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소스오브라이프 칼슘/마그네슘 2010.01.16해당카페글 미리보기
1일 섭취량 2정중 칼슘 500mg/마그네슘 250mg (타사 건강식품 판매자들도 인정하는 고함량 제품입니다.) 정가 : 35,000원(1개월분) (용법 : 알약을 삼킬 수 있는 8세~12세 1일 1정, 13세 이상 1일 2정/칼슘 및 마그네슘 보충용) 상품명 소스오브라이프칼슘...
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아몬드의 효능과 하루 섭취량 2012.03.13해당카페글 미리보기
하루 섭취량 : 아무리 좋은 것도 과유불급이라고 적당량을 취해야 합니다. 견과류의 하루 적정 섭취 권장량은 1일 25g 정도로, 호두 5~7알, 땅콩 23알, 아몬드 5~7알, 잣 25~30알, 피스타치오 20~30알 정도 드시는 것이 좋습니다. 또한 견과류는 한번에...
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광주탱고 - 봄철, 환절기 건강하게 만드는 필수 영양소5. 2023.04.20해당카페글 미리보기
1개에는 1일 권장량을 초과하는 70mg 내외의 비타민C가 함유되어 있다. 채소 브로콜리, 시금치, 케일, 그리고 고구마와 같은 채소들은 또한 비타민의 훌륭한 공급원이다. 예를 들어 조리된 시금치 한 컵에는 하루 권장량을 초과하는 800마이크로그램 정도...
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징코빌로바 추천, 효능, 부작용 및 은행잎추출물 영양제 가이드 (2023) 2023.06.25해당카페글 미리보기
권장 섭취량은 은행잎추출물로서 120mg 입니다.어지러움 등의 치매성 증상을 수반하는 뇌기능 장애의 치료를 목적으로 한다면 1회 120mg씩, 하루 1~2회 드세요. 명확하게 정의된 최대 복용량은 없고 낮은 복용량으로 시작하여 조금씩 늘려가면서 섭취하는...
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[정보] 대변 시원하게 못 본다면, ‘이 음식’ 어때요? 2023.04.13해당카페글 미리보기
경우, 1일 식이섬유 충분 섭취량(15g)을 넘기지 않도록 주의해야 한다. 뿐만 아니라 김에는 단백질, 무기질, 비타민 등도 풍부해, 모발을 보호하고 갑상샘 부종이나 골다공증, 빈혈을 예방하는 데도 도움이 된다. 마른 김 1장의 비타민A 함량은 달걀의 2배...
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MSM의 놀라운 효과와 장점, 그리고 부작용까지 알아보자! 2023.06.07해당카페글 미리보기
또한, 마그네슘, 비타민 C 등의 건강 보조제도 MSM과 유사한 효과를 가지고 있습니다. 비교 대상으로는 감초 추출물이나 복용량...개인의 건강 상태와 니즈를 고려해야 합니다. 또한, 비타민 및 미네랄의 섭취량을 고려하여 가능한 한 다양한 건강 보조제...
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햄프씨드 효능과 부작용 2023.06.17해당카페글 미리보기
카로틴 마그네슘 칼슘 식이섬유 엽산 비타민과 무기질 등등 정말 다양한 영양소들을 고루 함유하고 있는 슈퍼푸드가 바로 햄프씨드 입니다. 참깨와 아마씨 치아씨드 호박씨 등과 함께 세계 6대 슈퍼 곡물로도 선정되었을 만큼 세계적으로 그 영양학적 가치...
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단백질 많은 음식 은? 2023.05.07해당카페글 미리보기
단백질의 1일 추천 섭취량은 체중 1kg당 0.8g이며, 체중이 60kg인 경우 약 48g의 단백질을 먹어야 해요. 단백질 많은 음식 동물성 단백질과 식물성 단백질을 매일 섭취하십시오. 단백질이 부족하게 되면 탈모 증상과 빈혈, 피부 건조 등이 나타나고, 신체...
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장수 상황버섯 효능과 섭취방법 2023.06.17해당카페글 미리보기
철분 마그네슘에 이어 사포나린까지 다른 여느 버섯 보다도 풍부한 폴리페놀 함량 폴리페놀은 노화를 방지하고 체내 염증을 제거하는 효과와 함께 심혈관계 질병과 당뇨병 신경 퇴행성 질환에 이르기까지 다양한 질병을 치료하는데 뛰어난 효능을 지닌...
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대변 시원하게 못 본다면, ‘이 음식’ 어때요 2023.06.23해당카페글 미리보기
경우, 1일 식이섬유 충분 섭취량(15g)을 넘기지 않도록 주의해야 한다. 뿐만 아니라 김에는 단백질, 무기질, 비타민 등도 풍부해, 모발을 보호하고 갑상샘 부종이나 골다공증, 빈혈을 예방하는 데도 도움이 된다. 마른 김 1장의 비타민A 함량은 달걀의 2배...