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100일간의 약속 박재현 D+46(3월29일)-하체- 2017.03.30해당카페글 미리보기
운동부위 힘이 모자르는 상황이 발생하는데. 하체 운동때만큼은 코어와 가까워서 인지 하체와 코어에 힘을 동시에 줄 수 있어서 운동 하는 맛이 나는 것 같다. 오늘도 운동 클리어 !! *운동 -스쿼트 빈봉 20개, 20kg 15개, 30kg 15개, 30kg 15개, 30...
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2015년 1월 김환목 훈련일지 (乙未年 양의 해 ) 2015.01.01해당카페글 미리보기
식당 불백, 저녁 불고기 백반, 곶감, 수영- 발차기 3, 자유영3, 배영3, / 신규회원 몇 4명이 추가증원. 사이클- 대체 체력훈련 레그프레스,덤벨, 상복,하복,기립근운동, 런닝- 머신 12km/h 속도 20 km 100분 조깅주 / 땀으로 범벅되다. 2015년 1월 6일(화...
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[비슬]금천단맥제1-1구간종주-발백산 반룡산 왕재봉(경산 청도) 개양달봉(청도)-반타작 산행치고는 성공한 산행이었다 2020.12.17해당카페글 미리보기
없어 돼지불백을 시켰는데 그 양이 상상을 초월하도록 많아 먹어도 먹어도 줄어들지 않는다 하여간 아귀같이 다먹었다 이제는 여관을 정하고 운문면소재지까지 가서 내일 일용할 양식을 구해오는 일이다 그런데 이 화랑단지 안에는 모텔들이 많은데 지금은...
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의암 그 두쨋날........ 2007.10.10해당카페글 미리보기
골절 부위에 통증이 온다. 라면 냄비 엎어지지 않게 잽싸게 밀어 놓고 두 손으로 제압을 시도하니 끌려 나온다, 구롬 구로치!! 입질에서 여기까지 불과 1~2초 사이다. 안심을 하며 끌어 내보니 빠앙~~빵한 8치급 토종이다. 헌데 이넘은 지롱이를 먹었다. 8...
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색다름으로 느끼함을 잡아라~~!! 삼겹살 간장조림 2010.12.01해당카페글 미리보기
돼지불백..두루치기는 물론이지만 늘 그 느끼함 때문에 채소와 싸먹곤하는데요. 오늘은 좀 덜 느끼하게 간장으로조려 식탁에 올려놓습니다. 매번 삼겹살을 구워먹거나 채소와 함께 볶아먹었었는데.. 이리 해 놓으니 새로움에 젓가락이 더 가네요. 마치...
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요거하나면 딱! 콩나물 불고기~ 2013.05.21해당카페글 미리보기
재료는요: 돼지고기 앞다리살 700g, 양파 한개, 대파 조금, 고추장 한큰술, 고춧가루 두술, 마늘 한큰술, 올리고당 4큰술, 진간장 5큰술, 콩나물육수 250ml, 후추 참기름조금, 매실액 조금, 깻잎, 콩나물 한봉지. 콩나물을 소금을 넣고 삶아주세요~ 앞다리...
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연남동 맛집, 동촌소머리국밥 기사식당. 2018.02.22해당카페글 미리보기
식당이라고는 돼지불백식당 2곳과 소머리국밥전문인 이집만 남아있고 경의선 숲길로 젊은이들 취향의 이자카야와 화상 중국집들이 주류를 이루고 있네요. 소머리를 도톰하게 썰어 넉넉하게 내어주는 소머리국밥집을 다녀왔답니다. 기사식당으로는 드물게...
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버디 정식 후기 작가 아작의 1박2일 정모를 마치고 ....(참석자는 리플달어) 2003.03.05해당카페글 미리보기
이가 돼지불백과 북어국(얼음공주가 쌀뜰물을 준비안해서 그냥 수돗물로 국물을 냈지만 참기름에 북어를 달달 볶다가 물을 넣고 무를 넣고 푹 고아서 두부넣고 인삼영양란으로 마무리까지했음)으로 모두들 속을 풀었다. 술이 많이 취해서 못일어나는 친구...
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[세상에서 가장 맛있는 음식]23위 불고기-불고기의 종류 :서울식불고기,직화구이,언양식 불고기,고추장 삼겹살 ... 2011.10.02해당카페글 미리보기
생각해여~ 부위만 갈비이지 방식은 구워먹는 방식은 불고기 이니까여^^ 그럼 주물럭,,,양념곱창 닭갈비.... 이런 양념들어간 것...맛있는 음식...불고기중 또 하나의 강자....돼지고기임돠~ 돼지고기는 좀 매콤하구 빨간 양념들하구 궁합이 맞는데여~] 위...
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전국 맛집 모음 2008.04.21해당카페글 미리보기
다양한 부위와 껍질이 붙어 있는 뱃살까지 함께 나오는 민어회 한 접시가 메인 디쉬다. 여기에 민어껍질, 부레, 양념한 민어뼈 등이 나온다. 회를 다 먹고나면 민어매운탕이 나온다. 다른 회도 있긴 하지만 여기까지 와 민어 외에 달리 무엇을 먹으랴...