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내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法) 2024.06.15해당카페글 미리보기
역할을 하고 혈관 벽을 깨끗하게 만든다 . 마늘 하루 한 쪽의 마늘은 혈액을 맑게 하고 혈압을 낮추는 효과가 있다. 마그네슘혈압을 낮추고 부정맥을 줄여주는 마그네슘은 아보카도, 건포도, 콩, 시금치 등으로 섭취할 수 있다. 4) 보충제로 심장 기능...
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나트륨 쑥쑥 몸 밖으로 빼내…혈압 낮추는 데 좋은 음식들 2024.04.22해당카페글 미리보기
있으며 혈압이 증가할 수 있다. 또한 저칼륨혈증에 걸리면 심부정맥, 근육 약화, 당 불내 성 등의 증세가 나타날 수 있다. 신장(콩팥)기능이 정상이면 일상적인 식사에서 섭취하는 정도로는 칼륨의 과잉증이 나타나지 않는다. 하지만 신장질환이 있을 경우...
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마그네슘은 혈압(血壓)을 내려주는 작용이 있다 2021.11.30해당카페글 미리보기
연구팀은 2028 명이 3 개월 동안 참여한 34개의 임상연구 결과를 통합분석(統合分析)한 결과 매일 368mg 의 마그네슘을 섭취한 사람들의 수축기혈압(收縮기혈壓)은 2.00mgHg 강저(降低)되었고 서장기혈압(舒張기혈壓)은 1.78mgHg 강저(降低)되었다고 보고...
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대마종자유 먹으면 좋은점 안좋은점 햄프씨드 2024.07.17해당카페글 미리보기
기능 향상 등에 도움 단백질: 근육 성장 및 유지, 면역력 강화 등에 도움 비타민 E: 항산화 작용, 노화 방지 등에 도움 마그네슘: 혈압 조절, 근육 기능 개선, 뼈 건강 유지 등에 도움 철분: 빈혈 예방, 에너지 생성 등에 도움 아연: 면역력 강화, 상처...
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갑상샘 건강 지켜주는 '요오드, 마그네슘' 풍부한 식품 3 2023.11.06해당카페글 미리보기
나비 모양으로 후두와 기관 앞에 붙어 있는 내분비기관이다. 또한 갑상샘은 호르몬을 분비해 신체 대사와 기분, 심박수, 혈압, 체온 등을 조절하는 중요한 역할을 한다. 이런 갑상샘 건강에 도움을 주는 '요오드, 마그네슘'이 풍부한 식품과 주의사항을...
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아..혈압관리 힘드러유..~~ 2024.01.12해당카페글 미리보기
아..써글...다시 계약한곳도 따로 보상해주겠다는 금액입금도 안되공..ㅠㅠㅠ 해지할려구해도..위약금이..어마무시.. 요즘 혈압관리땜시... 나트륨섭취 피하고..운동도 욜씨미하고.. 마그네슘보충제도 챙겨먹고 욜씨미 노력중인데.... 올라간 혈압내릴려구...
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토란 칼로리 깐 토란보관법 영양성분 풍부한 토란의 이거죠 2024.07.17해당카페글 미리보기
뮤신과 식이섬유가 위장 점막을 보호하고 소화 흡수를 개선하며, 변비 예방에도 도움을 줍니다. 혈관 건강 개선: 칼륨, 마그네슘이 혈압 조절과 혈관 건강 유지에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 식이섬유가 혈당 상승을 완만하게 하고 당뇨병 예방에 도움을...
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신장 이상 증세 신장에 좋은 음식 9가지 신장관리 2024.07.17해당카페글 미리보기
씨앗 kr.freepik.com 견과류 및 씨앗 견과류 및 씨앗에는 마그네슘, 인, 식이섬유가 풍부하여 신장 건강에 좋습니다. 마그네슘은 혈압 조절에 도움이 되고, 인은 신장 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소이며, 식이섬유는 노폐물 배출을 촉진합니다...
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아몬드 하루 섭취량 및 2024.07.16해당카페글 미리보기
불포화지방산은 혈관 건강을 개선하고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 아몬드에 함유된 마그네슘은 혈압 조절에도 도움을 줍니다. .almonds.or.kr 아몬드와 심혈관 건강 혈당 조절: 아몬드의 식이섬유는 혈당 조절에 도움을...
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여름철 건강의 파수꾼 8월 3일 (토)은 수박의 날 2024.08.02해당카페글 미리보기
항산화제로 세포 손상을 방지하고 특정 암의 위험을 줄이는데 기여해요. 5) 칼륨: 전해질 균형을 유지하고 혈압을 조절해요. 6) 마그네슘: 근육 기능을 지원하고 신경계를 안정시켜요. 4. 수박의 건강 효능 1) 수분 보충 및 탈수 방지 2) 항산화 작용 노화...