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다이어트에 관한 내용 2005.11.14해당카페글 미리보기
토스트나 모닝빵도 잼이나 버터를 바르지 않고 그냥 먹어야 한다는 것을 명심하자. 4 운동도 반드시 병행한다 식이요법으로 살을 뺄 때는 운동을 병행해야 좀더 효과를 볼 수 있을 뿐 아니라 탄력적으로 살 빠진 몸매를 유지할 수 있다. 식이요법만으로 뺀...
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국, 찌개, 전골 외 2011.06.28해당카페글 미리보기
스낵 모닝빵 모양쿠키 모양쿠키 미니야채롤 미니호두파이 미니호두파이 미숫가루쿠키 바나나파운드케잌 베이글 부쉬맨브레드...케이크 찹쌀콩떡 체리쿠키 초코브라우니 치즈롤빵 치즈케이크 치즈허브스틱 치킨케밥 칼라상투과자 케이에프씨 비스킷 코코넛...
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각종음식요리방법 2013.01.12해당카페글 미리보기
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2016년 12월 식단표 2016.12.29해당카페글 미리보기
수프&모닝빵①②⑥ 찹쌀밥(국내산), 맑은장국 돼지고기찹스테이크⑩⑫(국내산), 상추사과무침, 배추김치(국내산) 녹두채소전 우유② 2 금 채소스틱 떠먹는요구르트② 팥밥(국내산), 느타리버섯양팟국 시금치달걀말이①, 멸치유자청조림, 배추김치(국내산...
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진수겅찬^^ 2011.07.12해당카페글 미리보기
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도시락만드는법 2004.07.23해당카페글 미리보기
버섯, 대파, 마늘을 넣는 다. 4.③의 국물이 자잘하게 졸으면 깨소 금, 참기름을 넣고 국물을 걸쭉하게 하 려면 물녹말을 조금 넣는다. [3] 제목 : 초코렛아몬드쿠키 ? 재 료 밀가루 .....2/3컵 버터 .........15g 베이킹파우더 ..............1/4작은술...
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요 리 백 과 2011.07.18해당카페글 미리보기
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2018년 7월 중식,석식,간식표 2018.07.03해당카페글 미리보기
양송이크림스프 함박스테이크&소스 모듬버섯볶음 그린샐러드&드레싱 포기김치/과일 물만두국 모듬해물찜 애호박새우젓나물 명엽채볶음 포기김치 버섯들깨국 돈목살김치찜 맛살계란찜 콜리플라워볶음 오이소박이 오뚜기밥 콩비지 찌개 열량kcal 659 987 883...
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100가지 ㅊ 으로 시작되는 요리 2008.02.26해당카페글 미리보기
카레크림소스 치킨커틀렛 치킨탕수 치킨함박 칠미죽 찬밥전 찬밥.....1공기 참치통조림....1/2통 양파.....1/4개 당근..........1/4개 실.......약간청.홍고추.....1개씩 달걀.....1개 밀가루, 소금, 후추, 식용유 ①양파, 당근은 곱게 다지고 청.홍 고추...
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7월 식단표(여름방학 중식 포함) 2016.06.23해당카페글 미리보기
옥수수치즈구이 배추김치 곤드레나물밥 순두부백탕 골뱅이소면무침 배추나물 깍두기 자장덮밥 군만두 양배추샐러드 단무지무침...청포묵김무침 배추김치 조밥 새우살무국 참치채소전 노각무침 배추김치 미트볼스파게티 +모닝빵 단호박샐러드 피클 마시는...