카페검색 본문
카페글 본문
-
심장을 지키는 8계명 2023.09.22해당카페글 미리보기
규칙적인 운동은 근육과 골격을 건강하게 유지시킴으로써 좋은 자세를 유지 시키고, 스트레스를 해소시키며 다양한 대사기능 및...섭취하세요. 채소와 과일 그리고 도정하지 않은 곡물류(현미, 잡곡 등), 콩류는 다양한 복합 탄수화물, 섬유질, 칼륨...
-
오리고기와 잡곡을 2022.06.24해당카페글 미리보기
고기와 잡곡을 섭취하라 / 김의신 박사 미국 MD앤더슨, 세계적인 암센터에서 종신교수가 된 한국인이 있다. 김의신(71) 박사다. 그는 1991년과 94년 두 차례에 걸쳐 '미국 최고 의사(The Best Doctors in America)에 뽑히기도 했다. 연간 MD앤더슨을 찾는...
-
잡곡효소 만들기 ~ 현미효소 2009.09.30해당카페글 미리보기
등의 잡곡등 곡물로 효소로 만들어 먹으면 최상의 효소식으로 될 수 있어 적극적으로 활용 한다면, 몸과 정신으로 느끼는 건강 증진에 놀라운 성과를 얻게 될 것이다. (위) <준비물~ 먼저 조릿대와 뽕잎을 끓여 찻물을 만든 다음 섭씨 60도 정도로 식힌다...
-
건강정보ㅡ심장을 지키는 8계명 ㅡ 꼭 금연하세요ㅡ 체중과 허리둘레를 신경 쓰세요.ㅡ 운동하세요. ㅡ 짜게 먹지 마세요ㅡ 2023.07.31해당카페글 미리보기
규칙적인 운동은 근육과 골격을 건강하게 유지시킴으로써 좋은 자세를 유지 시키고, 스트레스를 해소시키며 다양한 대사기능 및...섭취하세요. 채소와 과일 그리고 도정하지 않은 곡물류(현미, 잡곡 등) 콩류는 다양한 복합 탄수화물, 섬유질, 칼륨...
-
심장을 지키는 8계명 2023.10.07해당카페글 미리보기
규칙적인 운동은 근육과 골격을 건강하게 유지시킴으로써 좋은 자세를 유지 시키고, 스트레스를 해소시키며 다양한 대사기능 및...섭취하세요. 채소와 과일 그리고 도정하지 않은 곡물류(현미, 잡곡 등), 콩류는 다양한 복합 탄수화물, 섬유질, 칼륨...
-
잡곡효소 만들기 ~-[현미효소] 2021.04.16해당카페글 미리보기
등의 잡곡등 곡물로 효소로 만들어 먹으면 최상의 효소식으로 될 수 있어 적극적으로 활용 한다면, 몸과 정신으로 느끼는 건강 증진에 놀라운 성과를 얻게 될 것이다. (위) <준비물~ 먼저 조릿대와 뽕잎을 끓여 찻물을 만든 다음 섭씨 60도 정도로 식힌다...
-
당뇨 망막증 .국민외식 메뉴엔 얼마나 많은 당이?당뇨에 좋은음식 나쁜음식. 2016.12.15해당카페글 미리보기
되어 있습니다 허나 올라가더라도 `확` 올라가지 않는걸 택해서 먹는게 현명한데요 쌀밥 보다는 여러가지 잡곡이 섞인 잡곡밥이 가장 좋은 선택입니다 그리고 `밥` 에만 의존하기보다는 `고구마` 를 대신 하는것도 좋습니다 고구마는 소화흡수가 매우...
-
잡곡류에서 판매하고있는 <적진주찹쌀>은 뭐가 좋은 쌀인가요? 2013.01.15해당카페글 미리보기
방지하는 것이 바로 <항산화물질>이며, 잘 알려진 식품으로는 블루베리,양파, 브로컬리 등이 있지요... 적진주벼는 100g 당 일반현미(추청벼) 보다 5.5배 많은 항산화성분이 들어있다고 합니다. 뭐 다시말하자면, 건강에 더욱 좋은 쌀이라는 말이지요...
-
고지혈증 예방과 치료 식사법 2023.08.02해당카페글 미리보기
치료에 좋은 식사법에 대해 알아보자. ◆ 고지혈증(이상지질혈증) 예방-치료의 식사 원칙은? 요즘은 고지혈증을 이상지질혈증으로 통일해서 부른다. 이 병의 예방-치료는 1) 과식, 즉 에너지 과다 섭취를 피하고, 2) 지나친 탄수화물(밥, 면, 빵 등)과...
-
RE:생명을 살리는 미래영양학 2부1~3장 탄수화물, 단백질, 지방을 읽고 2023.10.09해당카페글 미리보기
식이나 잡곡을 먹으려면 경제적 부담이 늘어나게 되었다. 우리 조상들이 소화가 안되는 자연 상태의 식품들을 대대로 먹어왔다면 거기에는 ‘신체적 적응’이라는 역사가 시작된다. 우리의 유전자는 과학이 밝혀낸 그 짧은 역사보다 수천년 동안 먹어왔던...