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아이들 건강도 단월드 수련으로 챙기세요~ 2017.05.07해당카페글 미리보기
있다고 합니다. TV나 컴퓨터 옆에 두면 전자파를 줄여준다고 하네요. 온가족이 함께 할 수 있는 단월드 기체조로 건강챙기세요! 아이들 건강도 단월드 수련으로 챙기세요~ 접시돌리기 오른발을 한발 앞으로 내밀고 왼손은 허리에 가져갑니다. 오른손바닥위...
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1분으로 자기관리하는 단월드 수련, 가치 있는 1분 만들기 2020.12.29해당카페글 미리보기
수 있습니다. 특별한 시간을 내지 못하고 업무 중에 틈틈이 체력 관리도 하면서, 자연치유력도 높이고 마음까지 관리되는 단월드 수련방법은 시간관리도 되고 자기 관리가 되는데 도움이 됩니다. 1분으로 자기관리하는 단월드 수련, 가치 있는 1분 만들기...
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숙면에 좋은 단월드 수련으로 주말 밤 꿀잠 주무세요~~ 2017.02.12해당카페글 미리보기
잘 되지 않고 비만 가능성도 높아진다고 합니다. 무엇보다 잠을 푹 자지 못한 날에는 하루종일 몸이 무겁고 개운하지 않죠. 단월드 수련이 내 몸을 수승화강의 상태로 만들어줘서 숙면할 수 있도록 도와준답니다. 숙면에 좋은 단월드 수련으로 주말 밤...
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나의 소확행 단월드 수련! 우리 모두 함께 해요~ 2018.03.30해당카페글 미리보기
평범한 행복, 소소한 가치에 집중하는 행복키워드가 대세라고 합니다. 여러분의 소확행은 무엇인가요? 저의 소확행은 단월드 수련이에요. 호호~~ 저의 소확행 여러분도 함께 하실래요~~ 나의 소확행 단월드 수련! 우리 모두 함께 해요~ 1. 발끝치기 자리에...
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단월드 수련 - 평생회원 수련 2007.10.18해당카페글 미리보기
단월드 수련 - 평생회원 수련 오기조화신공은 천지기운의 파장으로 오장육부속에 있는 장기를 불러서 진동하게 하여 오장육부의 기를 운기, 조절, 균형을 유지시켜 심신의 건강을 극대화하는 수련법입니다. 건강의 원리는 조화의 원리입니다. 몸이 병드는...
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가장 두려운 질환 치매! 치매예방에 도움되는 단월드 수련! 2019.08.01해당카페글 미리보기
저는 3개 정도 해당되네요. 지금부터라도 치매예방을 위해 신경써야겠어요~ 가장 두려운 질환 치매! 치매예방에 도움되는 단월드 수련! 1. 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감고 편안하게 앉아줍니다. 어깨와 목에 긴장을 풀고 천천히...
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환절기 면역력 예방에 좋은 단월드 수련 2015.10.13해당카페글 미리보기
환절기 면역력 예방에 좋은 단월드 수련 환절기 감기 바이러스에 안 걸리려면 우리 몸의 면역력을 올려 예방해야 해요. 면역력이란 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이에요. 사람이 하루를 살더라도 건강하게 사는 것이 가장 큰 행복인데 나쁜 병균이...
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[단월드 수련] 몸을 따뜻하게 해주는 단월드기체조! 2016.02.19해당카페글 미리보기
뛰기같은 유산소 운동은 신진대사와 혈액순환을 도와주고 근육운동은 우리 몸에서 열을 내는 역할을 한다고 합니다. 단월드 수련으로 몸의 온도를 높여보세요!! 1. 모관운동 자리에 편안하게 누워 양팔과 다리를 하늘위로 들어올려주세요. 힘을 살짝 뺀 뒤...
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몸과 마음을 건강하게 만드는 단월드 수련! 행공 2016.02.16해당카페글 미리보기
몸과 마음을 건강하게 만드는 단월드 수련! 행공 시원한 바람을 쐴때는 관절 건강에 유의해야 한다고 하는데요. 온도가 높고 습도도 높은 여름철에는 관절의 통증이 심해진다고 해요. 특히 온도차가 너무 심할 정도로 에어컨을 쐬는 경우에는 말초혈관...
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혈액순환을 도와 알레르기성 비염에 도움이 되는 단월드 수련 2016.09.11해당카페글 미리보기
내성을 강화시키는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다. 그럼 혈액순환을 도와 알레르기성 비염에 도움되는 단월드 수련 한번 해볼까요? 단월드 발끝치기 발끝치기는 하체를 강화시켜주고 피로회복에 도움을 줍니다. 또 긴장과 스트레스로 머리쪽에 쏠려있는...