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당뇨환자들에게 이로운 음식과 해로운 음식 2013.01.31해당카페글 미리보기
당뇨환자는 단백질과 지방의 대사에 있어서 시간이 많이 걸리기 때문에 몸이 산성으로 기울어지기 쉬우므로 알칼리성 식품을 많이 섭취하도록 해야한다. 알칼리 식품으로서 섬유질과 비타민, 미네랄이 많이 들어있는 식품은 씨눈 달린 곡식류, 채소류...
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목숨걸고 편식하다-고혈압 ,당뇨환자나 가족은 필독 2013.01.23해당카페글 미리보기
및 커피도 먹지 말라고 합니다. 우리 모두의 의문은 그럼 어디서 단백질과 영양소를 취할 수 있냐고 생각할 겁니다. 현미100%의 밥 안에 1일 필요한 모든 영양소가 있기때문에 반드시 현미100% 밥을 먹어야 동물성식품을 제하여도 문제가 생기지 않게...
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[당뇨기초(425) : 추석 명절기간, 당뇨환자들의 건강관리 요령] 2003.09.21해당카페글 미리보기
전날에는 잠을 푹 자둬 졸음 운전을 예방하는 것도 필수. 커피는 잠시 각성효과를 기대할 순 있지만 시간이 지나면 피로를 가중...10분 이상씩 쉬어야 한다고 전문가들은 조언합니다. 이때 당뇨환자가 가장 유의해야 할 것은 일정한 혈당 유지입니다...
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혀를 잘 닦으면 골다공증, 당뇨, 심혈관, 동맥경화, 구강암 예방에 좋다. (고영근 제공) 2023.03.20해당카페글 미리보기
골다공증, 당뇨, 심혈관, 동맥경화, 구강암 예방에 좋다. (고영근 제공) 낮 동안에는 음식물을 섭취하고 말을 하는 등의 활동에 의해 끊임없이 저절로 입안 청소가 이루어진다. 이를 '자정작용' 이라 한다. 그러나 잠을 잘 때는 입을 안 움직이므로 자정...
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40·50대 암 사망률 1위 '간암'... 발생원인은 지방간염(당뇨와 과식) 2023.02.04해당카페글 미리보기
질환 환자는 식이요법, 운동 등 생활습관 개선을 통한 체중 감량과 당뇨병의 철저한 관리가 필요하다. 특히 간경변증으로 진행한 경우 B형이나 C형 간염과 마찬가지로 정기적인 간암 발생에 대한 감시가 더욱 중요하다. 5. 흡연 및 가족력 흡연은 간암...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2020.08.09해당카페글 미리보기
당뇨병 당뇨 운동 혈당조절 혈당측정 1. 음식 음식은 당신의 혈당치를 변화시키는 중요 원인이 된다. 사람의 혈당치는 식후 1~2시간 뒤에 가장 높아졌다가 떨어지기 시작한다. 당신이 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지, 언제 먹는지가 모두 혈당치에 영향을...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2019.05.19해당카페글 미리보기
당뇨병 당뇨 운동 혈당조절 혈당측정 1. 음식 음식은 당신의 혈당치를 변화시키는 중요 원인이 된다. 사람의 혈당치는 식후 1~2시간 뒤에 가장 높아졌다가 떨어지기 시작한다. 당신이 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지, 언제 먹는지가 모두 혈당치에 영향을...
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[펌] 나는 당뇨환자다. (당뇨인들에게 힘을 주는 글) 2006.12.19해당카페글 미리보기
커피밖에 없는데…”하면서 난처해 하는 반응이 싫어서이다. 그래서 그럴 경우엔 그냥 눈 질끔 감고 주는 커피를 마시곤 한다. 커피는 나 같은 당뇨 환자에게 대단히 위험하다. 특히 설탕 프림이 잔뜩인 밀크커피는 맛은 좋지만 당 함량이 높아 먹고 쇼크...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2012.04.22해당카페글 미리보기
녹차, 커피(프림빼고 블랙으로 연하게), 둥글레차, 황설탕 당뇨에좋은음식 당뇨식이요법 당뇨병에좋은음식 당뇨병식이요법 당뇨병에좋은운동 당뇨병 당뇨 운동 혈당조절 혈당측정 2. 운동 일반적으로 운동이나 육체적 활동을 하면 혈당치는 낮아지며, 이런...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2021.01.20해당카페글 미리보기
당뇨병 당뇨 운동 혈당조절 혈당측정 1. 음식 음식은 당신의 혈당치를 변화시키는 중요 원인이 된다. 사람의 혈당치는 식후 1~2시간 뒤에 가장 높아졌다가 떨어지기 시작한다. 당신이 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지, 언제 먹는지가 모두 혈당치에 영향을...