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당뇨 식이요법 및 정보 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
씨앗, 올리브 오일) 선택 포화지방, 트랜스지방 제한 식이섬유 섭취 증가: 혈당 조절, 포만감 증가, 소화 건강 개선에 도움 과일, 채소, 통곡물 섭취 증가 수분 섭취: 탈수 방지 및 신체 기능 유지에 중요 물, 설탕 없는 음료 섭취 2. 당뇨 운동 당뇨 운동...
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공개수배합니다! 당뇨 범인은...? 2023.05.09해당카페글 미리보기
당뇨인 추천! 건강하게 과일 먹는 법은? 혹시나 혈당 오를까 노심초사하며 쳐다도 보지 않던 과일, 이젠 먹어라! 어느덧 당뇨 20년 차, 당뇨 관리 여왕 배연정의 특급 비결이 공개된다. 그녀는 과일을 식후에 먹지 않고 식사 중간에 ‘이렇게’ 먹는다는데...
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정상 당 수치 공복 식후 혈당 당화혈색소 당뇨 증상 관리법 3가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
수치와 당뇨 관리 방법: 핵심 정보와 관리 팁 혈당은 우리 몸의 에너지원인 포도당의 농도를 의미하며, 건강 유지에 매우 중요한 역할을 합니다. 혈당 조절이うまく 안되면 당뇨병과 같은 심각한 으로 이어질 수 있기 때문에, 정상 혈당 수치를 유지하고...
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탕후루·대용량음료 유행 괜찮나··· 초중고 소아당뇨 환자 2년 전보다 24% 증가 2023.09.24해당카페글 미리보기
우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 올해 전국 초중고생 소아당뇨 환자가 2년 전보다 24% 증가한 것으로 나타났다. 과일꼬치에 설탕시럽을 입힌 간식 ‘탕후루’, 저가형 프랜차이즈 카페의 달콤한...
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사망 위험 높이는 당뇨, ‘당뇨병 전단계’가 중요합니다 2024.07.19해당카페글 미리보기
높이는 당뇨, ‘당뇨병 전단계’가 중요합니다 대한민국 30세 이상 성인의 47.1%가 당뇨병 전단계 당뇨병 전단계는 말그대로 당뇨병으로 진행하기 ‘전단계’로 정상혈당과 당뇨병 사이의 중간 상태를 말합니다. 혈당 수치가 정상 범위보다는 높지만 아직...
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당뇨 무섭다면 '이것'만은 먹지마세요! 혈당 스파이크를 유발하는 음식. 2024.06.22해당카페글 미리보기
당뇨 무섭다면 '이것'만은 먹지마세요! 혈당 스파이크를 유발하는 음식. 당뇨병은 혈당 수치가 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 이러한 혈당 상승은 인슐린 분비 장애나 인슐린 저항성 증가 등 다양한 요인에 의해 발생하는데, 식단 관리가 가장 중요한...
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당뇨에 안좋은 음식 2023.02.09해당카페글 미리보기
되면 수분이 사라지고 과일의 당이 농축되며, 또 신선한 과일에 비해 탄수화물 함량이 3배까지 높아지게 됩니다. 당뇨 환자들은 과일이 먹고 싶으면 혈당지수가 낮은 저혈당 과일을 먹으면 되는데요, 저혈당 과일로는 자몽, 라임, 아보카도, 토마토 등이...
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당뇨환자에 좋은 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
종류 당뇨에 좋은 음식 ◆통곡물◆ 현미, 메밀, 호밀 등의 통곡물은 정제 탄수화물인 흰쌀보다 양질의 섬유질을 가득 가지고 있습니다. 그리고 이런 양질의 식이섬유는 음식이 소화되는 과정을 늦춰 혈당이 급격히 올라가는 것을 방지하는 데 영향을 줄...
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당뇨처방음식 2022.09.14해당카페글 미리보기
뚝 떨어집니다! 당뇨에 좋은 식사법! 혈당 뚝 떨어집니다! 당뇨에 좋은 식사법! #혈당낮추는방법 #당뇨에좋은음식 #당뇨에좋은과일 #당뇨과일 Q: 요즘 주변에 당뇨 때문에 고생하시는 분들이 많으세요. 당뇨병은 침묵의 살인자라고 heavenvalley.kr 혈당...