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당뇨환자 여름나기.. "냉면·콩국수 자주 드시면 안돼요 2019.07.07해당카페글 미리보기
채소와 잡곡 위주의 한식을 먹는 것을 권한다”고 밝혔다. 폭염이 이어지면 냉면이나 콩국수 등 국수류로 식사를 하는 경우가...된다. 영양소를 골고루 섭취해야 하는데 탄수화물의 섭취 비율이 높다. 가루로 만든 음식은 소화도 빨라 혈당을 빨리 오르게...
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율무효능 율무밥 2023.06.17해당카페글 미리보기
내어 섭취해도 좋으며 잡곡 형태의 율무밥으로 챙겨 드셔도 좋습니다. 율무밥 율무를 깨끗이 씻어 물에 담가뒀다가 다음날 그...백미와 밥을 지어 드셔도 좋습니다. 일반 백미의 비율을 3 율무의 비율을 1로 하시고 물 4컵을 넣고 일반 밥을 짓듯이 지어...
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당뇨와 식이 요법 2012.04.22해당카페글 미리보기
단백질 비율은 총에너지의 15-20%로서 상황에 따라 유동성이 있습니다. ■ 제때에 식사를 해야 합니다. 식사의 정규성은 정해진 섭취 열량 내에서 끼니마다 일정량의 식사를 하는 것 뿐만 아니라 매끼의 식사시간의 간격을 일정하게 한다는 것을 의미...
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[당뇨기초(359) : 탄수화물과 성인병] 2003.07.01해당카페글 미리보기
그 비율이 낮아지고 있는 추세입니다. 영양학자들은 하루 섭취열량의 55%~65% 정도를 탄수화물로 섭취할 것을 권장하고 있습니다. ▣ 당지수 높은 음식 인슐린분비 자극 탄수화물은 식품의 단맛과 향미를 제공하고 혈당을 일정하게 유지하면서 신체에...
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당뇨에 좋은 음식 2007.04.20해당카페글 미리보기
음에 가까운 사람은 양의 음식에 70% 정도의 비율을 주는 것이 좋다. 당뇨는 잘 먹어서 생기는 선진국형 병이다 즉 영양 과잉이...현미잡곡밥이 당뇨 환자에게 꼭 필요한 이유인데, 현미와 잡곡을 50대 50으로 섞어야 한다. 잡곡은 차조, 율무, 기장, 콩...
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여러가지 잡곡의 놀라운 효능 ,,, 2022.02.19해당카페글 미리보기
가지 잡곡의 놀라운 효능 보리 당뇨, 설사, 변비, 하혈, 위장이 약하고 헛배가 부를 때 좋다. 보리는 밥으로 해 먹고 맷돌을 갈아서 죽을 쑤어 먹어도 된다. 비만 치료에 아주 좋다. 보리차는 아기들 소화불량에 좋다. 젖을 먹지 않고 배가 아파 우는 아기...
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즐겨먹는 10가지 잡곡의 효능과 먹는법 2022.05.01해당카페글 미리보기
10가지 잡곡의 효능과 먹는법 1. 보리 당뇨, 설사, 변비, 하혈, 위장이 약하고 헛배가 부를 때 좋다.보리는 밥으로 해 먹고 맷돌을 갈아서 죽을 쑤어 먹어도 된다. 비만 치료에 아주 좋다. 2. 깨 검은깨를 많이 먹으면 몸이 가볍고 머리가 검게 되며...
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“암·당뇨·고혈압 다스린다” 해초의 왕 다시마 약처럼 활용법 2013.03.29해당카페글 미리보기
나머지 잡곡 30%의 비율로 혼합돼 있는 것이 적당하고 시중에서 쉽게 구할 수 있다. ● 중요한 것은 친환경, 유기농을 택하는 것이다. 새로운 차원의 오행 치유 전체식 발효 오색현미가래떡 ● 오색현미는 일반 현미, 현미찹쌀, 녹색현미, 붉은 현미, 검은...
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“암·당뇨·고혈압 다스린다” 해초의 왕 다시마 약처럼 활용법 2013.03.31해당카페글 미리보기
나머지 잡곡 30%의 비율로 혼합돼 있는 것이 적당하고 시중에서 쉽게 구할 수 있다. ● 중요한 것은 친환경, 유기농을 택하는 것이다. 새로운 차원의 오행 치유 전체식 발효 오색현미가래떡 ● 오색현미는 일반 현미, 현미찹쌀, 녹색현미, 붉은 현미, 검은...
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당뇨환자의 영양과 한국 식이 - 【당뇨와 건강 】 2005.11.19해당카페글 미리보기
탄수화물, 지방, 단백질의 총열량에 대한 백분율이 65:20:15로 당뇨병 환자에서의 균형식 권장비율에 거의 맞춘 듯하다. 또한 기본적으로 칼로리가 적고, 채소위주로 된 반찬으로 식이섬유의 섭취가 많아, 쌀 대신 현미와 잡곡을 먹고, 올리브유, 카놀라유...