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무릎! 이거 짱이네요 2014.08.23해당카페글 미리보기
고민하고 계신분들을 위해 올려봅니다 춤을 배우기전에는 등산이 취미여서 한동안 전국 방방곡곡의 산을 무수히도 다녔더랬죠...등산스틱을 사용하긴 했지만 크게 무릅이 아픈적은 없어서 무릎보호대를 착용한적은 한번도 없었습니다 그런데 이넘의 춤이...
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보호대 관련 질문 드립니다 2017.05.17해당카페글 미리보기
것도 많이 들고 집에 와서도 턱걸이 및 팔굽혀펴기 쉬지않고 계속한게 무리가 온 모양 입니다 ㅎ 보호대 중저가로 추천 좀 부탁 드리겠습니다 등산이나 뛸때 왼쪽 무릎이 쑤신데 무릎 보호대도 하는게 좋을까요? 그리고 예방 차원에서 두쪽다 하는게...
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1차 등산용품 공동구매 제품 안내 입니다. 2008.07.11해당카페글 미리보기
특징 ○ 무릎, 정강이, 허벅지 등 사이즈에 맞는 부위에 감아 사용할 수 있는 탄력밴드입니다. (WRAP 이란 감싸다라는 뜻으로...됩니다.) ○ 고정된 부위를 사용하는 고정식 보호대에 비해 자신의 통증부위를 효율적으로 고정하고 압박할수 있는 장점...
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한라산 영실코스 예약 필요없고 가까운 주차장 이용시 왕복 3시간 정도 걸려요 2023.08.22해당카페글 미리보기
편이라 추천드리지 않구요, 비가 내리면 높은 확률로 통제됩니다. 8월까지는 오전 5시부터 등산이 가능합니다. 제가 영실 제1주차장 ( 탐방로 입구에서 가장 가까운 주차장임 )에 도착한 시간은 오전 5시 14분입니다. 무인으로 들어갈때 찍히고 나갈때도...
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등산초보를 위한 가을산행과 설악산단풍산행 추천장소. 2011.10.29해당카페글 미리보기
13. 새벽 산행시 반드시 헤드렌턴을 준비하라. 14. 청바지 보다는 보온용 상의와 하의를 준비하라. 15. 무릎등 관절보온에 집중하라.(무릎보호대와 등산스틱사용) 16. 길을 잘못 들었다고 판단되면 빨리 돌아서라. . 17. 배낭을 잘 꾸리고 손에는 절대...
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등산 기능성 깔창 2009.09.27해당카페글 미리보기
깔창을 추천했다. 깔창 기능에서 가장 중요한 것은 충격 흡수력이다. 산행 시 무릎과 발목은 평소보다 3배 이상의 압력을 받게 되는데 기능성 깔창은 가장 많은 하중을 받는 발뒤꿈치에 1차적인 충격을 흡수해 발 전체에 골고루 분산시켜 발의 피로도를...
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한라산 관음사코스 백록담 정상갈수 있는 탐방로 예약 필수 소요시간은 글 확인 2023.08.11해당카페글 미리보기
성판악코스도 관음사 코스도 여러번 다녀왔는데 개인적으로 등산을 자주 하고 체력이 되시는분들께는 관음사 탐방로를 추천...내려와야하는데 ; 내가 이걸 어떻게 올라왔지 싶어요 ; 무릎보호대 가져가셨다가 내려올때 착용하시는것도 아주 큰 도움이 될거...
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회장님 글에 덧붙이기~등산팁 2019.04.19해당카페글 미리보기
병행 사용하기 - 무릎 보호대는 등산 시작부터 착용을 해야 무릎으로 바로가는 충격을 분산 하여 통증 완화에 도움이됨. 3.배낭...가지고 가는 물을 줄이는 것입니다. 보통 지리산 이번 코스는 다음주 날씨를 보면 500mm 3병 정도 소요 예상. 저의 추천은...
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슬리브랑 보호대 질문좀 드릴께요 2017.08.21해당카페글 미리보기
보호대를 구입하려고하는데 종류도 많고 인터넷 보면 전부 광고성 홍보글이라 이렇게 질문드립니다 무릎슬리브 제품 추천좀 해주세요~~ 등산이나 자전거탈때도 같이 겸용으로 쓰려구요 팔꿈치도 하나 살려는데 같은 메이커 제품사면되겠죠? 엘보끼가 조금...
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등산할 때 음식물 섭취요령 2008.09.15해당카페글 미리보기
중요하다. 추천 빵, 떡류, 밥, 찰밥, 국수, 꿀, 젤리, 사과잼, 건포도, 김, 다시마 등을 구연산(오렌지, 레몬, 과즙 음료)과 함께 섭취하면 간장 및 근육의 글리코겐 회복이 더 빨라진다. 이런 식품은 NO! 1 평소에 먹지 않던 음식, 특히 남들이 갖고 온...