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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
효과가 있는데요. 간의 해독 작용을 돕고, 뇌 건강 향상에 영향을 미칩니다. 06. 다슬기 청정 1급수에서 서식하는 다슬기는 우리...먹는 식재료입니다. 07. 재첩 재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데...
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함께 먹으면 좋은 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
서 좋은 영양만 피로 들어가지 만, 물은 그대로 피가 된다. 따라서 맑은 물은 곧 맑은 피가 되며, 더러운 물은 더러운 피가 된다. 모든 병은 피가 더러워서 생긴다. 氣(기)와 血(혈)은 맑은 공기와 맑은 물로부터 시작됨을 알아야 한다. 3. 참선(參禪...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
효과가 있는데요. 간의 해독 작용을 돕고, 뇌 건강 향상에 영향을 미칩니다. 06. 다슬기 청정 1급수에서 서식하는 다슬기는 우리...먹는 식재료입니다. 07. 재첩 재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데...
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불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
아미노산인 트립토판을 함유하고 있는데 뇌에서 세로토닌과 멜라토닌으로 바뀐다고 합니다. 세로토닌은 이완을 촉진시키는 신경...잘 참고하고 섭취하시면 좋습니다. 7.불면증에 좋은 음식 키위 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 음식...
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“뇌경색 후유증, 운동으로 극복… 제2의 인생 즐긴다”[병을 이겨내는 사람들] 2024.06.16해당카페글 미리보기
기름진 음식을 별로 먹지도 않았다. 젊었을 때부터 운동을 좋아했다. 산악자전거와 테니스는 10년 넘게 지속할 정도였다. 친구들...자기관리가 철저한 사람으로 알려져 있었다. 게다가 가족 중에 뇌경색 환자도 없었다. 친구들도 권 씨가 쓰러지자...
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더위로 멍해지는 여름, 뇌 건강법 & 건강 증진식품 2022.07.09해당카페글 미리보기
뇌기능 강화법 > 뇌 건강을 지키려면 규칙적으로 운동하고 수면, 휴식, 스트레스 관리 등에도 신경 써야 합니다. 더불어 뇌에 좋은 음식과 함께 수분 섭취가 중요해요. 여름엔 땀 배출량이 늘어나 탈수증이 나타나기 쉬운데 이를 예방해야 뇌가 좀 더 원활...
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불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
아미노산인 트립토판을 함유하고 있는데 뇌에서 세로토닌과 멜라토닌으로 바뀐다고 합니다. 세로토닌은 이완을 촉진시키는 신경...잘 참고하고 섭취하시면 좋습니다. 7.불면증에 좋은 음식 키위 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 음식...
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아침 공복에 '이것'을 먹으면 보약보다 좋은 음식 5가지 2024.06.05해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 이상적인 아침 식사입니다. 섬유질이 풍부하여 장 건강을 증진시키고, 포만감을 주어 하루 종일 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다. 4.감자 사진 출처: 언플래쉬감자는 소화가 느린 복합 탄수화물을 함유하고 있어서, 아침에 먹었을 때...
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뇌 건강에 좋은 식품 ~ 2022.10.12해당카페글 미리보기
🍎뇌 건강에 좋은 식품 7가지🍎 식물성 식품 인지력 보호해.뇌에 좋은 식품 식물성 음식이 풍부한 식단이 노인들의 인지력 감소 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 미국 러시 대학교 건강노화 연구소 연구팀이 평균 나이 74세의 미국인 4753명...
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좋은 음식 2023.05.15해당카페글 미리보기
억제해 주는 것으로 보고 된다. 2. 호두 – 뇌 호두는 사람의 뇌랑 정말 흡사하게 생겼지만 겉모습 뿐만 아니라 뇌에 좋은 대표적인 음식 중에 하나이다. 호두는 오메가3가 풍부하며 다른 견과류보다 더 많은 항산화 성분과 엽산(비타민 B9)을 함유하고...