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승모근통증 어떻게 다스릴까? 2023.11.08해당카페글 미리보기
하면서 한의원을 찾는 이들이 많아지고 있다. 원인에 따라서 다양한 증상을 호소하기 마련이지만 자세히 들여다보면 근본 원인은...증가한다. 스마트폰을 보는 일반적인 자세, 즉 고개를 45도 정도로 숙이게 되면 머리 무게는 약 22kg을 넘게 된다. 이런 동작
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[홍제동한의원,홍제역한의원] 목디스크, 수술없이 한방으로 고친다. 2013.06.30해당카페글 미리보기
고개를 뒤로 젖힌 후 2분 정도 가만히 있는다. ①, ②, ③의 동작을 오전, 오후에 5-10분씩 반복하다가 숙달이 되면 10-20분으로...강도와 정도를 줄여서 실시한다. [홍제동한의원,홍제역한의원] 목디스크, 수술없이 한방으로 고친다. 5. 목디스크 치료...
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어깨가 아파요 잠못 이룰 때 2023.11.07해당카페글 미리보기
아픈 동작을 수시로 확인하다 보면 2차 손상을 유발할 수 있기에 가급적 아픈 부위를 자극하지 않는 것이 좋다. 다섯째, 무겁거나 힘쓰는 일을 피한다. 무겁거나 힘쓰는 일은 어깨가 아파요를 유발하는 1차적 원인 중 하나다. 오십견이나 어깨석회성건염과...
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종로한의원 목디스크 증상과 치료 2016.06.27해당카페글 미리보기
같은 동작을 반복한다. 양손가락 중지를 붙인 다음 뒷목 가운데 부분 중 쏘옥 들어가는 부위에 댄후, 목을 뒤로 끝까지 제낀다. 단, 이때 통증이 생긴다면 통증이 느껴지기 전단계까지 목을 뒤로 제낀다. 상기 스트레칭을 시간 간격을 두고 하루에 5-10회...
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[상암동한의원] 일자목, 잘못된 자세로 생기는 생활습관병 2013.11.04해당카페글 미리보기
지긋이 눌러준다. ③ 앉은 자세에서 고개를 뒤로 젖힌 후 2분 정도 가만히 있는다. [상암동한의원] - 견우한의원은 어깨전문 한의원입니다. ①, ②, ③의 동작을 오전, 오후에 5-10분씩 반복하다가 숙달이 되면 10-20분으로 늘린다. 단, 상기 동작 반복 후...
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[홍대한의원] 잘못된 자세로 생기는 생활습관병, 일자목 2013.12.05해당카페글 미리보기
지긋이 눌러준다. ③ 앉은 자세에서 고개를 뒤로 젖힌 후 2분 정도 가만히 있는다. [홍대한의원] - 견우한의원은 일자목 전문 한의원입니다. ①, ②, ③의 동작을 오전, 오후에 5-10분씩 반복하다가 숙달이 되면 10-20분으로 늘린다. 단, 상기 동작 반복...
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[종로구한의원] 일자목, 잘못된 자세가 만드는 생활습관병 2013.11.04해당카페글 미리보기
지긋이 눌러준다. ③ 앉은 자세에서 고개를 뒤로 젖힌 후 2분 정도 가만히 있는다. [종로구한의원] - 견우한의원은 어깨전문 한의원입니다. ①, ②, ③의 동작을 오전, 오후에 5-10분씩 반복하다가 숙달이 되면 10-20분으로 늘린다. 단, 상기 동작 반복 후...
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삼각섬유연골복합체손상(TFCC) 새끼손가락 손목통증의 원인 2023.11.01해당카페글 미리보기
근육을 풀어주는 침이나 도침, 국소적인 염증을 치료하는 봉침이나 약침, 정상적인 회복을 도와주는 치료 한약, 손목 미세동작을 교정하는 스트레칭이나 수기 치료 등을 이용한 한방 보존치료에 효과적으로 반응하는 편이다. 견우한의원 이효근 원장은...
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견봉쇄골관절염, 견쇄관절점액낭염과 어떻게 다를까? 2023.11.04해당카페글 미리보기
올리는 동작이 많은 운동선수나 관련 직업군, 한쪽 어깨로 자는 사람, 과도한 무게로 웨이트 트레이닝을 하거나, 무겁거나 힘쓰는 일을 많이 하거나 장시간 고정된 자세로 일하는 직장인이나 급격한 외상, 구부정한 자세로 장시간 작업하는 사람들에게 잘...
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은평구한의원 일자목 치료 2016.07.03해당카페글 미리보기
같은 동작을 반복한다. 양손가락 중지를 붙인 다음 뒷목 가운데 부분 중 쏘옥 들어가는 부위에 댄후, 목을 뒤로 끝까지 제낀다. 단, 이때 통증이 생긴다면 통증이 느껴지기 전단계까지 목을 뒤로 제낀다. 상기 스트레칭을 시간 간격을 두고 하루에 5-10회...