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다이어트 3일차 2022.08.03해당카페글 미리보기
헬스1~2시간(운동후 쉐이크한잔) 8월 1일,2일 이틀했는데 2키로 빠졌어요. 이럴수가 있나요. ㅎㅎㅎ 넘 오랫만에 해서 효과가 좋은건가... 딱 3키로만 더 빼려구요. 작년여름엔 한달만에 뺐는데 맥주의 유혹과 여행,모임등이 많아서 우찌 될지 .... 성공...
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냉기 물리치는 겨울 건강차 6 2024.07.06해당카페글 미리보기
예방에 좋은 비타민 C가 아주 풍부하다. 유자 100g에 218mg의 비타민 C가 들어있는데, 이는 신맛 나는 과일의 대명사인 레몬보다 3배나 많은 것이다. 유자의 신맛은 유기산이 내는 맛으로 대부분 구연산이다. 구연산은 피로회복이나 식욕 증진에 좋다...
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24-2회차/속성(1주)토요반 2024.06.04해당카페글 미리보기
2주차에 반납됬습니다. :) (반을 변동한 5번 대여 학생은 조쌤에게 맞겨주시면 됩니다.) ■수예쌤이 준비한 노트라벨 (센터의무...맛 R(딸기) + G (사과) 우리 뇌는 에너지 소모시 달달한 포도당이 제일먼 저 필요하답니다. 당떨어질때 드세요. Ps. 다이어트
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#약초공부 위건강에 좋은 메밀차의 효능 을 알아보겠습니다. 2023.02.08해당카페글 미리보기
빼는데 좋은 역활을 한다고 합니다. 풍부한 식이섬유는 변비에 좋고 콜레스테롤 수치를 나춰줍니다. 메밀에는 루틴 성분이 풍부...경화,고혈압,당뇨병,암 등의 예방과 개선을 합니다. 차가운 성질의 메밀은 여름철 다이어트 식품으로 애용됩니다. 단백질...
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[차 한 잔과 좋은 생각] 2023.01.08해당카페글 미리보기
녹차의 다이어트 효능에 대해서는 더 이상의 설명이 필요 없을 것 같다. 건강을 위해 혹은 미용을 위해 녹차를 많이 마시는 사람들을 주위에서 흔히 볼 수 있다. 녹차는 음식을 먹을 때 차로 마시는 것도 좋지만 밤에 갈증이 날 때 물 대신 마셔도 좋다...
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더위 이기는데 먹으면 좋은 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
좋다. 차=오미자, 인삼, 영지 등을 달여 물처럼 자주 마시면 원기 회복과 장 보호에 도움이 된다. 키위=비타민C가 오렌지의 세배...평가받는다. 100g 당 열량이 541칼로리에 불과해 다이어트 할 때에도 좋다. 출처: https://kormedi.com/1691220 보약은...
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[차 한 잔과 좋은 생각] 2023.01.05해당카페글 미리보기
녹차의 다이어트 효능에 대해서는 더 이상의 설명이 필요 없을 것 같다. 건강을 위해 혹은 미용을 위해 녹차를 많이 마시는 사람들을 주위에서 흔히 볼 수 있다. 녹차는 음식을 먹을 때 차로 마시는 것도 좋지만 밤에 갈증이 날 때 물 대신 마셔도 좋다...
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토마토 효능 5가지 부작용 칼로리 공복 토마토 다이어트 2024.07.06해당카페글 미리보기
가득 차 있어 우리 몸에 필수적인 역할을 합니다. 오늘은 토마토의 5가지 놀라운 효능, 숨겨진 부작용, 칼로리 정보, 그리고 공복 토마토 다이어트의 효과와 주의점까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 1. 토마토의 5가지 놀라운 효능 1) 강력한 항산화 효과...
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디톡스 다이어트 2024.07.02해당카페글 미리보기
디톡스 다이어트 디톡스 독을 빼는 운동으로 땀을 빼면 빠르게 빠진다. 3 - 3 - 3 3일 단식 3주 1식 3개월 2식 단식이라 해서 아무것도 먹지 않는다가 아닌 좋은물과 식물성 단백질 내 몸에 부족한 영양제를 천연건강식품으로 3주 1식은 현미채식 2끼는...
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당뇨병 예방에 좋은 차 8가지 2022.10.12해당카페글 미리보기
성분은 혈관 벽의 노폐물제거 및 뇌의 혈관을 뚫어주며, 혈액 속... <당뇨병 예방에 좋은 차 8가지 > <당뇨병 예방에 좋은 차 8가지 > 1. 메밀차 메밀차를 식후 때마다 섭취를 하게 되면, 당뇨병이나 동맥경화증의 훌륭한 예방제가 되어 성인병에 효능이...