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파킨슨병에 좋은 음식 및 초기 예방법 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
발생하는 퇴행성 신경 입니다. 떨림, 서동, 근육 강직, 보행 장애가 주요 이며, 인지 기능 저하, 우울증, 불면증 등의 비운동 도 나타날 수 있습니다. 파킨슨병의 한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 노화 등이 복합적으로 작용...
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오른쪽 뒤통수 통증 뒷목 원인 및 대처법 2024.07.20해당카페글 미리보기
뒤통수 통증의 원인 오른쪽 뒤통수 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 근육 긴장: 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 목 근육이 긴장되면 오른쪽 뒤통수와 뒷목까지 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 오랜 시간 컴퓨터...
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갑자기 심장 두근거림 원인 대처법 2024.07.20해당카페글 미리보기
과도한 운동을 하면 심장이 과부하되어 두근거림을 느낄 수 있습니다. 일부 약물: 일부 약물의 으로 심장 두근거림이 나타날 수...치료에 사용되는 약물, 갑상선 호르몬 치료제, 식욕 억제제 등이 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다. 심장 질환: 협심증...
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운동 후 어깨 통증 원인 대처법 2024.07.16해당카페글 미리보기
일반적으로 운동 후 1~2일 후에 가장 심하고, 점차적으로 완화됩니다. post.naver.com 운동 후 근육통 염증: 과도한 운동 또는 부적절한 자세로 인해 근육, 인대, 힘줄에 염증이 발생하는 경우입니다. 통증과 함께 부วม, 발적, 열감 등의 이 나타날 수...
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허리 통증을 절반으로 줄여주는 ‘이 운동’…효과 높이려면? 2024.06.29해당카페글 미리보기
운동법이 공개됐다. 바로 ‘걷기 운동’이다. 걷기 운동이 허리 통증을 확연하게 줄여줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다ㅣ출처: 클립아트코리아 걷기 운동, 허리 통증 및 재발 위험 절반으로 줄여줘 호주 매쿼리대(Macquarie University) 척추통증연구그룹...
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힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가 정말 좋아요!! [출처] 힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가 정말 좋아요!!|작성자 냥이 2024.07.19해당카페글 미리보기
가만히 버티거나 복근만 운동했을 때 보다 다른 부위를 같이 운동하거나 움직임을 추가한다면, 코어근육의 사용이 훨씬 늘어나게 됩니다! 코어운동 효과 늘리는 법 다른 부위를 같이 운동한다. 코어운동 [출처] 힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가...
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힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가 정말 좋아요!! [출처] 힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가 정말 좋아요!!|작성자 냥이 2024.07.11해당카페글 미리보기
가만히 버티거나 복근만 운동했을 때 보다 다른 부위를 같이 운동하거나 움직임을 추가한다면, 코어근육의 사용이 훨씬 늘어나게 됩니다! 코어운동 효과 늘리는 법 다른 부위를 같이 운동한다. 코어운동 [출처] 힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가...
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팔이 저려요 저린이유 대처법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
정확한 진단과 치료를 위해서는 신경과, 혈관외과, 치료과 등의 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다. 신경 문제: 원인 질환에...예: 혈관 확장제, 혈전 용해제) 수술 치료 (예: 혈관 막지 제거) 근육 문제: 스트레칭 및 근력 운동 물리치료 근육 이완제...
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운동은 파킨슨병이 있는 사람들이 이 질병으로 약해지고 잠재적으로 신경 보호 효과가 있는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2024.05.13해당카페글 미리보기
된다. 근육이 강하고 근력 및 근지구력이 강할수록 더 독립적이 될 수 있으므로 근력 운동은 반드시 필요하다고 할 수 있다. 유산소 운동 유산소 운동은 파킨슨병 환자에게 반드시 필요한 운동이다. 유산소 운동은 심폐계를 건강하게 유지하는 동시에 신체...
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힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가 정말 좋아요!! [출처] 힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가 정말 좋아요!!|작성자 냥이 2024.07.11해당카페글 미리보기
가만히 버티거나 복근만 운동했을 때 보다 다른 부위를 같이 운동하거나 움직임을 추가한다면, 코어근육의 사용이 훨씬 늘어나게 됩니다! 코어운동 효과 늘리는 법 다른 부위를 같이 운동한다. 코어운동 [출처] 힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가...