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대한민국 여대생 웰빙 식단 리포트 2008.01.22해당카페글 미리보기
간단한 노력이라고 생 각하고 있었다. 다른 것보다 손쉽게 휴대하고 챙겨 먹을 수 있기 때문. -복싱과 필라테스, 요가로 다이어트를 하고 있다는 린 제이 로한의 건강 식이는? 정크푸드를 완전히 끊었어요. 그것만으로도 훌륭한 다이어트죠. -음식에 탐닉...
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대한민국 여대생들의 웰빙식단 2007.09.03해당카페글 미리보기
간단한 노력이라고 생 각하고 있었다. 다른 것보다 손쉽게 휴대하고 챙겨 먹을 수 있기 때문. -복싱과 필라테스, 요가로 다이어트를 하고 있다는 린 제이 로한의 건강 식이는? 정크푸드를 완전히 끊었어요. 그것만으로도 훌륭한 다이어트죠. -음식에 탐닉...
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5초 다이어트! - 틈새 칼로리 태우기 2011.04.04해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...
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5초 다이어트! 틈새 칼로리 태우기 2010.12.02해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...
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5초 다이어트! 틈새 칼로리 태우기 2010.12.10해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...
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5초 다이어트! 틈새 칼로리 태우기 2012.04.28해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...
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지산문화센터 제13기(2013.4.1~2013.6.22) 문화강좌 수강생 모집 2013.02.25해당카페글 미리보기
어 린 이 밸리댄스 (김 진) 25 13 / 12 30,000 화,목 15:00~15:50 허리의 유연성 및 베이직 동작 음악 하모니카 초급(김미옥) 20 10 / 10 30,000 수 10:00~11:50 하모니카 기초부터 배우기 중급(김미옥) 25 13 / 12 30,000 금 10:00~11:50 하모니카 두개...
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지산문화센터 11기 문화강좌 수강생 모집(강좌기간 2012. 08. 06 ~ 4개월과정) 2012.06.22해당카페글 미리보기
어 린 이 밸리댄스 (우경희) 30 15 /5 15 40,000 화,목 15:00~15:50 허리의 유연성 및 베이직 동작 어린이다도예절(방학특강) (권영숙) 20 10 /5 10 무 료 토 11:20~13:00 어린이 다도 및 생활예절 익히기 음 악 하모니카 초급(김미옥) 20 10 / 10 40,000...
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지산문화센터 2011년도 4기 문화강좌 수강생 모집안내 2011.10.07해당카페글 미리보기
등 필라테스 주말반 (길영순) 30 15/15 토 10:00~11:50 볼을 이용한 신체의 유연성 및 근력강화와 자세교정 주중반 (길영순) 30 15/15 화,금 12:10~13:00 볼을 이용한 신체의 유연성 및 근력강화와 자세교정 탭댄스 폐강 30 15/15 화,목 11:10~12:00...
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지산문화센터 제12기 문화강좌 수강생 모집(모집-12월 교육기간-2013년 1월~3월) 2012.11.23해당카페글 미리보기
어 린 이 밸리댄스 30 15 / 15 30,000 화,목 15:00~15:50 허리의 유연성 및 베이직 동작 음 악 하모니카 초급 20 10 / 10 30,000 수 10:00~11:50 하모니카 기초부터 배우기 중급 25 13 / 12 30,000 금 10:00~11:50 하모니카 두개 잡는법 익히기 야간 초급...