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다양해진 목 디스크용 견인기들 2024.07.22해당카페글 미리보기
좀 섬뜩 광고많이 하던 띠라렉도 견인기의 일종 백지영이 강추하던 견인기 이렇게 생김 이렇게 펌프로 공기 넣어서 목 잡아 빼는것도 있음 등 운동이 제일 좋긴한데, 그래도 이런거라도 있으면 잠깐 좋아짐 옛날 사람들은 이런것도 없이 어떻게 살았는지 ...
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허리디스크 통증 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
MRI만큼 하게 확인할 수는 없습니다. 3. 허리디스크 3-1. 보존 대부분의 허리디스크는 보존 로 호전됩니다. 휴식: 통증이 심한...염증제 등의 약물을 복용할 수 있습니다. 물리 : 근력 강화 운동, 스트레칭, 자세 교정 등을 통해 허리 통증을 완화하고...
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목디스크 원인 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
유전적 요인: 가족력이 있는 경우 목디스크 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 3. 목디스크 법 목디스크 법은 의 심각도와 환자의...될 수 있습니다. 물리: 목 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동, 온열, 전기, 초음파 등이 시행됩니다. 경추 견인: 압박...
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허리디스크 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
있거나 구부정한 자세를 유지하면 디스크에 부담이 가해집니다. 무거운 물건 들기: 무거운 물건을 잘못 들거나 과도한 운동을 하면 디스크가 탈출할 수 있습니다. 외상: 사고나 추락 등으로 인해 디스크가 탈출할 수 있습니다. 휴식: 통증이 심한 경우에는...
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목디스크 수술보다 더 나은 치료 방법은 없을까? 2024.03.19해당카페글 미리보기
증상이 느껴진다. 4. 위 증상들과 함께 업무 능력 및 일상생활에 불편함이 느껴진다. 그 외에 디스크가 신경을 누르면서 감각이 무뎌지고 손발의 운동기능도 약해질 수 있습니다. 해당되는 증상이 지속적으로 반복된다면 빠른 내원을 권장드립니다. 이처럼...
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목디스크 초기 목이 뻐근할때 2024.07.16해당카페글 미리보기
병원을 방문하여 한 진단을 받는 것이 중요합니다. 목디스크 예방 및 관리 방법 바른 자세 유지: 컴퓨터를 사용하거나 책을 읽을...숙이지 않도록 주의해야 합니다. 목 운동: 목 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 스트레스 관리...
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목디스크 초기증상과 원인 치료방법은? 2024.07.05해당카페글 미리보기
치료, 마사지) 수술 치료 5. 예방 올바른 자세 유지 (예: 등이 곧은 자세로 앉기, 모니터 높이 조절) 적절한 운동 (예: 스트레칭, 근력 운동) 흡연 및 과도한 음주 피하기 체중 조절 6. 목디스크 후기 후기 1: 저는 목디스크로 인해 몇 달 동안 팔 통증과...
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디스크가 아니어도 나타나는 등통증의 다양한 원인들 2024.07.05해당카페글 미리보기
디스크가 아니어도 나타나는 등통증의 다양한 원인 1. 근육 및 인대 문제 doctornow.co.kr 근육통 근육 긴장 및 통증: 잘못된 자세, 과도한 운동, 스트레스 등으로 인해 근육이 긴장되고 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 승모근, 척추기립근 등 등 근육...
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군복무중 허리디스크 나빠질까 걱정돼 체계적으로 진행되는 곳 2024.07.18해당카페글 미리보기
디스크 #군대허리디스크 군대에서 고강도 훈련을 받고 여가 시간엔 체력 단련을 위한 운동을 꾸준히 하다 보니 부상을 겪는 경우가 심심치 않게 일어나곤 합니다. 특히 군복무중 허리디스크 유발로 힘든 시기를 보내고 계시다면 앞으로 남은 기간동안...
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허리 통증 허리 디스크 고장 난 허리 간단하게 고치는 방법 허리가 아픈 것 자세 교정으로 간단하게 고친다 2024.07.07해당카페글 미리보기
통증이나 디스크 척추측만증등의 여러 가지 허리 질환에 좋은 효과가 나타날 수 있다 장기간 허리를 숙여서 나타난 허리 통증이나 갑자기 무거운 것을 들다가 생긴 통증에는 허리를 뒤로 제끼면 간단하게 치유가 되기도 하는데 이와는 반대로 허리를 뒤로...