 것이라고 가정했다"고 말했다. 그런데 결과는 딴판이었다. 단백질 수치로 본 노화 그래프는 선형...
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꼭 가보고 싶은 섬 “보길도”에서 고산 윤선도를 만나다. 2024.05.15해당카페글 미리보기
통합되었다가, 1986년 보길면으로 다시 승격·분리되어 전라남도 완도군 보길면으로 현재에 이르고 있다. 현재 인접한 노화도와 다리로 연결되어 있으며, 매년 많은 관광객이 찾아오는 명소로 발전하고 있다. 광주에서 버스로 두 시간 달려간 화흥포항...