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소식 다이어트 2012.03.31해당카페글 미리보기
음식의 섭취량을 줄여 칼로리를 조절하는 다이어트 방법을 먼저 시작합니다. 대부분 다이어트의 시작은 굶거나 식사량을 무리하게 줄여 살을 빼고자 노력하죠. 그래서 '소식다이어트' 라는 식이요법 방법을 사용하는데, 소식다이어트라고 해서 무조건 적게...
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일주일이 든든한 밑반찬 ~~3탄~~ 2010.06.14해당카페글 미리보기
경국 하루에 한팩릉 먹는샘이죠.. 전번주엔 두부전을 부쳐주었던 터라~~~ 이번주는 조림을 했답니다.. 간장과 물을 동량가까이 잡고 고춧가루 한스픈 레몬효소 반컵(매실액이나 요리엿으로 대처하세요) 다진마늘과 파.양파 파프리카와 참기름 한스픈 넣고...
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2014년 다래순 묵나물 판매 2014.05.28해당카페글 미리보기
안내 ■ 섭취량: ■ 섭취방법 : ■ 주의사항 : ★ 본 상품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다. 신용판매자 등록제도는 안심하고 거래할 수 있는 효사모 장터만의 하자보증 시스템입니다. 하자이행 보증금을 카페에 위탁해놓으신 신용판매자...
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지리산대종주 최종공지(맨 아래쪽에 공동장비및 기타준비물 공지꼭보세욧^^) 2008.05.05해당카페글 미리보기
소주섭취량 통제함) ( 9일 저녁및 아침에 에 식사하는 것은 운행식단 무게에서 제외^^) 먹어야 잠이 옵니다^^ 10일 아침 산장주변서 기거했으니 예의상,편의상,그리고 혹시 우리도 모를 비지정사고?를 미리막고자 새재산장주인에게 미리 인사를 합니다...
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변비의 치료 2012.08.11해당카페글 미리보기
섬유질의 섭취량을 늘리는 것 만으로도 치료가 가능합니다. 소식을 원칙으로 즐거운 마음으로 50회 이상 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관을 갖는다. 음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 효소의 활성화 작용으로, 영양소의 흡수율이 높아지고 발효가 되어 체내에 노폐물을...
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건강함이 살아있는 행복한 비빔밥~~ 2010.08.31해당카페글 미리보기
넣고 들기름 조금 넣어 조물조물~~ 그후 달구어진 팬에 넣고 달달 볶아주신후~~ 들깨 가루 한스픈 넣어 뒤적여 주시면 끝이랍니다.. 말린 호박오가리~~ 호박 오가리는 물에 불린후.. 다진 마늘과 가루 간장 작은 스픈 으로 하나정도 넣고 조물조물~~ 그후...
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다이어트에 좋은 묵샐러드& 매실소스&칼로리 알고먹어요 2010.02.23해당카페글 미리보기
술, 들기름 1작은술을 넣어 소스를 완성합니다. 도토리묵과 청포묵, 오이를 먼저 매실 소스에 버무려 접시에 담고, 그 위에 깻잎, 쑥갓을 올려 완성합니다. 아침에 요런 계란찜과 부드러운 묵샐러드와 같이 드시면 든든한 아침 식사로 손색이 없을듯...
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[보디빌딩영양] 마른체형의 고민, 살찌는 방법은... 2004.11.20해당카페글 미리보기
차, 들기름, 초콜릿, 두유, 계란 정도 추천해 드릴 수 있겠네여.... 주의하실 것은 건강해지기 위해 좋은 음식이지....살이 확찌는 음식은 아닙니다.... 몸 버리면서 확 살찌려면 다른 체질 음식을 먹으면 되지만 건강을 버립니다. 음식 드시면서 위의 것...
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☆고혈압환자의식이요법☆ 2012.10.24해당카페글 미리보기
식염 섭취량은 20gm 정도라고 하는데,세계보건기구의 권장 식염량이 10gm인데 비하면, 상당히 짜게 먹고 있다는 것을 알 수 있다. 한국 사람이 음식이 간이 맞다고 하는 경우가 20gm정도이고,아주 싱겁게 먹는 경우는 5gm정도이므로,정상인이나 경증(제...
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현재의 암이 사라지는 식사원칙 9계명 2013.06.28해당카페글 미리보기
한 하루 되십시오" ♣ 현재의 암이 사라지는 식사원칙 9계명 암 환자의 급증세가 심상치 않다. 툭하면 ‘누가 암 걸렸다.’는 걱정스러운 소식이고, 주변의 이웃, 친척 중 한두 명은 꼭 암 환자가 있다. 이제 어느 누구도 암으로부터 자유로울 수 없는...