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딸기 효능 부작용 칼로리 딸기의효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
특히, 루테인은 백내장 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 4) 혈관 건강: 딸기에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고, 혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 딸기에 함유된 폴리페놀 성분은...
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케일 효능 부작용 칼로리 케일주스 케일즙 2024.07.06해당카페글 미리보기
케일에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 함유되어 있어 황반 변성과 백내장의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 뼈 건강 강화: 케일에는 칼슘, 비타민 K, 마그네슘 등 뼈 건강에 필수적인 영양소가 풍부합니다. 면역력 향상: 케일은 비타민 C와...
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딸기의 효능 딸기 1개 칼로리 영양성분 2024.07.06해당카페글 미리보기
권장 섭취량의 3%) 2. 딸기의 놀라운 건강 효능 1) 면역력 강화: 딸기에는 풍부한 비타민 C가 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 바이러스 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2) 항산화 효과: 딸기의 붉은 색소인 안토시아닌은 강력한...
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양배추사과즙 루킨 브로콜리 양배추즙 2024.07.06해당카페글 미리보기
함량: 일부 제품에는 설탕이 첨가되어 있어 설탕 섭취량에 유의해야 합니다. 위장 장애: 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 위장...풍부하여 항암 효과, 면역력 강화, 뼈 건강 개선에 효과적입니다. 루킨은 루테인과 제아잔틴이 풍부한 채소로 눈 건강 개선...
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된장국에 시금치, 미역 넣어 먹었더니… 몸의 변화가? 2024.04.09해당카페글 미리보기
된장 섭취량 증가는 위암 위험을 높인다는 연구 결과가 있는 반면, 유방암에는 별다른 영향을 미치지 않고 전립선암 위험도는 줄인다는 논문이 나오는 등 다양한 연구 결과가 제시되고 있다. 따라서 건강식품인 된장을 먹되 짜지 않게 먹는 것이 바람직...
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삶은 달걀의 효능 7가지 2024.02.15해당카페글 미리보기
루테인인데요. 루테인은 눈의 망막에 축적되는 강력한 항산화제인데 적당량의 달걀을 섭취하면 백내장 등의 눈에 관련된 질환을 감소시킬 수 있다고 합니다. 5. 오메가3 함유 달걀은 오메가3가 풍부하고 상당량의 오메가3 지방산이 함유되어 있습니다...
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포도효능 7가지와 종류별 포도 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
함유된 루테인과 제아잔틴은 눈의 노화를 방지하고 시력 보호에 도움을 줍니다. 특히, 노란반점퇴행증 예방에 효과적입니다. 2. 포도 종류별 칼로리 비교 포도의 종류에 따라 맛과 영양소 함량, 칼로리가 다소 차이가 있습니다. 종류 색깔 특징 칼로리...
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된장국에 시금치, 미역 넣어 먹었더니… 몸의 변화가? 2024.04.10해당카페글 미리보기
된장 섭취량 증가는 위암 위험을 높인다는 연구 결과가 있는 반면, 유방암에는 별다른 영향을 미치지 않고 전립선암 위험도는 줄인다는 논문이 나오는 등 다양한 연구 결과가 제시되고 있다. 따라서 건강식품인 된장을 먹되 짜지 않게 먹는 것이 바람직...
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멜론의 효능, 부작용, 칼로리와 제철 시기에 대해 알아보자 2024.04.18해당카페글 미리보기
또한, 멜론에는 눈 건강을 유지하는데 도움이 되는 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어, 노화방지에도 도움이 됩니다. 이렇게...상승할 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자나 당뇨병 위험군에 속하는 사람들은 멜론 섭취량에 주의해야 합니다. 또한, 멜론은...
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된장국에 시금치, 미역 넣어 먹었더니… 몸의 변화가? 2024.04.09해당카페글 미리보기
된장 섭취량 증가는 위암 위험을 높인다는 연구 결과가 있는 반면, 유방암에는 별다른 영향을 미치지 않고 전립선암 위험도는 줄인다는 논문이 나오는 등 다양한 연구 결과가 제시되고 있다. 따라서 건강식품인 된장을 먹되 짜지 않게 먹는 것이 바람직...