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*♧* 쉬운 다이어트 두부요리 4탄~!! 두부 새우살 만두 *♧* 2011.10.27해당카페글 미리보기
♧강원도 산채나물 요리정보♧ cafe.daum.net/sancheanamul 재료 : 만두피 15장, 두부반모, 칵테일 새우살 8개, 파반대, 고추1개...높아요,, 그래서 두부와새우살로 저칼로리만두를 만들어 볼께요~ 으깬두부, 새우, 고추, 파반대 다진것을 섞어주시고...
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두부, 콩나물 요리 2011.12.09해당카페글 미리보기
두부 ½모, 청·홍고추 ½개씩, 다진 마늘 ½작은술, 들기름 1작은술, 들깨가루 2큰술, 소금 약간 ■ 만드는 법 1. 두부는 칼날로 으깬 후 젖은 면보로 감싸 물기를 꼭 짠다. 2. 물기를 제거한 두부를 볼에 담고 잘게 다진 고추를 넣어 버무린다. 3. ②에...
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두부미역냉채외 두부요리들 2010.12.09해당카페글 미리보기
두부 ½모, 청·홍고추 ½개씩, 다진 마늘 ½작은술, 들기름 1작은술, 들깨가루 2큰술, 소금 약간 ■ 만드는 법 1. 두부는 칼날로 으깬 후 젖은 면보로 감싸 물기를 꼭 짠다. 2. 물기를 제거한 두부를 볼에 담고 잘게 다진 고추를 넣어 버무린다. 3. ②에...
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두부다이어트 요리법 2007.01.02해당카페글 미리보기
다이어트 요리법 풍부한 영양소를 함유하고 있는 저칼로리 식품 두부는 완전식품으로 분류될 정도로 영양가가 높은 재료다. 뿐만 아니라 다이어트 재료로도 각광받고 있다. 영양에 다이어트까지 챙길 수 있는 똑똑한 재료 두부를 맛있게 먹는 방법을...
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키크기 두부요리 2005.11.07해당카페글 미리보기
두부 1모, 치킨파우더 ½컵, 달걀 1개, 소금·후춧가루 약간씩 탕수소스(표고버섯 2장, 양파·당근¼개씩, 피망½개, 간장 1작은...2큰술씩, 사과식초 1큰술, 소금 약간) 치킨파우더와 으깬 두부를 되직하게 반죽해 튀긴 음식. 탕수육 모양으로 튀긴 두부...
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톳나물 두부무침요리... 2015.04.10해당카페글 미리보기
<<톳나물 두부무침요리 만드는법>> 1.톳나물을 먼저 끓는물에데틴다 2.두부는 물기를 꼭짜서 준비한다 3.적당한 크기로 자른후...넣고 데쳤어요... 두부입니다... 물기를 짜고 으깨어서... 데친 톳과 두부를 함께 섞은후... 톳과 으깬두부,마늘.깨소금...
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두부미역냉채외 두부요리들 2013.07.24해당카페글 미리보기
두부 ½모, 청·홍고추 ½개씩, 다진 마늘 ½작은술, 들기름 1작은술, 들깨가루 2큰술, 소금 약간 ■ 만드는 법 1. 두부는 칼날로 으깬 후 젖은 면보로 감싸 물기를 꼭 짠다. 2. 물기를 제거한 두부를 볼에 담고 잘게 다진 고추를 넣어 버무린다. 3. ②에...
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두부요리로 건강을 챙기자 2006.03.24해당카페글 미리보기
썬 두부를 넣고 다시 끊으면 다진 파를 넣은 뒤 물녹말로 농도를 맞춘다. ▷ 흑임자두유 ● 재료(2인분) 콩물 500mL, 검은깨 2큰술, 올리고당 조금 ● 이렇게 만드세요! 1. 검은깨는 믹서에 갈아 가루로 준비한다. 2. 분량의 콩물과 검은깨가루를 넣고 잘...
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매일 먹는 두부 요리 2006.05.29해당카페글 미리보기
찌개 요리에 넣으면 국물을 한껏 흡수하여 유부보다 고소하고 부드러운 맛을 낸다. 닭고기 두부 냉채 재료 ∥ 닭 가슴살 2쪽(청주 2큰술, 소금 ½작은술), 두부(생식용) 1모, 오이 1개, 양파 ½개, 셀러리 ⅓줄기 깨 소스 ∥ 참깨 3큰술, 닭 육수 2큰술...
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두부 오보로 응용요리 2011.05.06해당카페글 미리보기
만찬요리~ "온란두부덮밥" 마마처럼 휴일 덩그라니 집을 지켜야하는 분들이라면 혼자만 몰~래 알고싶을만큼 맛있는 녀석~ 만들기 쉬워 더욱 즐겨찾게되는 녀석~ "온란두부덮밥"으로 나만을 위한 식탁 차려보지 않으실래요?? 고고고...