카페검색 본문
카페글 본문
-
천식 증상 및 원인과 치료 방법 : 천식에 좋은 음식 총정리 2024.04.05해당카페글 미리보기
약, 기관지 확장제 등 알레르기 면역 요법: 알레르겐에 대한 면역력을 높이는 치료 천식에 좋은 음식: 과일과 채소: 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소 섭취 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 섭취 통곡물: 식이섬유가 풍부한 통곡물 섭취 견과류...
-
달걀보다 단백질 풍부한 식품 7 2023.02.11해당카페글 미리보기
이상적인 고단백 식품이다. 여덟 가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있으며 마그네슘, 구리, 아연, 비타민B1까지 풍부하다. △ 호박씨 호박씨는 원래 마그네슘이 풍부하기로 유명하다. 단백질의 보고이기도 해서 호박씨 4분의 1컵에는 단백질이 10g 들어...
-
마그네슘·칼륨 등 결핍 유발 COPD 치료제 2022.12.06해당카페글 미리보기
구연산 마그네슘 섭취군에서 염증(C-반응성 단백질로 측정) 물질의 현저한 감소가 나타났으나, 폐기능이나 신체 운동 능력 관련 수치에서는 큰 영향을 미치지 못했다. △질산염 질산염이 풍부한 비트뿌리 주스 보충제는 COPD 환자의 혈압, 폐 기능 및 운동...
-
달걀 이상으로 단백질 풍부한 식품 7 2023.02.10해당카페글 미리보기
이상적인 고단백 식품이다. 여덟 가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있으며 마그네슘, 구리, 아연, 비타민B1까지 풍부하다. △호박씨 호박씨는 원래 마그네슘이 풍부하기로 유명하다. 그러나 단백질의 보고이기도 해서 호박씨 4분의 1컵에는 단백질이...
-
남성호르몬 수치 테스토스테론 높이는 방법 2024.01.26해당카페글 미리보기
다양한 식품을 포함해야 합니다. 고단백, 저지방, 고단백 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 식단에는 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 견과류도 포함되어야 합니다. 이외에도 아연과 마그네슘이 풍부한 해산물, 견과류, 씨앗, 육류, 난류, 채소 등도...
-
달걀보다 단백질 풍부한 식품 2023.03.08해당카페글 미리보기
간식거리다. 아몬드 4분의 1컵에는 단백질 7.5g이 들어 있다. 아몬드에는 또한 구리, 마그네슘, 그리고 비타민E도 풍부하다 △그리스식 요거트 설탕이나 과일 등이 첨가되지 않은 무 지방 그리스식 요거트는 근육 회복에 좋다. 작은 통 하나에 단백질이...
-
달걀보다 단백질 풍부한 식품 2023.03.12해당카페글 미리보기
이상적인 고단백 식품이다. 여덟 가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있으며 마그네슘, 구리, 아연, 비타민B1까지 풍부하다. △호박씨 호박씨는 원래 마그네슘이 풍부하기로 유명하다. 단백질의 보고이기도 해서 호박씨 4분의 1컵에는 단백질이 10g 들어...
-
여름과일 종류 2023.06.23해당카페글 미리보기
토마토. 과일이냐 채소냐 의견이 엇갈리지만 맛과 영양이 풍부한 것은 사실입니다. 토마토는 계절에 크게 관계없지만 여름에 먹어야 가장 맛있고 영양도 풍부하다고 합니다. 철분과 비타민이 많아 여름철 체력을 보충해주며 혈압을 내려주고 혈관을 튼튼...
-
♡ 신장에 좋은 과일 2023.03.29해당카페글 미리보기
항산화 물질을 포함하고 있으며, 칼륨과 마그네슘과 같은 필수 미네랄의 풍부한 공급원이기도 하다. 이 신장을 위한 슈퍼 푸드는...개선하는 훌륭한 아군이다. 이 열대 과일은 비타민C, 칼륨, 브로멜라인 엔자임의 풍부한 공급원으로 감염을 억제하고...
-
컨디션 회복에 좋은 과일-채소 5 2023.02.07해당카페글 미리보기
데 도움이 되는 과일, 채소를 알아본다. 1. 바나나 비타민B 함유량이 높은 대표적인 음식 중 하나는 바나나다. 바나나는 비타민...시금치 잎이 푸른 채소의 일종인 시금치는 비타민B2, B9, 비타민C, 철분, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등이 풍부한 음식으로 주로...