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행복을 위한 지름길, 걷기 2015.03.06해당카페글 미리보기
기본 동작이다. 2 뒤꿈치의 바깥쪽을 먼저 바닥에 닿도록 살짝 내려놓는다. 움직일 때 팔꿈치를 구부리지 않는 것이 특징이다. 3 뒤꿈치의 바깥쪽에서 발의 가장자리로 체중을 천천히 옮겨라. 이때 뒷다리는 무릎을 쭉 편다. 4 엄지발가락에 힘을 모은 후...
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서리산(5월4일)철쭉정기산행 2014.04.04해당카페글 미리보기
빠른 동작이 마치 용이 나는 듯하다는 의미에서 비룡산이라 했고, 짐승사냥이 시원치 않자 신령스런 곳이기 때문에 사냥이 안된다고 판단, 산제를 지나고나니 한꺼번에 멧돼지를 다섯 마리나 잡았기 때문에 오득산이라 불렀다는 것이다. 축령산은 소나무와...
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걷기 자연요법- 행복의 지름길 2009.08.05해당카페글 미리보기
기본 동작이다. 2 뒤꿈치의 바깥쪽을 먼저 바닥에 닿도록 살짝 내려놓는다. 움직일 때 팔꿈치를 구부리지 않는 것이 특징이다. 3 뒤꿈치의 바깥쪽에서 발의 가장자리로 체중을 천천히 옮겨라. 이때 뒷다리는 무릎을 쭉 편다. 4 엄지발가락에 힘을 모은 후...
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오늘의 테크닉 연습 : 업호핑, 피봇으로 보도턱 오르기 2011.09.28해당카페글 미리보기
수 있도록 해봐야 겠습니다. 이후, 난지물놀이장으로 이동해서 오늘의 목표인 피봇으로 보도턱 오르내리기에 앞서 잠깐의 게걸음...90% 이상 성공할때 까지 더 화팅해야 겠습니다. 앞휠 올릴때의 뒷피봇 동작이 영~ 시원챦아서 거의 호핑식 올리기가...
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경북 영천 임고강변 2011.04.25해당카페글 미리보기
위치하여 동작하나하나 바뀔때 마다 열심히 셔텨를 눌러댔습니다. IMG_3072P 인공폭포 IMG_3087 인공폭포가 바로 보이는 강변산책로길을 스님이 목탁을 두두리며 염불을 외며 그뒤를 합장하면 따라가는 모습을 많은 사람들이 카메라에 담고 있습니다. IMG...
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어름 피서 한강에서 즐기자. 2013.06.05해당카페글 미리보기
반포 동작대교 노을카페에 오면 대학생 천체관측동아리 회원들의 자세한 설명과 천체망원경을 통해 낮에는 태양흑점을, 밤에는 여름밤 별을 볼 수 있다. 자벌레에서는 오후 2시부터 저녁 10시까지, 노을카페에서는 오후 8시부터 저녁 10시까지 진행된다...
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중앙의대 심장혈관 심포지엄에서 2019.07.22해당카페글 미리보기
들어가 동작대교를 넘어가서 다시 돌아와서 오는 통에 시작 시간은 벌써 넘었고, 이 시간대에는 요금이 9천원 정도 나오나 만 오천원이 나왔다. 기사가 미안하다며 2천원을 되돌려 준다. 나는 이런 심포지엄 참석을 좋아한다. 특히 내가 있었던 병원이고...
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건강상식으로 회원님들의 건강에 도움이 되시기를~~ 2007.12.28해당카페글 미리보기
기본 동작이다. 2 뒤꿈치의 바깥쪽을 먼저 바닥에 닿도록 살짝 내려놓는다. 움직일 때 팔꿈치를 구부리지 않는 것이 특징이다. 3 뒤꿈치의 바깥쪽에서 발의 가장자리로 체중을 천천히 옮겨라. 이때 뒷다리는 무릎을 쭉 편다. 4 엄지발가락에 힘을 모은 후...
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여름 피서, 멀리 갈 필요없이 한강에서 즐기자! 2013.07.18해당카페글 미리보기
반포 동작대교 노을카페에 오면 대학생 천체관측동아리 회원들의 자세한 설명과 천체망원경을 통해 낮에는 태양흑점을, 밤에는 여름밤 별을 볼 수 있다. 자벌레에서는 오후 2시부터 저녁 10시까지, 노을카페에서는 오후 8시부터 저녁 10시까지 진행된다...
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행복을 위한 지름길, 걷기 2009.04.08해당카페글 미리보기
기본 동작이다. 2 뒤꿈치의 바깥쪽을 먼저 바닥에 닿도록 살짝 내려놓는다. 움직일 때 팔꿈치를 구부리지 않는 것이 특징이다. 3 뒤꿈치의 바깥쪽에서 발의 가장자리로 체중을 천천히 옮겨라. 이때 뒷다리는 무릎을 쭉 편다. 4 엄지발가락에 힘을 모은 후...