카페검색 본문
카페글 본문
-
자꾸 ‘신물’ 올라오는데 어쩌나… 위산 역류 완화에 좋은 식품 8 2024.07.02해당카페글 미리보기
요리를 할 때에는 위산 역류를 자극할 수 있는 양파나 마늘을 넣지 않는 것이 좋다. 특히 여름이 제철인 하지 감자를 삶아서...셀러리 상추나 셀러리와 같이 부드러운 채소는 건강에 좋고 칼로리도 낮다. 무엇보다 장에 부담이 없고 가스가 차게 하지...
-
◈ 우리 몸에 유익한 생활정보◈ 2024.05.19해당카페글 미리보기
알칼리성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 40. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 41. 식후 4-5...칼슘 흡수를 방해한다. 44. 당근, 풋고추, 간, 옥수수, 쌀겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다. 45. 마늘을 구워 매끼마다 3...
-
면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
높이려면 생마늘을 먹는 것이 좋다. 2. 닭고기 닭은 상당히 높은 수치의 비타민B6를 함유하고 있는데, 비타민B6는 면역기능에 중요한 도움을 준다. 약 85그램의 닭을 먹으면 비타민B6의 하루 권장량의 50프로를 채울 수 있어 감기가 유행하는 시기에...
-
건강한 심혈관을 위해 신경써야하는 ‘중성지방’ 낮추는 방법 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
과도한 칼로리 섭취는 체내에서 중성지방으로 변환되어 지방세포에 저장됩니다. 따라서 적절한 체중 관리가 중요합니다 설탕 섭취 제한: 콜라, 주스, 사탕, 케이크, 아이스크림 등 단순당이 포함된 음식은 중성지방을 높이는 주요 원인이므로 피하는 것이...
-
여름 2024.07.08해당카페글 미리보기
이용해 칼로리는 낮지만 체력 보충과 함께 체내의 열을 내려 건강에 이로운 식단을 소개한다. 알감자고추장조림 “알감자고추장조림을 만들 때 감자는 처음부터 조림물에 넣고 삶아야 해요. 물이 끓은 후에 감자를 넣으면 속까지 익는 데 더 많은 시간이...
-
통마늘 장아찌 2002.09.30해당카페글 미리보기
◈ 요리만들기 ▥ 요리명 통마늘장아찌 ▥ 요리특징 통마늘장아찌 ▥ 조리시간 60분 ▥ 칼로리 126kcal ▥ 분량 2인분 ▥ 재료 통마늘 20통, 식초 1컵, 물 1/2컵, 절임간장 1컵, 설탕 1/3컵, 멸치 1/2컵 ▶요리하기 1. 연한 6쪽 통마늘을 골라 마른 껍질...
-
면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
높이려면 생마늘을 먹는 것이 좋다. 2. 닭고기 닭은 상당히 높은 수치의 비타민B6를 함유하고 있는데, 비타민B6는 면역기능에 중요한 도움을 준다. 약 85그램의 닭을 먹으면 비타민B6의 하루 권장량의 50프로를 채울 수 있어 감기가 유행하는 시기에...
-
커피가 건강에 미치는 영향.. 2024.07.01해당카페글 미리보기
쪽이 칼로리 소비가 1할 높게 되어 비만을 방지 한다. 카페인은 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변화하는 작용을 한다. 6.음주 후 숙취방지와 해소 술에 취한다는 것은 알콜이 체내에 분해되어 아세트알데히드로 변하는 것이며 이것이 몸에...
-
식후 양치했더니 식욕에 변화가?… 살 빼려면 ‘이 습관’ 기억하자 2024.07.05해당카페글 미리보기
일어나면, 칼로리 섭취 감소 미국 노스웨스턴대 연구진에 따르면, 아침 10시경 이후에 기상하는 이들은 그보다 일찍 일어나는 이들에 비해 하루 250칼로리를 더 섭취했다. 게다가 과일과 채소는 적게 먹고 달고 짠 음식, 트랜스 지방이 많은 음식은 더...
-
마늘식빵 2004.01.15해당카페글 미리보기
◈ 요리만들기 ▥ 요리명 마늘식빵 ▥ 요리특징 마늘식빵 ▥ 조리시간 40분 ▥ 칼로리 1382kcal ▥ 분량 4인분 ▥ 재료 주재료 이하, 강력분 300g, 드라이이스트 6g, 설탕 15g, 소금 5g, 분유 6g, 물 185cc, 피망 ½개씩, 청피망 ½개씩, 마늘 5쪽 ▶요리...