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몸에는 좋지만 의외로 잘 알려지지 않은 5가지 음식! 2024.04.09해당카페글 미리보기
설탕의 원료로 쓰인다는 사실은 잘 알지만, 사탕무의 효능은 잘 모른다. 사탕무에 풍부한 베타인 성분은 행복 호르몬인 세로토닌...썰어 샐러드에 올려 먹어도 좋다. 3. 땅콩버터 일반적으로 땅콩버터는 칼로리가 높으며 지방이 많아 건강에 별로 좋지...
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뇌혈관에 좋은 음식 알아봐요 2024.07.05해당카페글 미리보기
식품의 효능과 맛있는 레시피를 소개합니다! 1. 등푸른 생선 bareunnutri.com 등푸른 생선 뇌혈관 건강의 강력한 보호자, 등푸른 생선! 이유: DHA와 EPA가 풍부하여 혈관을 튼튼하게 하고 혈전 형성을 막아줍니다. 뇌세포 건강에 필수적인 오메가-3 지방산...
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몸에는 좋지만 의외로 잘 알려지지 않은 5가지 음식! 2024.05.10해당카페글 미리보기
설탕의 원료로 쓰인다는 사실은 잘 알지만, 사탕무의 효능은 잘 모른다. 사탕무에 풍부한 베타인 성분은 행복 호르몬인 세로토닌...썰어 샐러드에 올려 먹어도 좋다. 3. 땅콩버터 일반적으로 땅콩버터는 칼로리가 높으며 지방이 많아 건강에 별로 좋지...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
통풍에 효능이 있다. 잎이 가늘고 침 모양으로 가늘다. 샐러드, 쌈채, 데친 요리에 쓰이고 무침으로 이용. 케일류- 꽃케일 칼슘, 철, 베타카로틴, 비타민E,C가 함유. 생록즙은 엽록소나 섬유질로 장의 유해물질의 배설을 촉진, 정장작용. 비타민C는 간장...
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새해 새 아침에 / 행복이란 꽃길 - 식단에 반드시 넣어야 할 항염증 식품 6가지 / 생활에서 챙겨야 할 한 줄 건강 상식 2024.02.11해당카페글 미리보기
건강상 효능으로, 최근 몇 년간 특히 주목받고 있다. 유일하게 녹차에서만 발견되는 카테킨은 염증을 퇴치하는 효과가 탁월한 항산화 물질이다. 지금까지 살펴본 항염증 식품을 식단에 반드시 포함하기 바란다. 건강한 음식이야말로 최고의 보약이니 말...
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저혈압에 좋은 음식 - 불포화지방산이 풍부한 아보카도 2024.03.06해당카페글 미리보기
어떤 효능이 있는지 궁금해졌어요. 그래서 오늘은 저혈압에 좋은 음식 영양만점 아보카도에 대해 알아보려고 해요. 저혈압이란? 말그대로 정상혈압(80~120mmHg)보다 혈압이 낮을 때를 말해요. 일반적으로 혈압계로 측정한 결과 저혈압범위(60~100mmHg)에...
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잠을 잘 자는 방법 2024.02.20해당카페글 미리보기
바나나 땅콩버터 주스, 변비 예방에 좋은 바나나 귀리 주스, 혈관 건강에 좋은 바나나 시금치 주스는 쉽게 만들 수 있어요. 건강한 몸을 위해 구독, 좋아요, 알림 설정 설정 및 주변에 공유하는 것을 추천해요. https://youtu.be/7SUXPc7wej8?si=vxKWRNCjf...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
특히 땅콩에는 많은 인이 들어있어 치즈와 함께 먹으면 인산칼슘이 만들어져서 칼슘이 손상된다고 합니다. ◇ 홍차 + 꿀 - 홍차의 타닌(탄닌) 성분과 꿀의 철분이 만나면 탄닌산철로 변하게 되는데, 체내에서 흡수가 되지 않으므로 그대로 배출된다고 하니...
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혈압을 낮추는 최강의 방법_와타나베 요시히코 2024.02.03해당카페글 미리보기
풀기 위해서 여러 연구자가 땅콩의 효능을 알아내기 위해 연구에 뛰어든 결과 땅콩에는 포화지방산과 불포화지방산이 균형 있게...혈압을 낮춰주는지를 실험해 봤습니다. 편의점 등에서 판매하는 소금과 버터가 들어간 땅콩은 염분이 많이 들어가 있으므로...
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이것이 버터넛(땅콩호박) 호박입니다. 2015.02.08해당카페글 미리보기
정아름 기자 [중앙뉴스=정아름기자] 땅콩호박의 놀라운 효능이 화제다. 최근 SBS '좋은아침'에서는 건강식품 중 하나인 땅콩호박(버터넛호박)의 효능과 조리법을 소개했다. 이승남 가정의학박사는 "땅콩호박은 식이섬유가 많고 베타카로틴 성분이 우리 몸...