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주간훈련표 2022년12월12일~12월18일 2022.12.12해당카페글 미리보기
마천방향반환 훈련코스변경 ■주간 훈련 내용 설명 1.날씨가 많이 추워졌습니다 장갑 패팅 버프 기모타이즈 모자등 동계 기능성 런닝복장을 잘 갖춰 입고 따뜻하고 건강한 겨울훈련이 되었으면 합니다 3.이번주 수요일(힐트레이닝) 토요일훈련은(가속주...
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주간훈련표 2022년12월19일~12월25일 2022.12.20해당카페글 미리보기
25일 일) 성내천 마천방향 시간주 ■주간 훈련 내용 설명 1.날씨가 많이 추워졌습니다 장갑 패팅 버프 기모타이즈 모자등 동계 기능성 런닝복장을 잘 갖춰 입고 따뜻하고 건강한 겨울훈련이 되었으면 합니다 3.이번주 수요일(계단뛰기 및 조깅) 토요일훈련...
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주간훈련표 2022년12월05일~12월11일 2022.12.04해당카페글 미리보기
이상돈토달대장 (11일 일) 일자산시간주 ■주간 훈련 내용 설명 1.날씨가 많이 추워졌습니다 장갑 패팅 버프 타이즈 모자 버프등 동계 런닝복장을 잘 갖춰 입고 따뜻한 겨울훈련이 되었으면 합니다 3.이번주 수요일 토요일훈련은(가속주) 정기훈련(일자...
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주간훈련표 2022년11월27일~12월04일 2022.11.29해당카페글 미리보기
합동훈련 ■주간 훈련 내용 설명 1.수요일부터 날씨가 영하권으로 본격적인 겨울이 시작합니다 장갑이나 바람박이 모자 버프등 동계 런닝복장을 잘 갖춰 입고 따뜻한 겨울훈련이 되었으면 합니다 3.이번주 수요일 토요일훈련은 가속주 정기훈련은 강동육상...
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제483회 수납정리컨설턴트 2급 실기물제출 박미경 2022.11.09해당카페글 미리보기
제483회 수납정리컨설턴트 박미경-인천평생학습관 거는 수납 상의 하의 접는 수납 상의 하의 런닝팬티 남성 양말 가방 넥타이 모자 침구
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제478회 수납정리컨설턴트 2급 실기물 제출 2022.10.28해당카페글 미리보기
거는 수납 상의 하의 접는 수납 상의 하의 런닝+팬티 (남성속옷) 양말 가방 넥타이 모자 벨트 침구 실기 과제 제출합니다
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제478회 수납정리컨설턴트 2급 실기물 제출 2022.10.28해당카페글 미리보기
거는 수납 (상의, 하의) 접는 수납(상의, 하의) 런닝 팬티 (남성속옷) 양말 가방 목도리, 모자 이불 실기물제출합니다
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