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[팔뚝살빼는방법/살빼는운동]군살 쏙 빼는 부위별 운동법 2007.08.23해당카페글 미리보기
쏙 빼는 부위별 운동법 요즘 멋 내기의 키워드는 노출. 이제 노출은 20대 미혼들의 전유물이 아니다. 여름을 맞아 주부들도 섹시...스럽다면 지금 당장 운동을 시작해야 한다. 꾸준한 운동 외에도 뱃살은 일상적 인 활동을 통해 신진대사를 촉진하면 살이...
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[팔뚝살빼는방법/살빼는운동]군살 쏙 빼는 부위별 운동법 2007.08.27해당카페글 미리보기
쏙 빼는 부위별 운동법 요즘 멋 내기의 키워드는 노출. 이제 노출은 20대 미혼들의 전유물이 아니다. 여름을 맞아 주부들도 섹시...스럽다면 지금 당장 운동을 시작해야 한다. 꾸준한 운동 외에도 뱃살은 일상적 인 활동을 통해 신진대사를 촉진하면 살이...
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살빼는 운동들 2006.01.03해당카페글 미리보기
등쪽 살 빼는 운동 뱃살 빼는 운동 옆구리 살 빼는 운동 다리랑 뱃살 빼기 운동 다리,옆구리 살 빼기 운동 허벅지,히프 살 빼기 운동 요건 힙업 운동 허리 운동 자료더보기
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엉덩이 살빼는 운동 2012.10.06해당카페글 미리보기
시작하세요. 가까운 거리는 차를 놓고 걸어 다니는 생활속 다이어트를 시작해보세요^^ <다이어트에올바른운동법/엉덩이살빼는운동/다이어트운동법> 2. 간단한 체조 1) 일어 서서 의자를 잡고 양 다리를 번갈아 들어 올리기 2) 손바닥으로 지탱해서 엉덩이...
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허벅지 안쪽살 빼는 운동이 여기있습니당!!~~^^ 2013.03.09해당카페글 미리보기
마지막으로, 요통이나 무릎 관절염 예방에도 좋아 많은 분들께 사랑받고 있는 허벅지 안쪽살 빼는운동 입니다. 나비 자세 운동 방법 ● 소위 '양반다리' 자세 로 앉아주세요. 이 때, 허리는 곧게 펴주세요. ●양 발바닥을 마주하게 붙인 후 손으로 발바닥...
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수건 스트레칭, 날씬 팔뚝살빼는 운동 2011.09.05해당카페글 미리보기
발끝을 들어 호흡을 들이마신다. 3 무릎을 펼 수 있을 만큼만 다리를 앞으로 쭉 뻗어준다. 4 모든 자세가 안정적으로 이루어지면...서구보건소 워킹동호회 수건 스트레칭, 날씬 팔뚝살빼는 운동 주위에서 흔히 볼 수 있는 타월 한장 만으로 시원스럽게 몸...
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날씬한 다리를 원하세요? 다리살 빼는10계명 2012.08.30해당카페글 미리보기
순환하는 것을 촉진하는데요. 걸을 수 없는 형편이라면 무릎이나 발목 관절을 움직여 주는 것도 도움이 된답니다. 허벅지살 빼는 운동 다섯 - 자기 전에 스트레칭을 하라! 일과 후 집에 돌아오면 꼭 하체 스트레칭을 합니다. 하체 스트레칭은 하루종일...
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아랫배 살 빼는 운동과 방법 2011.04.20해당카페글 미리보기
다음, 다리를 자전거 폐달 밟듯 돌리세요. s라인에도 효과가 있대요.] 그 밖에 스트레칭, 훌라후프 등이 있습니다. <마지막으로...하고 식단조절을 잘 하신다면요.> 아마 저는 모든 살빼기의 기본이 조깅일거라고 생각합니다,... 어디 운동장이나 한바퀴...