카페검색 본문
카페글 본문
-
아임닭 10분어택한다 10시에 2024.06.18해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 더워무새 [티몬] [10분어택] 아임닭 골라담기/닭가슴살/볶음밥/스테이크/주먹밥+사은품 증정 https://www.tmon.co.kr/deal/27002892202 [티몬] [10분어택] 아임닭 골라담기/닭가슴살/볶음밥/스테이크/주먹밥+사은품 증정 즉시할인5% www...
-
나 근육이 너무너무 없는데 식단 일케하면 되나 2024.06.26해당카페글 미리보기
점심 단쉐 저녁 일반식(대신 밥 조금 적게, 닭가슴살이나 두부 고기 위주로 먹기) 간식은 계란 일케하고 유산소랑 근력운동 조지면 됨?? 체지방도 존나 많아
-
‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
섭취하길 권한다. 그리고 생선과 고기는 삼겹살, 갈비 등의 붉은 고지방 육류를 피하고, 본인이 좋아하는 생선 또는 닭 가슴살, 혹은 두부를 대체재로 이용하는 게 좋다. 기름진 음식과 조리를 피하는 건 기본이다. 또한 요리를 할 때는 소금을 최소로...
-
살 찌우는법 식단 핵심은 장 건강 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 프로바이오틱스 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. .kurly.com 요거트 3. 단백질 섭취를 늘리세요. 닭가슴살, 두부, 계란 단백질은 근육 성장에 필수적이며, 신진대사를 활발하게 합니다. 닭가슴살, 생선, 계란, 두부, 콩 등에 풍부하게...
-
맛있게 다이어트 하자 톳나라~ 2024.06.26해당카페글 미리보기
먹어보니 곧 건강을 먹는듯 ㅎ 혼자만 먹기엔 좀 아깝다 생각이 들정도로~^^ 제가 가입한 조합에서 판매하는 식품이네요 ◆ 톳닭가슴살 스테이크 ₩ 19500원 배송료 별도 ★ 배송 2~3일 소요 됩니다. ◆◆ 톳떡갈비 ₩ 18200원 배송료 별도 ◆◆◆ 톳오리...
-
다이어트 요리 쿠킹클래스 후기 2024.06.18해당카페글 미리보기
두부새우찜 21. 종합샐러드 22. 그릭요거트스무디 마지막으로는 오늘 배운 조리법들로 조리한 새우, 오징어, 템페, 닭가슴살, 스테이크, 저당밥 모두 올린 종합샐러드랑 샐러드에 어울리는 4가지 드레싱 그리고 저녁메뉴로도 좋은 두부새우찜 디저트로...
-
역류성 식도염의 증상과 좋은 음식, 나쁜 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
호두 등 섬유질이 풍부한 음식: 현미, 귀리, 통밀빵, 렌즈콩, 완두콩, 땅콩, 사과, 배, 바나나 등 저지방 단백질: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩류 등 저지방 유제품: 저지방 우유, 요거트, 치즈 등 허브 차: 카모마일 차, 생강 차, 민트 차 등 3. 역류성...
-
오늘의 밥 2024.06.16해당카페글 미리보기
닭가슴살 스테이크 구운 파프리카 가슴살 잘안보여서 다시 찍었네요 한 덩어리 더있음 가슴살 손질 잘못해서 두동강 내가지고요 ㅋㅋㅎㅎ 오늘의 음료 망고 말리부
-
김치볶음 레시피 햄김치볶음 신김치볶음 묵은지 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
대파, 마늘을 넣고 함께 볶습니다. 고춧가루, 설탕, 간장, 참기름을 넣고 볶다가 김치가 익으면 불을 끄고 마무리합니다. 팁 돼지고기 대신에 다른 재료를 사용해도 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살, 새우, 두부 등을 사용해도 맛있습니다. 신김치의 매콤한
-
복부비만 원인 빼는 법 운동보다 식단이 먼저 2024.07.17해당카페글 미리보기
흰 쌀, 흰 빵, 면과 같은 정제 탄수화물 섭취를 줄이고, 통곡물, 현미, 퀴노아 등을 섭취합니다. 단백질 늘리기: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩 등의 단백질 섭취를 늘려 포만감을 유지하고 근육량을 유지합니다. 건강한 지방 섭취: 올리브 오일, 아보카도...