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다이어트식품-닭가슴살토마토볶음 2007.12.10해당카페글 미리보기
번 섞어주듯이 볶다가 접시에 예쁘게 담는다. 7. 핫소스와 토마토케첩을 섞어 살짝 볶은 후 6위에 끼얹는다. 칼로리 : 닭가슴살토마토볶음 : 약 100kcal 검은콩잡곡현미밥 100g(1/2공기) : 약 150kcal 브로콜리와 초장1티스푼 : 약 7kcal 와우!! 다 합해...
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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있어요. 오늘은 단백질 함량 순위 TOP 10과 과다 섭취 시 주의점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 1. 닭 가슴살 (27g 단백질/100g) prod.danawa.com 닭 가슴살 저지방, 고단백질의 대표 선수 닭 가슴살! 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용하기 좋고...
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신장에좋은음식 신장에안좋은음식 알아보기 2024.07.16해당카페글 미리보기
닭가슴살은 단백질이 풍부하고 브로콜리는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 신장 건강에 좋습니다. 저녁 식사: 닭가슴살 브로콜리 간식: 사과와 땅콩을 먹습니다. 사과는 칼륨 함량이 높아 혈압 조절에 도움을 주고 땅콩은 단백질과 건강한 지방이 풍부...
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닭가슴살 버섯 볶음 2009.04.13해당카페글 미리보기
동생이 도시락을 싸가지고 다녀서 가끔 제가 준비해주는데요.. 요즘 닭가슴살을 싸가고 싶어하더라구요! 설렁설렁 운동하며 영양에 관심 가지는 동생을 위해서 닭가슴살과 몸에 좋은 버섯을 볶아봤어요.. ㅋ ^^ * 재료 - 닭가슴살, 참타리버섯, 양파, 마늘...
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닭 가슴살&꼬막 야채 2022.12.11해당카페글 미리보기
오일.믹사밀식초.시럽 잘 섞어줍니다 버터녹여진 팬에 브로커리도 데쳐줍니다 이렇게 접시에 담어줍니다 소스 얹어 주지요...치즈에요 음식 접시위에서 갈아 줬어요 잘 먹었네요. 닭 가슴살이 팍팍한데 파푸리카랑 먹으니 잘 넘어갔어요 파푸리카가 일본...
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5월23일 2024.05.23해당카페글 미리보기
♡간식사진은 유아반적정량 기준입니다♡ ♡식단은 유아반과 동일하고 영아반은 백김치로 제공되었습니다♡ (오전간식)당근죽 (점심) 쌀밥,유부국,달걀찜(닭가슴살구이),멸치볶음,배추김치 (오후간식) 롤케이크(쌀과자),우유
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닭가슴살 브로콜리 들깨소스 무침 2021.03.29해당카페글 미리보기
후추 약간씩 * 닭가슴살은 훈제로 익혀 놓은 닭가슴살을 사용했어요. * 단맛은 설탕대신에 알룰로즈를 사용합니다. * 마요네즈대신에 플레인요거트 등으로 응용하셔도 됩니다. 소금간 추가. 브로콜리는 파랗게 살짝 데치거나 쪄내어 닭가슴살은 쪽쪽 찢어...
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음식을 만들다...! -2 2024.05.18해당카페글 미리보기
재미들린 요리담당 행운이-! 🍀 또띠아 요리는 주기적으로 해먹고 있는데, 아직까지는 질리지 않아서 다행이에요🤭 양배추, 닭가슴살 볶음과 인도 카레를 올리브유에 자작자작 익히고 부풀린 또띠아 사이에 찹찹찹 넣고 만든 또띠아파이(?) !!🥧 또띠아파이...
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닭가슴브로콜리볶음 2004.10.13해당카페글 미리보기
닭가슴브로콜리볶음 닭가슴살 30g, 브로콜리 30g, 당근 10g, 양파 20g, 감자 20g, 간장 5g, 설탕 5g, 버터 5g, 참깨 1g, 간장 1g 1. 닭가슴살은 끓는물에 데쳐 2cm 크기로 잘라 놓는다. 2. 브로콜리, 당근, 양파, 감자도 1의 크기로 썰어 놓는다. 3. 버터...
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닭가슴살 브로콜리 들깨소스 무침 2022.09.01해당카페글 미리보기
후추 약간씩 * 닭가슴살은 훈제로 익혀 놓은 닭가슴살을 사용했어요. * 단맛은 설탕대신에 알룰로즈를 사용합니다. * 마요네즈대신에 플레인요거트 등으로 응용하셔도 됩니다. 소금간 추가. 브로콜리는 파랗게 살짝 데치거나 쪄내어 닭가슴살은 쪽쪽 찢어...