카페검색 본문
카페글 본문
-
서산갯마을산악회, 제114차 정기산행(제천 가은산)...'단양팔경' 옥순봉·구담봉 등 조망 2024.07.16해당카페글 미리보기
바람막이, 무릎보호대, 스틱, 우의 등등 6. 차량경비 : 일일회원 4만 원 7. 계좌번호 : 농협 *** **** **** ** (예금주-구은경...향후 3개월 이내 사용조건으로 이월...기간 내 미사용 시 산악회 발전기금으로 귀속~!! 8. 산행안전 관련 협조사항 * 개별...
-
8월17일(토) 문경 조령산(진행확정) 2024.07.16해당카페글 미리보기
있다. 등산 시기는 봄 여름 가을 모두 좋은 산으로 백두대간 코스중 많은 암릉구간이 많이있어 멋진 구간중 하나입니다. 절골에서 촛대바위 구간은 암릉구간이 많고 아름답지만 2시간이상 계속 깔딱고개와 약간의 위험구간이 많으므로 이코스는 피하고...
-
제298차 주왕산[720미터]정기산행(100명산,국공스템프) 2023.10.18해당카페글 미리보기
산행시작:9시00분 산행종료: 14시00분 광주도착20시예정 산행신청시 좌석번호와 승차장소를 표기해 주세요. ☞차량이동시간 : 약...관광 광주73바1126 *준비물 : 간식,충분한물,행동식,등산 장비, 무릎보호대,스틱,보온자켓및 여벌옷 *비상연락처 가. 회...
-
4. 등산중 무릎 통증을 호소하는 분들께.... 2015.01.29해당카페글 미리보기
위의 등산 전 후 관리와 함께 근본적인 몸의 근력을 키우는 전문가추천 운동방법을 소개합니다. 산행시 무릎 보호대 같은 것이 어느 정도 효과는 봅니다. 근본적으로 무릎을 튼튼하게 하려면 무릎을 잡아 주는 허벅지 근육을 강화해야 합니다. 이 근육이...
-
[상세 안내] 2023 설악산원정대 준비물 안내 2023.10.20해당카페글 미리보기
등산복 - 등산배낭 - 무릎보호대 - 우비 - 바람막이 점퍼 - 경량 패딩점퍼 - 겨울 패딩점퍼 - 장갑, 귀마개, 핫팩 등 방한용품 - 은박돗자리 - 방석 3. 편리함을 위한 준비물 - 선글라스 - 멀티탭 - 세면도구 - 여분 수건 - 슬리퍼 - 속옷 - 양말 - 편안한...
-
10월11일 금요무박 영남알프스(간월산-신불산-영축산) 2024.07.15해당카페글 미리보기
표지석, 등산지도, 지방자치단체 행정지도, 인터넷 등에서는 서로 다르게 표기되고 있다. 이는 국토지리정보원의 자료를 토대로 하지 않고 옛 문헌 자료 등을 그대로 사용한 것으로 추정된다. 인기명산 [26위] 해발 1000m가 넘는 산군이 알프스 풍광과...
-
제781차 설악산 등선대(1,002m)& 흘림골 트레킹 산행신청 및 버스좌석표 2023.09.15해당카페글 미리보기
우의,등산스틱,무릎 보호대,여벌옷, 선글라스 등 개인 산행용품 버스탑승(정시출발,버스네온 : 천안아산토요산악회) 아산 시청 앞 4 : 50분 (아산시청 입구) 아산마트 4 : 55분 (맞은편 버스 정류장) 아산 이마트 5 : 00분 (아산이마트 버스정류장) 아산...
-
<150차> 2024년 11월 16(토) 셋째주 토요일 "월출산"(전남 영암) " 첫부처길 코스 2024.07.24해당카페글 미리보기
제공 ☞ 입장료 & 기타 관람료 발생 시 회원 개인별 부담입니다. 준비물 물(식수), 바람막이, 우의, 등산스틱, 장갑, 무릎보호대, 비상식량 등 (겨울산행시 : 방한용품,아이젠 등) ★아래사항은 반드시 확인 & 준수 하시길 바랍니다★ 확인사항 1. 청주 늘...
-
<148차> 2024년 10월 19(토) 셋째주 토요일 "신불산 " (영남알프스) 2024.07.24해당카페글 미리보기
제공 ☞ 입장료 & 기타 관람료 발생 시 회원 개인별 부담입니다. 준비물 물(식수), 바람막이, 우의, 등산스틱, 장갑, 무릎보호대, 비상식량 등 (겨울산행시 : 방한용품,아이젠 등) ★아래사항은 반드시 확인 & 준수 하시길 바랍니다★ 확인사항 1. 청주 늘...
-
<149차> 2024년 11월 02(토) 첫째주 토요일 "바다트레킹" (변산 서파랑길) 2024.07.24해당카페글 미리보기
제공 ☞ 입장료 & 기타 관람료 발생 시 회원 개인별 부담입니다. 준비물 물(식수), 바람막이, 우의, 등산스틱, 장갑, 무릎보호대, 비상식량 등 (겨울산행시 : 방한용품,아이젠 등) ★아래사항은 반드시 확인 & 준수 하시길 바랍니다★ 확인사항 1. 청주 늘...