카페검색 본문
카페글 본문
-
[보부]간헐적단식17일차.4월17일. 2013.04.17해당카페글 미리보기
유지 10시이후 첫식사 곡물식빵 2장+땅콩버터 11시 씨리얼+단백질보충제+무지방우유 12시쯤 건포도 식빵사면서 빵들시식.. 오후...식빵 2장 . 무지방우유.델큐부치즈 3개.아몬드 10개쯤.닥터유 1개. 아들에게 버림받은 과자들 몇개.초코볼 2알.. 날씨도...
-
★다시 START 13일째★ 줄넘기 1,000회 하기 프로젝트!~ 2011.02.22해당카페글 미리보기
비만 -단백질, 근육량, 체수분량 : 부족 -하체강도, 근육강도 : 허약.................................................................................2010년 9월 2008년 8/31 : 49.35kg 2008년 9/28 : 50.35kg ㅜㅜ 2008년 10/12 : 49.15kg 2008년 10...
-
★다시 START 12일째★ 나름 뿌듯한 주말 보냈습니다^^ 2011.02.21해당카페글 미리보기
비만 -단백질, 근육량, 체수분량 : 부족 -하체강도, 근육강도 : 허약.................................................................................2010년 9월 2008년 8/31 : 49.35kg 2008년 9/28 : 50.35kg ㅜㅜ 2008년 10/12 : 49.15kg 2008년 10...
-
●다시 START 70일째● 공부한다고 집에있다가 잠만 일찍잤습니다ㅜㅜ 2010.11.09해당카페글 미리보기
비만 -단백질, 근육량, 체수분량 : 부족 -하체강도, 근육강도 : 허약 8/31 : 49.35kg 9/28 : 50.35kg ㅜㅜ 10/12 : 49.15kg 10/26 : 50.00kg 11/9 : 48.95kg 11/16 : 48.50kg 11/23 : 49.05kg 11/29 : 49.15kg 12/7 : 49.85kg 12/14 : 49.65kg 12/21...
-
★여름을위한 restart 7 일째★ 열심히 운동했습니다^^ 2011.06.15해당카페글 미리보기
비만 -단백질, 근육량, 체수분량 : 부족 -하체강도, 근육강도 : 허약.................................................................................2010년 9월 2008년 8/31 : 49.35kg 2008년 9/28 : 50.35kg ㅜㅜ 2008년 10/12 : 49.15kg 2008년 10...
-
<과자전쟁>을 읽고 2014.04.29해당카페글 미리보기
2008년 닥터유 런칭 2010년 대대적인 리뉴얼 제품명을 줄이고 표장을 바꾸고 레터를 써서 포장에 삽입하였다. 경쟁회사의 MeToo제품이 나왔으나 위협적이지 못하였다. 읍참마속의 마음으로 비주력 제품을 정리하고 효자제품에 주력하였다. 그결과 출시...
-
★여름을 위한 RESTART 2DAY★ 이틀연속 너무 잘하고있습니다^^ 2011.06.10해당카페글 미리보기
비만 -단백질, 근육량, 체수분량 : 부족 -하체강도, 근육강도 : 허약.................................................................................2010년 9월 2008년 8/31 : 49.35kg 2008년 9/28 : 50.35kg ㅜㅜ 2008년 10/12 : 49.15kg 2008년 10...
-
★여름을위한 restart 3day★ 비오는날 실내에서의 막춤과 스트레칭 ㅎㅎㅎ 2011.06.11해당카페글 미리보기
비만 -단백질, 근육량, 체수분량 : 부족 -하체강도, 근육강도 : 허약.................................................................................2010년 9월 2008년 8/31 : 49.35kg 2008년 9/28 : 50.35kg ㅜㅜ 2008년 10/12 : 49.15kg 2008년 10...
-
★여름을위한 restart 6일째★ 운동은 하루 쉬었습니다; 2011.06.14해당카페글 미리보기
비만 -단백질, 근육량, 체수분량 : 부족 -하체강도, 근육강도 : 허약.................................................................................2010년 9월 2008년 8/31 : 49.35kg 2008년 9/28 : 50.35kg ㅜㅜ 2008년 10/12 : 49.15kg 2008년 10...
-
수험생 우리 아이를 위해 어떤 간식이 좋을까요? 2010.07.20해당카페글 미리보기
지방과 단백질이랍니다.) 그런데다가 호두는 멜라토닌이란 물질을 만들어서 스트레스를 없애주고 숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 하네요. 이것만 봐도 수험생을 위한 딱 좋은 간식이라고 할 수 있겠죠? ^^ 요즘은 호두과자만 판매하는 체인점들도...