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과제: 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 < 식사가 잘못됐습니다> 2023.09.12해당카페글 미리보기
있다. 당뇨, 심장 질환에 좋다. 와인은 노화방지, 장수로 이어진다. 초콜릿은 카카오 70% 이상인 것을 고른다 콩은 AGE와 요산수치를 낮춘다 우유가 대장암의 원인이 된다는 설도 있어 까다로운 음식. 치즈는 건강을 위해 적극적으로 먹어야 할 식품 2 살...
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당뇨에 나쁜 음식 2019.10.10해당카페글 미리보기
음식 입니다. 이러한 음식을 다량 섭취하게 되는 경우에는 혈당 수치가 높아질 수 있어서 섭취를 하지 않는 것이 좋은데요. 통밀빵이나 현미밥 등 잡곡밥으로 대체해보세요! 과자의 경우 대부분 염분, 당분이 들어가 있기 때문에 당뇨에 나쁜음식입니다...
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당뇨에 좋은 음식, 당뇨에 안좋은 음식 알아보기!! 2018.02.26해당카페글 미리보기
라면, 빵, 토스트,피자, 청량음료, 과자류, 사탕류 등 당뇨에 안좋은음식 두번째. 동물성 육류 식품류 - 도너츠, 동그랑땡, 돈까스, 통닭, 새우튀김, 생선튀김 등 각종 튀긴 음식 당뇨에 안좋은 음식 세번째. 맵고 짠 자극적인 음식류 당뇨에 안좋은음식...
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당뇨와의 전쟁…! 매일 건강해지는 당뇨 식단표 2005.09.21해당카페글 미리보기
하다. 당뇨 밥상은 염분과 포화지방으로부터 안전하고 피해야 하는 것은 있지만 금기시 하는 것은 없다. 스스로 나에게 맞는 칼로리를 철저하게 계획해 먹는 셀프 매니지먼트 식단으로 나쁜 식생활 습관을 교정하면서 과식과 폭식을 예방하고 편식을 막아...
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탄수화물이 당뇨에 유일한 적이다. 2015.05.21해당카페글 미리보기
어머니께서 당뇨인 이시라면.. 투썬님도 당뇨가 오실 확률이 대단히 높습니다. 당뇨인에 준하는 식사를 하셔야 합니다. 메아리님...http://cafe.naver.com/ebekoji/4839 100% 통밀빵으로 드시면 혈당은 그럭저럭 잘 나옵니다. 흰쌀밥보다 낫구요...
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“당뇨, 열량 당분 조절하면 식단 안 달라요” 2010.05.13해당카페글 미리보기
전분, 감자류 등이 속한다. 도정하지 않은 곡류는 혈당을 천천히 올리고, 콜레스테롤을 낮춰 준다. 흰밥보다는 잡곡밥, 통밀빵, 잡곡이 포함된 떡같은 것이 바람직하다. 그렇다고 해서 당뇨환자는 절대 흰밥을 먹어서는 안된다는 뜻이 아니다. ▽어육류군...
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당뇨병 식단표.....당뇨에 이로운 좋은 식품 2014.01.11해당카페글 미리보기
통보리, 통밀, 콩, 수수, 옥수수, 메밀, 팥, 녹두, 율무 등) 2) 채소류 야채류(달래, 쑥, 씀바귀, 냉이 등) 산채류(두릅나물, 느릅나물, 취나물, 죽순 등) 엽채류(상추, 깻잎, 양배추, 쑥갓, 시금치, 파, 부추, 미나리, 케일, 브로콜리, 치커리 등) 과채류...
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임신성 당뇨 극복을 위한 식생활 ~~` 2014.02.28해당카페글 미리보기
가공당류를 많이 섭취하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 우리가 매일 먹는 음식 중 적어도 절반 정도는 탄수화물이며, 빵, 밥, 국수, 곡류, 감자가 대표적 식품입니다. 곡류를 섭취할 때는 가급적 도정이 덜 된 통밀이나 현미 등을 선택하세요. 이런 통곡물...
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당뇨와의 전쟁…! 매일 건강해지는 당뇨 식단표 2005.09.23해당카페글 미리보기
하다. 당뇨 밥상은 염분과 포화지방으로부터 안전하고 피해야 하는 것은 있지만 금기시 하는 것은 없다. 스스로 나에게 맞는 칼로리를 철저하게 계획해 먹는 셀프 매니지먼트 식단으로 나쁜 식생활 습관을 교정하면서 과식과 폭식을 예방하고 편식을 막아...
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(펌) 탄수화물이 당뇨의 유일한 적이다. 2012.09.17해당카페글 미리보기
있는 통밀빵을 먹건, 콜라를 마시건, 으깬 감자를 먹건 혈당을 급속히 올리기는 매한가지 이기 때문입니다. 결국 탄수화물 섭취량에 따라 혈당의 상승폭이 달라지게 되는 것일 뿐.. 혈당에 좋은 탄수화물은 사실상 없다고 봐야 합니다. 지방(fat)을...