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365일 다이어트~ 2012.06.09해당카페글 미리보기
다이어트 뉴트리션 바 인공 첨가물 대신 건포도와 크랜베리, 아몬드, 땅콩 등이 들어 있다. 115kcal (오른쪽) 닥터유 가벼워지는 99바 단백질과 식이섬유, 비타민 칼슘이 적절한 조화를 이룬다. 28g 99kcal 3 홈메이드 사과 칩, 고구마 칩&슬림 쿠키 식이...
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12.29 2009.12.29해당카페글 미리보기
살 1조각, 고구마 1개, 양배추 삶은 것 간식 : 운동 후 바나나 1개 점심 ( 14: 00 ) : 현미밥 1/3, 버섯파프리카볶음, 양배추, 닭가슴살 1/4조각, 김치찌개 저녁 ( 18: 00 ) ; 닥터유 단백질바 한개 반, 석류쥬스 한 잔 물 : 1.5리터 공복운동 스텝퍼 20분
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12.24 2009.12.25해당카페글 미리보기
점심 ( 14:00) : 현미밥1/2, 봄동, 상추, 닭가슴살 1조각, 어묵무우국 건더기, 무말랭이, 배추김치 저녁 ( 18: 00 ) ; 닥터유 콩 단백질바 2개 간식 : 고구마 1/3개, 볶음 검은콩 15알 정도 물 : 1.5리터 마셨습니다. 사진은 내일 한꺼번에 - 올릴게요...
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100일후의 약속 - 11day <06.03.목> 2010.06.03해당카페글 미리보기
있습니다 ! 꼭 그렇게 되시길 바랍니다 ^^ 식단: (am7:10) 단백질 플렉스골드(보충제) 3스푼 (am7:50~8:10) 닭가슴살 90g내외...비타민 1정 + HK CLA 2정 (am11:30) 계란흰자 2개 + 닥터유 99kcal바 1/2개 (pm1:10~1:50) ♡희준씨 정성 호밀빵고구마...
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밤 늦게 먹어도 죄책감 들지 않는 저칼로리 간식 2021.08.25해당카페글 미리보기
설탕 대신 넣어 당과 칼로리를 크게 줄였다. 고함량 단백질 제품으로 귀리, 아몬드, 브라질너트 등 슈퍼 푸드를 더욱 맛있게...있는 것이 장점이다. 40g 213kcal 1천2백원. 오리온 닥터유 에너지바 호두 불포화지방산이 다량 함유된 호두와 아몬드, 땅콩...
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[미국의 흔한 다이어터]함부로 다이어터인척 하지마라. 죽.여.버.릴.지.도.모.르.니.깐...^^ 2012.03.15해당카페글 미리보기
그리고 모든 요리의 칼로리와 영양성분 ( 탄수화물,단백질,지방 등)을 기록해두긔 매일!!!!!!!! 겁나 부지런...ㄷㄷㄷㄷ 그리고...마운틴바나나 2개짜리로 때우다가 간식 땡기면 닥터유 뷰티바를 사먹는 나랑은 비교도 안되는구나... 그녀가 제안하는...
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1.지리산 종주_노고단-임걸령-화개재-토끼봉-연하천-벽소령-선비샘-칠선봉-영신봉-세석_20130917~0921 2013.09.23해당카페글 미리보기
시간..닥터유초코바.. 양갱..맛밤.. 오이.. 잔뜩 먹은 영향도 있겠네요ㅋㅋ 주은빠가 먹거리를 쫌 오바한듯ㅠㅜ 화개재에서 꿀맛같은 오침.. 한시간정도 푹 잡니다~~ 이쁜이들 사랑사랑^^ 지난 몇해간 태풍도 엄청 났었던가 봅니다.. 뿌리채 넘어져있는...
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오늘 새벽에 주문한 상품들 ㅎ(추가 ㅎ) 2011.07.01해당카페글 미리보기
저는 닥터유 에너지바30개, 아연3병, 녹차냉면10인분, 식이섬유3병, 그리고 불루베리약3병을 주문했어요....사실 처음에 사고 싶었던 것은 에그프로틴이었는데 아무리 생각해 봐도 간이나 신장에 좋지 않을 것 같아서 그냥 사지 않았어요 ㅎㅎ 그리고...
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[보부]4월 22일 2015.04.22해당카페글 미리보기
초코바 저녁운동 러닝 스쿨 체조 웜업 빌드업 러닝 운동장 8바퀴 3.2km 메인수업 보폭 과 스텝 수업 200 미터 빠르게 200미터...수업 목표 달성 5.수업 중간 급수 게토레이 수업후 닥터유 집사람과 반반 나눠먹음 6.도시락 먹기 싫어서 꿀빵 2개 오늘 총...
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unigest 크림 입하 2011.07.01해당카페글 미리보기
식물성 단백질의 섭취부족, 식단에서의 파이토에스트로겐 섭취부족, 단순당질의 증가, 간 기능 손상도 모두 에스트로겐 우세증상의 원인이다. 3. Estrogen VS Progesterone 에스트로겐 작용 프로제스테론 작용 체내 지방 증가 ⇔ 지방 에너지 화 염분과...